"Slobodni Radnici" I "školovanje Kod Kuće" - Uzrok Psihosomatskih Poremećaja Ili Posljedica?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Postavljajući ovo pitanje, odmah ću rezervirati da je freelancing za freelancing drugačiji (poput školovanja kod kuće) i ne govorimo o onim rijetkim slučajevima kada osoba putuje svijetom i komunicira s velikim brojem ljudi, već o češćim danas - rad od kuće, putem interneta, telefona itd. Ova dva koncepta imaju jednu zajedničku značajku - ljudi sami biraju s kim, kada i pod kojim uvjetima će komunicirati (njima osobno ili djetetu za koje su odgovorni). Kvalitativne razlike su upravo u tome - s kim, o čemu, kada, pod kojim uvjetima i iz kojih razloga se ta interakcija gradi. Sama tema odabira “neovisnog kretanja ili rasta” bliska mi je u 3 smjera - kao privatna poduzetnica, kao majka atipične djece i kao psiholog -psihoterapeut koji se, kako vrijeme prolazi, sve više suočava s problemom izolacije kao uzroka psihosomatskih poremećaja ili njihovih posljedica. Stoga sam potpuno svjestan različitih nijansi, koristi i poteškoća ovog procesa, te želim iznijeti svoja zapažanja i razmišljanja o tome kako razlikovati "dobrovoljnu izolaciju" od "racionalnog upravljanja".

Kad je Skype savjetovanje postalo uobičajena pojava, imala sam klijente sa stvarnim paničnim poremećajima, opsesijama i raznim fobijama, sindromom iritabilnog crijeva i kožnim bolestima itd. (Od 2008. do danas bilo je više od 100 različitih slučajeva). Tek nedavno, nakon što sam pokupio stare zapise, počeo sam primjećivati da su u osnovi ti klijenti "kućna tijela" - domaćice (uključujući majke koje su već duže vrijeme na rodiljnom dopustu), slobodnjaci (uključujući privatne poduzetnike), zaposlenici tvrtki koje rade na daljinu rada i adolescenata koji su na vanjskom obliku obrazovanja ili su ga već završili. Skrenuta je pozornost i na činjenicu da unatoč razlici u samim bolestima, njihovi većina simptoma otežavala je interakciju s drugim ljudima (izlasci u društvo, boravak na javnim mjestima, uspostavljanje kontakata, komunikacija sa strancima i nepoznatim osobama itd., o javnim događajima da i ne govorimo). Za većinu ovih klijenata, koji su bili na liječničkom pregledu radi postavljanja dijagnoze i potvrde da se psihosomatska osnova bolesti pretvorila u pravu muku, neki su bili toliko otporni na "sjedenje u redu s bolesnima" da su čak odbili raditi sa mnom. Bilo je i klijenata koji su doživjeli takvu tjeskobu da su, čekajući naš prvi sastanak, sjedeći ispred monitora, smislili nevjerojatan broj izgovora da napišu da ne mogu stupiti u kontakt, a bilo je i onih čiji je prvi susret kasnilo je 1-2 mjeseca.

S obzirom na trenutne trendove u organizaciji rada / učenja kod kuće, nisam mogao zanemariti ove slučajeve. No, da nedvosmisleno kažem, ovo stanje je postalo posljedica "izolacije" ili mi je razlog još uvijek težak. jer objektivnoPrelaskom na takve oblike rada i usavršavanje u početku, ti su klijenti bili potpuno socijalizirani, uspješni (kompetentni i pismeni) i, iako ih rad pod nečijim vodstvom nije u potpunosti zadovoljio, bili su zdravi. Tek nakon nekog vremena, unatoč njihovom osobnom uspjehu i stručnosti u profesionalnoj sferi, počeli su problemi interakcije s društvom. To je automatski dovelo do gubitka klijenata, gubitka zarade i nemogućnosti nastavka školovanja i traženja novog posla.

