2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Intimni odnos među ljudima povezan je sa zdravljem i blagostanjem tijekom cijelog života. Odnosi utječu na zdravlje pomažući ljudima da se nose sa stresom dopuštajući im da iskuse osnovne potrebe druženja, poput ljubavi, intimnosti, društva s drugima i sigurnosti. Odnosi također utječu na razvoj osobe, njezin osobni rast i postizanje ciljeva.
Američke psihologinje, Nancy Collins i Paula Pietromonaco, provele su istraživanje utjecaja odnosa u dijadi, t.j. između dvoje ljudi, na zdravlje (psihičko i fizičko). Glavna svrha analize je istražiti društvenu vezanost i društvenu isključenost.
Analiza se usredotočuje na tri ključna međuljudska procesa: 1) potpora tijekom stresnih situacija (podrška sigurnom domu); 2) potpora u razvoju i postavljanju ciljeva (sigurna osnovna podrška); i 3) intimnost, naklonost i ljubav.
Podrška za sigurno stražnje mjesto. U vrijeme stresa, intimni odnosi mogu zaštititi zdravlje ublažavanjem negativnih učinaka stresa, kao i olakšati oporavak od stresa. Na primjer, s kardiovaskularnom reaktivnošću (broj otkucaja srca, krvni tlak), brižna verbalna podrška partnera smanjuje reaktivnost kortizola (hormona uključenog u regulaciju metaboličkih procesa i igra ključnu ulogu u obrambenim odgovorima tijela na stres i glad), utječe na zdravije funkcioniranje kortizola i smanjuje osjetljivost na infekcije i bolesti, osobito u vrijeme stresa.
Zamišljena ili simbolična prisutnost voljene osobe smanjuje percepciju boli i slabi živčanu aktivnost u područjima mozga povezanim s prijetnjom. Prisutnost partnera koji pruža podršku može djelovati kao skriveni sigurnosni signal, smanjujući percepciju prijetnje koja može imati zdravstvene posljedice i pomoći u suočavanju s problemima.
Valja napomenuti da bi pružena potpora trebala biti osjetljiva i u skladu s ciljevima, potrebama i sklonostima primatelja potpore. U ovoj potpori važno je da se osoba osjeća razumjenom, prihvaćenom i da se brine o njoj.
Osigurajte osnovnu podršku. Podrška cilju jača zdravlje smanjenjem ili uklanjanjem štetnih učinaka stresa u teškim vremenima. Ova podrška povećava pozitivne emocije i snage koje su korisne za zdravlje. Na primjer, kada partneri pružaju podršku s entuzijazmom i predanošću, primatelji su više uključeni u svoje ciljeve, na kraju ih postižu i može se primijetiti njihov osobni rast. Uspješno postizanje smislenih ciljeva važno je za osobnu dobrobit, što opet utječe i na zdravlje, jer su mnogi ciljevi povezani sa zdravom prehranom, sportom i razonodom.
Kad ljudi podijele svoja postignuća, a voljeni izraze entuzijazam i ponos zbog njih, to ima pozitivan učinak koji je važan za kardiovaskularni sustav. Također, takva podrška važna je za jačanje vlastite vrijednosti, samoefikasnosti i svjesne kontrole. Pomaže u zaštiti od stresa i potiče otpornost u teškim vremenima.
Intimnost, ljubav i ljubav. Kad se osoba osjeća značajnom za drugog, ona je napredna i zdrava. Osjećaj bliskosti može se pojaviti u interakciji sa bilo kojom osobom s kojom postoji osjećaj brige, biti prihvaćen, shvaćen i saslušan. Istraživanja pokazuju da u danima kada se ljudi osjećaju razumljivijima i vrednijima u interakciji s drugima, doživljavaju fizičko zdravlje (smanjeni simptomi tjelesne boli), vitalnost, zadovoljstvo životom i poboljšani san.
Studije snimanja mozga pokazuju da su intimnost, prihvaćanje i romantična ljubav povezani s neuronskom aktivnošću. Prihvaćanje od strane partnera povećava aktivaciju receptora povezanu s nagradom, pozitivnim učincima i neosjetljivošću na bol. Osim toga, kada osoba pogleda partnerove slike, aktivira se dio mozga za vezivanje, kao i regija mozga odgovorna za raspoloženje, depresiju i regulaciju boli. Osjećaj ljubavi potiče energiju, izvore odgovorne za metabolizam, povećava pozitivna emocionalna stanja i razinu glukoze u krvi.
Američki psiholog 2017., sv. 72, br. 6, 531-542 (Američki psiholog 2017., svezak 72, br. 6, str. 531-542)
Ponekad se bojimo vezati i emocionalno ovisiti o drugima. Međutim, zdrava privrženost i ovisnost samo su nam od koristi. Pružite podršku voljenim osobama i primite je od njih.
Preporučeni:
Obiteljska Kriza. "Mojem Voljenom Mužu, Kojeg Mrzim!"
Nisu sve veze na snazi kad partneri uđu u krizu srednjih godina. No, suzavisne odnose najteže je promijeniti. Ovo je odnos u kojem postoje samo "mi" i "naši": naši interesi, naši poslovi, trebamo ili ne trebamo, želimo, slažemo se … Kad jedan od partnera započne krizu, postupno se otkriva kao zasebna osoba.
Odnos Sa Suprugom. Kako Sačuvati Odnos Sa Suprugom?
Odnos sa suprugom. Kako spasiti obiteljske odnose ako je jeza od vašeg muža neugodno udahnula? Ako je prestao razgovarati s vama, raspravljati o nekom od svojih problema? Ako se komunikacija odvija samo o temama kućanstva, financijama i roditelj-dijete i provodi se u načinu sastanka za planiranje proizvodnje?
Znakovi Disfunkcionalnih Skupina I Njihov Utjecaj Na Zdravlje Organizacije
Prilikom savjetovanja s menadžerima i vlasnicima poduzeća skreće se pozornost na to da se organizacije uglavnom koriste onim vrstama savjetovanja koje se temelje na racionalnom putu znanja. A rijetki su istraživali iracionalnu organizacijsku dinamiku i koje prepreke mogu nastati kao posljedica njihove manifestacije.
Rastao Se Sa Voljenom Osobom. Ispravljanje Naših Grešaka
Vjerojatno je svaka osoba imala ljubavnu tragediju poput "rastanka s voljenom osobom". Ako je vaša ljubavna veza zauvijek završena, to znači da ili niste ispunili očekivanja svog partnera, ili vaš partner - vaša vlastita očekivanja.
Partnerski Psihopata, Zašto Ne Možete Izgraditi Zdrav Odnos S Nezdravom Osobom?
Odnosi su samo 50% ovisni o nama samima. Preostalih 50% su odgovornost naših partnera. Možemo djelovati besprijekorno u smislu pravila za izgradnju učinkovite komunikacije, ali ako smo u paru s psihopatom ili narcisom, sve je to beskorisno. Kvaliteta našeg odnosa uvelike ovisi o kvaliteti ljudi s kojima smo okruženi.
