2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
1) Suosjećanje sa samim sobom nije laganje
Zapravo, ovo je potpuno drugačije. To znači identificirati se i gledati sebe izvana: širok i uključiv pogled koji ne poriče stvarnost, prepoznaje probleme i neuspjehe kao dio čovječanstva. U jednoj studiji ljudi su sudjelovali u lažnim intervjuima u kojima se od istraživača tražilo da opišu svoje glavne slabosti. Ljudi s velikim suosjećanjem prema sebi nisu umanjili svoje slabosti više od drugih. No, tijekom studija osjećali su mnogo manje uzbuđenja i prijetnje.
Suosjećanje sa samim sobom nije nimalo nalik na zavaravanje samog sebe. Zaista ne možete suosjećati sa samim sobom dok ne otkrijete istinu o sebi i svojim osjećajima. A kad nema empatije, pribjegavamo lažnoj hrabrosti i žestokom samopouzdanju, pokušavajući zanijekati mogućnost neuspjeha. Kad nedostaje empatije, vidimo svijet jednako neoprostiv kao i mi. I stoga je i sama pomisao na poraz štetna.
2) Saosjećanje prema sebi ne čini osobu slabom ili lijenom
Postoji zabluda da morate biti oštriji prema sebi kako biste zadržali svoju poziciju. No, ljudi će vjerojatnije prihvatiti svoje neuspjehe, zapravo, možda će biti više motivirani za poboljšanje. Suosjećajni ljudi imaju istu visoku svrhu kao i samokritični ljudi. Razlika je u tome što prvi ne gube tlo kad ne postignu svoj cilj.
Suosjećanje sa sobom čak vas može ojačati u vašem položaju. To ima veze sa zdravim ponašanjem: pravilnom prehranom, vježbanjem, dobrim spavanjem i upravljanjem stresom u teškim vremenima kada se morate najviše brinuti o sebi. Jača imunološki sustav, pomaže u izbjegavanju bolesti i potiče društvene veze i pozitivne emocije.
U potrošačkom okruženju oglašavanje održava naše nezadovoljstvo samim sobom pa želimo nešto kupiti, bilo da nam je potrebno ili ne. Prihvaćanje sebe i suosjećanje sa samim sobom ne potiču promet. Stoga se snažno potičemo da se uspoređujemo s drugima, tako da nam zbog toga nešto nedostaje.
Prihvaćanje sebe postaje kritično svaki put kad se počnemo uspoređivati s drugima. Usporedba sebe s drugima je igra koja gubi. Netko će uvijek imati bolji auto, kuću, figuru. Savjet je jednostavan, ako krenemo s pozicije emocionalne agilnosti - pazite na sebe. To je osobito važno kada se želite usporediti s nekim izvan vaše lige.
Zaviriti u nekoga čija su postignuća jedan ili dva veća može biti inspirativno. No, uspoređivanje sebe sa pravom superzvijezdom ili izuzetnim genijem može vas upropastiti. To je dijelom i zato što se fokusiramo na krajnji rezultat, a ne na ono što je potrebno za njegovo postizanje. Želite li uložiti isto vrijeme i trud kako biste postigli ovaj rezultat? I vrijedi li to?
Morate biti sami, a ne očajavati da biste bili tuđa minijaturna kopija. Empatija prema sebi puno će vam pomoći u tome.
Nastavit će se…
Članak se pojavio zahvaljujući knjizi "Emotional Agility" autorice Susan David
Preporučeni:
Zašto Je Potraga Za "samim Sobom" često Samozavaravanje
Danas je moda tražiti "sebe". Istodobno, većina je iz nekog razloga sigurna da su to "oni sami" - to je nužno nešto ugodno, radosno, dobro ili čak sam Bog zna koliko je to lijepo. To nije nužno tako. Često, kao rezultat potrage za "
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno u sebi razviti korisne vještine, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve se češće samorazvoj izjednačava sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Simpatija. Suosjećanje. Suosjecanje. Gdje Je I Gdje Si?
Od nama bliskih ljudi, mi čekajući suosjećanje u neugodnom trenutku za nas. Kad smo bili uvrijeđeni, poniženi i uvrijeđeni, želimo empatiju . Da bismo podijelili tugu zbog gubitka, mi čekajući suosjećanje . Ako vlastitu patnju podijelite s drugima, tada će se prema zakonima aritmetike smanjiti, bit će više šanse nositi se s tugom.
Romantika Sa Samim Sobom
Kada u našem vrlo promjenjivom i ludom tempu života postoji prilika da se sretnemo sami sa sobom, vidimo sebe kao jedinstveno stvorenje, posvetimo vrijeme sebi? Najčešće se to događa tek kad se život naglo promijeni, kad bez ovog susreta sa samim sobom ne možemo dalje, tek tada, nažalost, ovo vrijeme nalazimo sami za sebe.
Suosjećanje Sa Samim Sobom
Isticanje vaših mračnih emocija zahtijeva izdržljivost. Zastrašujuće je pomisliti da bismo mogli naučiti o sebi gledajući u sebe kao izvana. Što ako se pojavi neka istina koja destabilizira naš odnos. Ili će promijeniti naš način života, koji je, iako nije savršen, poznat.