Kad sam samo studirao psihoterapiju, u jednom od svojih predavanja o dijagnostičkim kriterijima mentalne norme i patologije, glavni psihoterapeut Ukrajine BV Mihajlov izrazio je jednu važnu ideju, čiju potvrdu sam mogao pronaći radeći i u psihijatrijskoj klinici i u individualnoj praksa. Rekao je da su pojmovi mentalne norme i patologije previše nejasni i konvencionalni, ali postoje 2 kriterija prema kojima se može vidjeti da osoba prelazi upravo tu "granicu". Mentalno - to je kad osoba ne razlikuje stvarnost od fantazije, od iluzije. Društvena - kad osoba ne zarađuje novac, prema tome nije u stanju sebi osigurati osnovne potrebe. Doista, zapravo, možete biti beskrajno briljantni i originalni, ali u vrijeme kada se život pretvara u borbu za opstanak, i ruku pod ruku s iluzijama, morate razmišljati.

Ispostavilo se da su, za razliku od mojih uobičajenih dijabetičara, alergičara itd., Ti klijenti doista imali simptome koji su ih doveli do ove "linije". S jedne strane, psihogenija nam izaziva upitnik u području adekvatnosti percepcije - doživljavam li doista bol / napadaj / grč, jesam li stvarno poludjela / umirem ili je to plod mašte? Ali osjećam to stvarno, zašto liječnici kažu da je sa mnom sve u redu? S druge strane, postojeća simptomatologija lišava nas mogućnosti da pronađemo nove klijente - zaradimo novac, opskrbimo svoje osnovne potrebe.

Što se tiče više subjektivna trenutke, zatim početak rada, uvijek premotavamo "vremensku traku", izgovarajući različite vrste tjelesnih simptoma svakog određenog klijenta, i često prestajemo u dobi od 11-14 godina. Događa se da adolescenti koji su prešli na vanjski oblik obrazovanja povezuju to s određenom bolešću, čije liječenje nije omogućilo studiranje u uobičajeno vrijeme (bolnice, ordinacije i BCH). Međutim, češće priča izgleda ovako: „ne, pa, prije škole je sve bilo u redu … čak ni, u školi sam dobro učila, svidjelo mi se … ali od 6-8 razreda …“i nabrajanje: poteškoće u kontaktima s kolegama iz razreda; umjesto prijatelja - računala, knjige i životinje; roditelji nisu razumjeli, nisu govorili, nisu poučavali, nisu raspravljali ili su u najboljem slučaju davali beskorisne savjete o teškim pitanjima; učitelji su ignorirali, ismijavali, širili trulež, a često i klijenti pričaju o slučajevima psihičkog i fizičkog zlostavljanja. Svačije su priče različite, najvećim dijelom ih spaja činjenica da je dijete odraslo praktički "samo" i nije moglo uspostaviti kontakte s vršnjacima. Značajna rodbina nije zadovoljila njegove "terapijske" potrebe, a onda se sve otkotrljalo u "grudvu snijega". Tu vjerojatno leži problem odabira rada na daljinu - posla koji minimizira kontakt s drugim ljudima. Kad je osoba konačno postala "odrasla osoba" i stekla sposobnost da samostalno odlučuje o svojoj sudbini, nastoji se što je više moguće zaštititi od interakcije s društvom, udaljiti se od sfere života koja je uzrokovala tjeskobu, autoagresiju i sve vrste intrapersonalnih sukoba.

Na ovaj ili onaj način, analizirajući priče adolescenata, može se primijetiti da, po mom mišljenju, prijelazna dob nije najbolja dob za polazak u školu. Štoviše, ima smisla da roditelji adolescenata obrate pozornost na djetetovo zdravlje, a u slučaju izraženih problema sa ovisnošću o računalu, poremećajima prehrane (dijete i opsesivni razgovori da su predebeli), aknama i gastrointestinalnim bolestima, obratite se dječjoj psihosomatici (nemaju svi tinejdžeri takve probleme, a što je takvo dijete "ugodnije", veća je vjerojatnost da psihološki problemi ne nađu odgovarajuće rješenje i pretvore se u somatiku.

