2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prvo, shvatimo pojam i definirajmo pojam "poniženja".
Poniženje je osjećaj koji osoba doživljava kada su njegovi ideali i gledište potpuno srušeni. Ovo stanje posljedica je činjenice da je prisiljen prilagoditi se kako bi trebalo biti, kako je prihvaćeno ili kako drugi kažu, zanemarujući ili ne videći ono što sam smatra ispravnim.
Takvoj se osobi čini da je i na poslu i kod kuće svi pokušavaju uvrijediti, poniziti i ne dati mu ništa. Teško mu je postići poštovanje od drugih, a uvijek nastoji dobiti priznanje i učiniti sve još bolje, no njegovi se napori ne primjećuju, jer u stvarnosti nikome nisu potrebni. U komunikaciji s drugima ta se osoba trudi ugoditi, biti voljena i biti prijatelj s njim. Zaista ne razumije zašto ga ljudi oko njega tretiraju kao prazno mjesto.
Ovako možete opisati osobu kojoj u biti nedostaje dostojanstva i mišljenja.
A kako ova situacija izgleda ako pogledate samu tu osobu?
Što prolazi? Zašto se ne može pokazati, isprovocirati uslugu, nagovoriti, molim vas, očekivati i očekivati da će ga cijeniti?
Takva je osoba osjetljiva na svaku kritiku i prilično je osjetljiva. Nedostatak njegova mišljenja ili nemogućnost da ga zadrže, najvjerojatnije su ga vukli od djetinjstva, jer su njegovi roditelji uvijek znali kako bi za njihovo dijete bilo bolje. Odnosno, osoba nije naučila osjećati svoj izbor i ne razumije kako baš taj izbor predstaviti onima oko sebe.
Ne postoje ustaljeni obrasci ponašanja. Čak i ako osoba zna nešto braniti, izraziti, u svakom slučaju suočena je s problemom iznutra - problemom razumijevanja sebe. Ne razumije kako zapravo želi, što voli, kako se ponašati u datoj situaciji. Da biste postali sretna osoba, važno je i potrebno vratiti kontrolu nad sobom i odgovornost za svoj slobodni izbor.
Koje korake treba poduzeti kako bi se riješili ogorčenosti i poniženja?
1. preporuka.
Počnite s malim! Umjesto "Bio sam ponižen" - "Osjećam se poniženo".
"Bio sam uvrijeđen" - "Bio sam uvrijeđen" itd. "Ja sam ljut". "Osuđujem."
Takva promjena u tekstu, čak i unutar vaših vlastitih misli, dovest će do spoznaje da je to vaš izbor. Čak i ako u početku ne razumijete svoje reakcije, to nije zastrašujuće. Usmjerite svoju pozornost prema sebi, postavite sebi pitanja: kako se osjećam? Kako želim nastaviti? - i s vremenom ćete se početi bolje razumijevati.
Bilješka! Kad ste poniženi ili uvrijeđeni, doista želite promijeniti situaciju i okruženje, a čini se da novi tim ili novi odnos mogu popraviti cijelu situaciju. Često je potrebno puno vremena da se primijeti da se situacija ponavlja na različitim mjestima i s različitim ljudima.
Ovo je zbog:
Komunicirate na isti način.
Reagirate na isti način.
Doživljavate istu vrstu poznatih emocija.
Situacija se ne može promijeniti bez promjene uobičajenih vrsta odgovora.
Čak i ako uspijete promijeniti posao ili odnose, dobit ćete privremeni predah dok vas ljudi ne prepoznaju i naviknu na vas.
Nakon susreta i komunikacije postoji rizik da se nađete na početnoj točki.
Naravno, postoje okolnosti pod kojima je moguće, pa čak i potrebno promijeniti okruženje, ali takve odluke ne treba donositi pod valovima emocija, u trenutku kada doživite poniženje i ogorčenost, već u stanju smirenog i uravnoteženog uma, kad oluja prođe i kad ste spremni snositi odgovornost za svoj izbor.
2. preporuka.
Budite iskreni u pogledu svojih osjećaja. Da biste nešto promijenili, morate znati što promijeniti.
Da biste se oporavili, morate razumjeti od čega se liječiti.
Kad sebi priznate da niste zadovoljni situacijama koje vam se događaju u životu, ili bolje rečeno, tim emocionalnim odgovorima koje doživljavate, onda je ovo trenutak početka promjena.
