2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prema Velikom psihološkom rječniku, zavist je osjećaj uznemirenosti uzrokovan uspjehom drugog, koji u ekstremnom izrazu doseže snažan stupanj ljutnje (mržnje) u odnosu na dobrobit drugog. To je društveno uvjetovan osjećaj. Ljubomora se pokreće usporedbom naših postignuća s postignućima (ili onim za što vjerujemo da su) drugog.
Mislim da su svi čuli podjelu zavisti na "bijelu" i "crnu". Po mom mišljenju, ne radi se toliko o snazi proživljenih osjećaja, već o sposobnosti da se s njima nosi konstruktivno ili destruktivno. “Crna” zavist je priča o destruktivnim reakcijama usmjerenim na nekoga kome zavidimo ili na sebe (samobičevanje u stilu “ja sam gubitnik”). "Bijela" - prema tome, konstruktivna. Tada se iz osjećaja zavisti ne rušimo, već se, naprotiv, odmičemo od toga u smjeru postizanja svojih ciljeva. Ako je tako, ljubomora nam može pomoći da prepoznamo svoje vrijednosti. Ako ste uporno ljubomorni na određenu vrstu uspjeha, ali to nije vaša vrijednost, onda je to dobra tema za istražiti koja je tu zavist. I je li to opravdano. Na primjer, osoba je ljubomorna na slavne osobe, ali to što je slavna nije njegova vrijednost. Kad istražimo što se krije iza toga, može se pokazati da kognitivno izobličenje "slavno = voljeno" djeluje na osobu, a "biti voljen" vrijedno je za osobu. A onda radimo s temom potrebe da se voli, a ne zavidi.
Smatram važnim obratiti pozornost na činjenicu da nije uvijek ono što nam se čini uspjehom drugog zapravo. Opet gledamo u rječnik: uspjeh je najviše postignuće postavljenog cilja, rezultat aktivnosti. Kad zavidimo "uspjehu" drugog, bilo bi lijepo provjeriti: je li to zaista uspjeh ili je to samo lijepa slika? Je li ta osoba doista išla prema tom cilju ili je s tim rođena? Ili je to "strana" od postizanja drugih ciljeva? Koliko ga je koštao ovaj uspjeh? Tko ili što je tome pridonijelo?
Na primjer, zavist zbog gubitka težine kod osobe koja je prethodno imala prekomjernu težinu. Prije nego što zavidite ovome, uspoređujući fotografije prije i poslije, razjasnite sljedeće: je li cilj te osobe bio smršavjeti i kako je to postigao? I kako planira zadržati svoje postignuće? Može se ispostaviti da je osoba ozbiljno bolesna, ili doslovno "ubijena" u dvorani, ili si redovito pravi klistire za čišćenje. Zvuči li ovo kao nešto što želite ponoviti u svom životu? Kad znate cilj i put drugoga, provjerite svoje ciljeve, pozadinu, putove kojima ste pokušali doći do tog rezultata. Sada još jednom provjerite svoje osjećaje. Možda nije bilo ni traga zavisti, ili su je zamijenili potpuno drugačiji osjećaji.
Vrlo je važno, kada uspoređujete svoje uspjehe i svoj napredak s napretkom drugog, iskreno sebi odgovoriti na pitanja:
- s koje sam točke krenuo prema cilju?
-koji su moji početni podaci, moje psiho-bio-socijalne karakteristike?
- S kojim se preprekama na putu susrećem i kako se s njim nositi?
- Primjećujem li svoj napredak, svoje "male pobjede"?
Sasvim je moguće da jednostavno niste primijetili kojim ste putem već uspjeli!
Cijenite sebe!
Preporučeni:
Ogorčenost. Što Je? Zašto Je Ozlojeđenost I Kako Se S Njom Nositi?
Osjećaj i emocija često se koriste sinonimno i karakterizirani su kao psihološki proces koji odražava subjektivni evaluacijski stav prema postojećim ili mogućim situacijama. Međutim, emocije su izravna reakcija na nešto što se temelji na intuitivnoj razini, a osjećaji su proizvod razmišljanja, doživljavanja nakupljenog iskustva, dopuštenih normi, pravila, kulture … Mnogi istraživači dijele emocije na negativne, pozitivne i neutralne.
Što Je Bulimija I Kako Se S Njom Nositi
Osobe s bulimijom doživljavaju napade prejedanja, a zatim se pokušavaju riješiti hrane uzrokujući povraćanje; rjeđe pribjegavaju laksativima i iscrpljujućoj tjelesnoj obuci. Ponekad se proždrljivost ne javlja u napadajima, već se javlja stalno, osoba jede i ne može prestati.
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi Dio
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Drugi dio Početak članka na ovoj poveznici: Nastavak članka. Drugi dio Što učiniti po tom pitanju? Pitanje je važno i vrlo opsežno i nažalost nema kratkog odgovora na njega. Ali stanje "
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi Dio
ŠTO UČINITI KADA NIŠTA NE ŽELITE UČINITI? Prvi dio Ponekad u životu dođe period kada ne želite ništa učiniti, pa čak i uobičajene stvari zahtijevaju znatan napor. Što učiniti ako vam se ništa ne čini? Ovaj zahtjev redovito čujem od svojih klijenata tijekom psiholoških konzultacija i jedno vrijeme mi je bio relevantan.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
