Trebam Li Kriviti Svoje Roditelje?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Roditelji se ne biraju. Iskustvo života u roditeljskoj obitelji ostavlja otisak na život svakog od nas. Odavno sam navikla na osjećaj da su fantomi njihovih očeva i majki prisutni u ordinaciji na psihoterapijskim sastancima s mojim pacijentima. Da, roditelji griješe, ponekad i fatalne. Ima li razloga da ih krivim za to? Odgovor na ovo pitanje može se formulirati brzo i jasno, ali njegovo razumijevanje može potrajati cijeli život. Moj brzi odgovor za čitatelje je sljedeći. Ne krivite svoje roditelje. Pritom držite njih i sebe odgovornima. Predlažem da govorimo o ovoj odgovornosti.

Navest ću vam primjer. Recimo da ste osoba visoke inteligencije, koja sebe smatra glupakom. Otac vas je često nazivao glupim, ulijevajući na taj način odgovarajući stav o sebi u dušu svog sina. Trebate li kriviti svog oca? Okrivljavanje vam može pomoći da se osjećate bolje jer oslobađa vaš bijes. Ali prošlost se ne može promijeniti i ono što se dogodilo ne može se ispraviti. Bez obzira krivite li oca ili ne, nećete promijeniti mišljenje o sebi sve dok ne prihvatite činjenicu da je samo otac odgovoran za svoj stav prema vama, a vi ste odgovorni što ste mu vjerovali sve ove godine.

U neki, možda običan dan, shvatit ćete, shvatit ćete da je vaš otac jednostavno pogriješio. I to će biti dan kada se zaista promijenite. Promjene se događaju na mjestu prihvaćanja i podjele odgovornosti: vaši su roditelji odgovorni za svoje pogreške, a vi (ne oni!) odgovorni ste za ispravljanje štete koju su te greške prouzročile.

Stvarnost je složenija od navedenog primjera. Nažalost, većina nas prolazi kroz razdoblje okrivljavanja svojih roditelja prije nego što možemo promijeniti negativan utjecaj njihovih grešaka na naš stav o sebi. Reći ću više. Mnogi od ove većine ni ne dolaze do točke optužbi. Elementi samoograničavajućeg, negativnog stava prema sebi vrlo su žilavi u dušama ljudi. Događa se da iskustvo života i suosjećanje, podrška i ljubav primljeni od drugih ljudi nisu dovoljni za neutraliziranje ovog otrova.

KAKO UČINITI SA SVIM OVIM

Pozivam čitatelje da se provjere u sljedeće tri točke.

1) Je li prirodno da se prema sebi odnosite s ljubavlju i pažnjom?

Ako je vaš odgovor potvrdan, čestitamo! Možete prijeći na sljedeće pitanje.

Ako je vaš odgovor "Ne", najvjerojatnije niste imali vremena primiti dovoljno ljubavi. Najvjerojatnije se ovaj nedostatak proteže od djetinjstva i može biti povezan s roditeljima, s nekom vrstom poremećaja emocionalne i fizičke bliskosti s njima. Možda se nećete zbog toga jako ljutiti zbog navike da se smatrate beskorisnim, bezvrijednim, nepotrebnim ili nevoljenim, zbog uvjerenja da ste vi problem.

Što uraditi?

Iskoristite svaku priliku da primite i prisvojite ljubav, podršku, suosjećanje, poštovanje i naklonost: sve što vam je toliko potrebno. Primajte ovo blago od različitih ljudi, ne samo od prijatelja, djece vašeg supružnika, već od bilo koje osobe koju sretnete na svom životnom putu i pogleda vas ljubaznim pogledom.

Što možete očekivati?

Nakon što primite dovoljno ljubavi, na kraju ćete početi voljeti sebe. Tada ćete se vjerojatno početi ljutiti na svoje roditelje i bit ćete spremni prijeći na # 2.

2) Misliš li da je dobra ideja kriviti roditelje?

Ako je vaš odgovor "Ne", čestitamo! Možete prijeći na sljedeće pitanje. (Važno! Ako izbjegavate kriviti svoje roditelje zbog osjećaja krivnje koji se javlja, to doista znači da na postavljeno pitanje odgovarate "Da". Krivica djeteta tema je za drugi razgovor.)

Ako je vaš odgovor "da", tada možete isprobati sve načine koji su vam dostupni za provedbu ove ideje. Nemojte prestati kriviti svoje roditelje dok sav vaš bijes ne nestane.

Kako točno to radite?

Dopustite sebi da utonete u svoj bijes na roditelje! Osjetite i artikulirajte sve pritužbe i oblikujte srodnu ljutnju u određene riječi. Čak i ako izgleda kao histerija - neka bude. Imate pravo na to i možete to učiniti. Ali sljedeće je vrlo važno. Nema potrebe osobno govoriti roditeljima. Prvo, zato što onih ljudi koji su jednom pogriješili više nema. Sada su potpuno različiti tata i mama: stari, umorni, pomalo promijenjeni. Ponekad više nisu živi. Drugo, zato što odgovor roditelja na vašu ogorčenost i ljutnju nije važan. Stostruko je važnije izliti se, reagirati s bijesom. Nađite mu izlaz, pazeći da tijekom izraza lica fizički ne nanesete štetu sebi ili bilo kome drugome. Osim ovog opreza, nemojte se suzdržavati! Većina ljudi sve to radi sama kod kuće, u svojim automobilima, uz glasan radio. Netko to provodi s bliskim prijateljem ili na psihoterapiji. Vaš cilj trebao bi biti izraziti svu ljutnju što je brže moguće.

Što možete očekivati?

Na kraju, obično nakon nekoliko tjedana ili mjeseci, primijetit ćete da je vaš bijes konačno nestao. Tada ćete biti spremni za stvarne promjene u svom životu i možete prijeći na sljedeću, posljednju točku.

3) Shvaćam li da su samo roditelji odgovorni za greške koje su učinili u prošlosti u odnosu na mene?

Slažem li se da sam samo ja odgovoran za ispravljanje posljedica roditeljskih grešaka?

Ako je vaš odgovor na bilo koje od ovih pitanja "Ne", vratite se na 1) ili 2).

Ako su oba vaša odgovora "Da", sjednite, opustite se i napravite popis svih stvarnih promjena koje ste sada spremni i sposobni napraviti u svom odraslom životu.

Ako ste manje -više jasni kako doći do planiranih promjena, onda ste u odličnoj formi!

Ako vam se promjene čine teške ili nemoguće, vjerojatno ste lagali sami o jednoj od prve dvije točke.

Uvjeren sam da razgovarajući s nekim o negativnim osjećajima prema roditeljima, ne kršimo nikakve zapovijedi i ne izdajemo roditelje. Negativni osjećaji ni na koji način ne poništavaju ili obezvređuju naš ljubazan stav i poštovanje prema mamama i tatama. Naprotiv, prepoznavanjem, izražavanjem i odgovorom na ogorčenost, ljutnju i strah (što je najprikladnije učiniti u procesu psihoterapije), odnose s roditeljima može dovesti na kvalitetniju, pozitivniju razinu.

Nadam se da će mi čitatelji oprostiti što sam bio pomalo kategoričan u ovom članku. Prilikom pisanja teksta jasnoća u formuliranju ideja bila mi je važnija od diplomacije.