Želim upozoriti one koji riskiraju - nije lako, naučite osjećati svoje mišljenje i suprotstavljati ga mišljenju drugih ljudi.
Kad osoba odluči izaći iz osjećaja poniženja i ogorčenosti - izaći iz žrtvenog položaja - zbunjuje se. Mnogi se ljudi plaše ovog stanja. Ali ovo stanje neznanja puno je bolje od prethodnog. Budući da osoba počinje slušati ono što doista želi, počinje slušati sebe i pokušava učiniti kako je sama odabrala.
Osoba pokušava ono što joj se u datoj situaciji čini najboljim, stječe iskustvo, procjenjuje ga i pokušava ponovo dok ne pronađe najbolje rješenje.
Taj se proces može usporediti s ljestvicom znanja s velikim brojem srednjih stanja.
Naučivši osjećati i izražavati se, pronalazimo put doista našeg života i više se ne okrećemo od njega. Mišljenja drugih mogu nam ostati važna, ali nas prestaju plašiti, jer unutra postoje znanje i odgovor.
Interni odgovor - znanje o sebi - vaše mišljenje - ne pojavljuje se odmah. Rastu iz pokušaja i pogrešaka.
Imajte na umu da ovo ne bi trebalo biti samo suprotno mišljenje, već posebno vaše, ono koje vam odgovara. Poštovanje dolazi do osobe koja ima svoje mišljenje i način života. Osobnost se sastoji od malih stvari, svakodnevnih izbora, sposobnosti braniti svoje stavove, odsustva straha od sukoba, života bez čekanja na odobrenje.
OSOBNOSTI VAŽNIJE ZA NOSITI, REĆI, IZRAŽITI … VAŽNO JE ČUTITI.
Ako ste još uvijek u poziciji žrtve ili imate pitanje o ovoj temi, možete ga podijeliti u komentarima.
Recite nam kako se nosite s osjećajima ogorčenosti ili poniženja, nadopunite ovaj materijal vlastitim načinima izlaska iz ovih stanja.
Ako vam je potrebna podrška ili psihološka terapija da biste izašli iz suzavisne veze ili položaja žrtve, ostavite svoje zahtjeve.
Preporučeni:
Kako Se Osjećati, Ako Ne Osjećate - 3 Savjeta
Što učiniti ako znate da postoje osjećaji, da su lijepi i ugodni, ali ih ne osjećate, ne razumijete što su unutra. O njima možete puno pričati, ali unutra nema ispune, nema osjećaja. Možete, naravno, zaključiti da nisam osjetljiv / nisam osjetljiv i nastaviti živjeti s tim.
Kako Prestati Biti žrtva, Za što Su Krivi Naši Roditelji I Kako Usrećiti Djecu
Izvor: Labkovsky je siguran da se psihološka reakcija nastala od djetinjstva zbog agresije roditelja može potpuno uništiti i izgraditi zdrava. Poznati psiholog iz Moskve, Mihail Labkovski, vrlo jasno može objasniti po čemu se zdravi ljudi razlikuju od neurotika i zašto trebate živjeti sa zadovoljstvom.
Zabrana Osjećaja Ili Kada Ne Možete Osjećati I Biti Svoj
Postoje obitelji u kojima je roditeljima bilo teško prihvatiti da bi dijete moglo plakati ili biti tužno. Narcisoidna majka ima dijete za druge svrhe. Dok je još trudna, zamišlja da će njeno dijete biti savršeno kao na insceniranim fotografijama, pametno, poslušno, genijalno, osvojiti svijet ili postati slavno tamo gdje to nije mogla.
Ljuto Ogorčeno Dijete
Mislite li da bi javnost na društvenim mrežama bila popularna da sadrži fotografije uništenih zgrada, bijednih napuštenih sela, osakaćenih i bolesnih ljudi? Ne govorim o nečemu u stilu Dark Net -a i o ljudima s iskrivljenom mentalnom percepcijom, govorim o običnom Instagram profilu.
Kako Prestati Pomagati Svima? Kako Prestati Biti Spasilac?
Umorni ste od spašavanja svih - kako se zaustaviti? Je li vam poznato ovo stanje? Kako ga se riješiti? Prvo, morate shvatiti koju svoju unutarnju potrebu pokušavate zadovoljiti na ovaj način. Može postojati nekoliko opcija: Potreba da se osjećate važnima i potrebnima.
