5 Stvari Koje Morate Prihvatiti U Vezi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Jedan od najvećih uzroka bračnih problema su mitovi o odnosima. Stereotipi koje smo apsorbirali iz kulture, medija, romana, promatranja okoliša. Na primjer, ako me moj partner voli, on je u stanju razumjeti što želim, čak i ako o tome ne pričam. Ili da će moj muž ili žena uvijek biti na mojoj strani. Da će razmišljati poput mene i slagati se sa mnom. Da je odnos nešto što je jednom uspostavljeno i ostat će nepromijenjeno. Da bismo uvijek trebali osjećati romantičnu ljubav jedno prema drugome, kao na samom početku. A ako je romansa nestala, ovo je kolaps svih odnosa.

Neki ljudi žive kao da su takve ideje stvarnost. I ne pokušava ih provjeriti u stvarnosti. No, rado iznosi tuđu tvrdnju kad njegov izbor ili ponašanje ne odgovaraju njihovoj ideji "kako to učiniti ispravno". Ljudi se ponašaju prema sebi i prema drugima s pozicije obveze. "Ako me voliš, moraš …", "Ako si muškarac / žena, moraš …". Ove potrebe i "pošteni" prijekori nepoštivanja uvijek iznova potkopavaju i na kraju uništavaju odnos. Oni "zadave" partnera svojim dogmatizmom i beskompromisnim stavom, tjerajući ga da ili agresivno odgovori, ili da se sve više udaljava.

Za razliku od imperativa, govorit ćemo o prihvaćanju. Prihvaćanje stvarnosti, sposobnost gledanja na stvari kakve jesu.

Ovo je pet stvari koje ćete morati prihvatiti ako želite izgraditi sretne i skladne odnose u svojoj obitelji i u društvu u cjelini. Usredotočujem se prvenstveno na obitelj, jer upravo u bliskim odnosima naše iracionalne ideje imaju najveću moć nad nama i izazivaju puno neugodnih emocija.

1. Prihvaćanje ljudske nesavršenosti

Morat ćete priznati da nema savršenih i savršenih ljudi. Svatko griješi i ima pravo na to. Od nikoga se ne traži da bude savršen ili da uvijek radi "pravu" stvar.

2. Prihvaćanje da ljudi teže izraziti svoje želje u obliku zahtjeva

Svaka osoba ima želje, sklonosti i namjere. On ima svoje ideje o tome kako bi želio da se događaji razvijaju. Ljudi teže pretvoriti svoje želje i sklonosti u zahtjeve prema sebi, drugima i svijetu. Da budu apsolutni. Zamijenite jedno s drugim. Transformirati:

- "Ne sviđa mi se tvoje ponašanje" u "nemaš pravo to učiniti sa mnom!"

- "Volio bih da više radiš kod kuće."

- "Želio bih dobiti odobrenje za moj doprinos", "trebali biste biti zahvalni što donosim novac obitelji i nemojte me gnjaviti s vašim problemima!"

Vrlo je važno, znajući za ovu značajku, odvojiti partnerove želje i konkretne dogovore o nečemu što je zajednički odlučeno. Vrijednosti jednog od supružnika, koje on predstavlja u obliku potraživanja i obaveza, te stvarni sporazum između njih, kojeg su se odlučili pridržavati.

3. Prihvaćanje da bliski ljudi mogu imati vrlo različite osjećaje jedno prema drugom

Velika je iluzija misliti da za voljene uvijek trebamo doživjeti samo ljubav i prihvaćanje. I potisnuti sve ostale osjećaje kao nemoguće i pogrešne. Sasvim je normalno imati različite osjećaje prema partneru, ovisno o njihovom ponašanju ili okolnostima vaše veze. Ljutnja nije kraj ljubavi, ne ukida je. Možda ste ljuti zbog određenog čina i nastavite voljeti osobu. U jednom trenutku vaš partner vam možda neće moći pružiti ljubav i skrb kojoj ste se nadali. Ili pokazati drugačije nego što ste očekivali. To ne znači automatski da vas je prestao voljeti.

4. Bezuvjetno prihvaćanje osobnosti

Možda niste zadovoljni ponašanjem, ali to ne čini osobu lošom. Vrlo često, oslanjajući se na neki čin - vlastiti ili voljene osobe, ljudi imaju tendenciju donositi apsolutne zaključke. "Ako prvi put nisam sve napravio besprijekorno, propao sam." "Moram se sam nositi sa svime. Ako mi zatreba pomoć, slab sam i nesposoban za bilo što." "Ako ste zaboravili datum našeg poznanstva, više ne cijenite naš odnos. Neosjetljivi ste!"

Važno je naučiti odvojiti konkretne radnje od globalne procjene. Osoba može činiti različite radnje, ali niti jedna radnja pojedinačno ne određuje osobnost. Možda ćemo pokušati ispraviti ponašanje koje nam se ne sviđa govoreći o svojim sklonostima i očekivanjima. Ali nemojte nalijepiti etikete na osobu i postupati s njom prosudbom. Uništava odnos.

5. Prihvatite da se neke okolnosti ne mogu promijeniti. I treba ih prihvatiti takvi kakvi jesu

Život ne bi trebao biti samo lijepim trenucima. I definitivno se neće uvijek razvijati baš onako kako bismo mi željeli. Važno je sagledati stvarno stanje takvo kakvo jest i moći odvojiti ono što možemo promijeniti od onoga što samo trebamo prihvatiti. Na primjer:

- Ne možemo promijeniti drugu osobu. Samo on može donijeti odluku o promjeni.

- Poteškoće su neizbježan uvjet života ljudi.

- Nećete moći uvijek biti u najboljem izdanju.

- Nitko nije dužan ispuniti očekivanja drugog.

Prihvaćanje okolnosti "kakve jesu" omogućuje vam donošenje boljih odluka, budući da nema poremećaja u percepciji koji mogu utjecati na krajnji cilj ili metode odgovora.

Naravno, samo čitanje pet točaka o prihvaćanju ne čini vas automatski prihvaćenijima. To zahtijeva vježbanje s vlastitim konkretnim primjerima.

Razmislite koje zahtjeve imate prema svom partneru i koliko su oni legitimni i realni?

Možete li odvojiti nezadovoljstvo njegovim ponašanjem od općenitog osuđivanja?

Jeste li spremni priznati i oprostiti vlastite nesavršenosti u područjima koja su vam bitna? Koja točno? Je li vaš supružnik nesavršen u onome što vam je važno?

Što trebate priznati kao činjenicu u svojoj vezi kako biste na nju prestali gledati kroz ružičaste naočale?