Sažimajući svoja razmišljanja i zapažanja, s obzirom na činjenicu da nemaju eksperimentalnu bazu utemeljenu na dokazima, mogu predložiti sljedeće - pri odabiru kućnog oblika obrazovanja za svoje dijete ili prelasku na slobodnjak, postavite sebi sljedeća pitanja:

• Što zapravo tjera me na slobodni rad ili školovanje kod kuće? Pokušavam li se na ovaj način riješiti nagomilanih sukoba s drugim ljudima?
• Ima li dovoljno u mom okruženju raznolika društvena kontakte (osim obitelji i prijatelja)?
• Mogu li reći da je moj odnos s kolega stvarno se ne zbrajaju, a ja imam jako malo prijatelja?
• Uočavam li tendenciju premjestiti, odgoditi ili odbiti važne sastanke i zanimljive aktivnosti jer ne želim komunicirati s drugim ljudima?
• Događa li se ikada da izbjegavam sastanke u tvrtki zbog činjenice da Bojim se negativne ocjene (Izgledat ću glupo; pitat će, ali ne znam što bih odgovorio; mislit će da sam čudan itd.)?
• Doživljavam li somatski simptomi prije interakcije s drugim ljudima (nesanica, grčevi, glavobolje, vegetativni simptomi (znojenje, lupanje srca, crvenilo itd.))?

Klijenti često objašnjavaju svoj izbor činjenicom da nisu dizajnirani za "sustav". Za to postoji razlog. Međutim, važno je uzeti u obzir činjenicu da je jedna od glavnih funkcija psihe prilagodba. Pažnju stručnjaka privlači i osoba koja živi u društvu i ne može se prilagoditi uvjetima sustava. Prilagodba nije sinonim za prihvaćanje i podnošenje, kako mnogi misle. Adaptacija je sposobnost održavanja svojih parametara u promjenjivom okruženju! Postoji razlika između toga kada osoba tiho studira ili radi u sustavu, ali zbog ekonomskih i drugih karakteristika to radije radi individualno. A razlika je u tome što osoba stalno mijenja obrazovnu ustanovu / posao zbog činjenice da se ne može ukorijeniti u bilo kojem timu i / ili se ne može prilagoditi organizacijskim uvjetima "sustava".

Kad je prijelaz na slobodni rad ili školovanje kod kuće problem, važno je zapamtiti jedno jednostavno pravilo rada sa socijalnom anksioznošću: „ Kad su prisutni simptomi socijalne anksioznosti, dobrovoljna izolacija samo pogoršava poremećaj.". Neki klijenti koji rade u uredu i imaju različite probleme poput kardioneuroze (CR), sindroma iritabilnog crijeva (IBS), raznih opsesija itd., Pokušavaju se prebaciti na slobodne (manje kontakata - manje tjeskobe). No bez psihokorekcije, s vremenom se simptomi samo pojačavaju, budući da slobodni rad nije samo "neovisnost od šefa", već i neovisno traženje naloga, itd., Što tjera klijenta s povećanom društvenom anksioznošću u još veću slijepu ulicu. Isto se odnosi i na dijete, kada se sva pažnja roditelja i učitelja počinje koncentrirati samo na njega. Nemojte zanemariti simptome socijalne anksioznosti, ako ih ima, a još više nemojte im popuštati.

Ako ste roditelj koji odabire kućno obrazovanje za svoje dijete, obratite pažnju na to da ono ima priliku komunicirati s vršnjacima izvan kuće (igre u dvorištu; krugovi i odjeljci u kojima se odvija učenje u grupnoj interakcijinego pojedinačno; tematski razvojni kampovi itd.). Iz iskustva komunikacije s majkama koje imaju zaista „posebnu“djecu mogu reći da koriste svaku priliku koja im omogućuje da djetetu daju vještine interakcije s društvom.

Ako ste “slobodnjak”, zapamtite da tijekom rada od kuće, kao preventivnu mjeru, morate biti svaki dan na otvorenom; svakodnevno dajte tijelu barem minimalnu tjelesnu aktivnost (trčanje, vježbe itd.); spavati najmanje 7 sati dnevno (dok idete spavati do 12 sati navečer); pobrinite se za raznoliku prehranu, smanjite opterećenje na jetru, uključujući i to da alkohol, sedativi, tablete za spavanje i razni tonici i stimulansi ne postanu "norma" vašeg života. Također je poželjno barem jednom tjedno sudjelovati u nekoj vrsti društvenih događaja (sastanak s prijateljima, odlazak u kazalište ili na koncerte, nogomet itd.) I pobrinuti se da vaši društveni kontakti s vremenom nisu ograničeni.

A ako odjednom svjesna želja za početkom pas - nemojte se opirati)