2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Autor: Sergej Smirnov
Ako znate koje su osobne granice i pitali ste se "kako naučiti ih držati", tada će vam ova bilješka biti od koristi.
Sposobnost izgradnje i održavanja osobnih granica ključ je zdravih odnosa koji nisu ovisni o suodvisnosti. Ovo je put do prave, autentične intimnosti. Neophodan uvjet za to. Ovo je osnovna vještina. A postavljanje granica je ono što psiholozi zapravo uče svoje klijente ako dođu s upitima o odnosima. A ne i o odnosima. Općenito, to je temelj temelja skladne osobnosti.
Odlična pitanja koja će vam pomoći u izgradnji i održavanju granica u komunikaciji s drugim ljudima.
Što ja želim?
Kako ja vidim situaciju?
Što mi se sviđa u situaciji?
Što mi se ne sviđa u situaciji?
Kako se osjećam prema ovoj situaciji?
Što mogu učiniti u ovoj situaciji (u načelu, mogućnosti)?
Što odlučiti učiniti u ovoj situaciji?
Ako zamjenicu "I" u ovim pitanjima počnete zamjenjivati nekom drugom, tada automatski kršite granice. Ili se pokušavate prilagoditi vlastitim fantazijama o Drugom, ili ga pokušavate kontrolirati, ili ste zabrinuti. Uglavnom, usput, sve je to isto.
Vaše granice su ono za što ste odgovorni. Vaši osjećaji, misli, vizije, želje, odluke.
Vodite računa o sebi, a ne o drugima. Ne možete raditi druge stvari. Samo zaboravi na to. Nije vam dostupna. Jednostavno ste uronjeni u iluziju. Sve što vam je na raspolaganju ste samo vi sami.
Nagađanja, pokušaji kontrole i ulaska u tuđu glavu dovode do nezdravih odnosa, praznih sukoba i ovisnosti. Nemojte raditi ovako.
Što ako želim da Drugi učini nešto
Pogrešan odgovor: morate razumjeti zašto to ne čini, natuknite, usmjerite svoju misao.
Točan odgovor je pitati.
Što ako želim da Drugi prestane raditi nešto
vidi gore.
Kako mu mogu dati do znanja da mi se situacija ne sviđa?
Pogrešan odgovor: promijenite svoje ponašanje tako da razmišlja o tome što čini krivo.
Točan odgovor: reci
Preporučeni:
Što Pomaže U Postavljanju Osobnih Granica: 8 Pravila
Osobne granice određeni su skup pravila koja ocrtavaju okvir kako se osoba može ponašati, a kako ne. Svatko ima svoju viziju svojih osobnih granica. Osoba koja ima zdravo samopoštovanje, voli, cijeni i brine se za sebe jasno postavlja svoje osobne granice.
Povijest Skrivenog Nasilja I Slomljenih Granica U Psihoterapiji. Slučaj Iz Prakse
Slučaj koji želim opisati pokazuje situaciju dopisnog nadzora. Psihoterapeut-Veronica, 32-godišnja žena koja se tijekom psihoterapije suočila sa situacijom kršenja svojih granica. Klijent je Robert, njezin godina star, uspješan, zgodan, dobro građen muškarac, samac, ima visok društveni status.
Zaštita Psiholoških Granica Odgovornost Je Same Osobe
Čovjek je društveno biće i potrebno mu je društvo drugih ljudi. Međutim, osim društvenosti, postoji i takva osobina kao što je individualnost. Odnosno, svatko od nas ima svoje interese, vrijednosti, potrebe, koji su ponekad u suprotnosti s interesima, vrijednostima i potrebama drugih ljudi.
Roditelji Su Najgori Prekršitelji Vaših Osobnih Granica
Koje su osobne granice? Ovo je osobina koja vas, vaše "ja", odvaja od svih ostalih: od vaših roditelja, muža, prijatelja. U ovom retku postoje krugovi u kojima dopuštate svojim bliskim i ne baš bliskim ljudima. Ali čak i u tim krugovima postoji šipka preko koje nitko ne bi trebao prijeći.
Psihološko Držanje - Nastavak Simbiotskog Jedinstva Majke I Djeteta
Jeste li se ikada zapitali koliko je divnih, vrlo inteligentnih i dragih ljudi među nama, koji u isto vrijeme ne znaju osjetiti posebnu lakoću samodostatnosti i sreće, ne zbog nečega, već jednostavno tako? Znate li da sposobnost da budete skladna, nekompleksna osoba, sa stabilnom i uravnoteženom psihom (a takvu želimo i našu djecu) izravno ovisi o tome koliko u svakom razdoblju postojanja život osobe ispunjava njegova očekivanja ?
