2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zašto naše potrebe nisu zadovoljene i kako se s njima nositi
Tko je zdrava osoba? Ovo je osoba koja većinu svog života doživljava sreću. To je osoba čije se potrebe prirodno zadovoljavaju.
Svi izazovi s kojima se susrećete u životu, od kroničnih simptoma do nezadovoljavajućih odnosa s drugima, kriza i skandala, povezani su s načinom na koji se nosimo sa svojim potrebama.
Potrebe su univerzalni izvor svega u našem životu.
Ako je sve tako jednostavno, zašto smo onda kronično nezadovoljni?
Budući da je formula jednostavna, gdje je naša sreća?
Prvi problem je što ne znamo ništa o svojim potrebama! Sve s čime se suočavamo je niz poteškoća u komunikaciji s drugim ljudima i kronični osjećaj gladi.
Ovaj se problem može riješiti na dva načina - obratiti se terapeutu kako biste razumjeli sebe i svoje potrebe te osposobiti svoju svijest. Postoji mnogo načina da se to prakticira. To su terapijske skupine, a redovito postavljanje pitanja "što mi se događa, što se događa s mojim tijelom, reakcije, slike, slike" i "Radionica o geštalt terapiji" Fritza Goodmana Hefferlina (eksperimenti opisani u njemu mogu obavljati samostalno kod kuće).
Kako vaša svijest raste, sve ćete bolje razumjeti svoje potrebe i postat će vam jasnije gdje je vaša sreća.
No tu nastaje druga poteškoća
Vi ste već svjesni svojih potreba, ali one se ne zadovoljavaju! Pitanje je - što radite da obavijestite druge ljude o njima?
Važna stvar - drugi ljudi ne znaju što želite!
Većina poteškoća u komunikaciji s dragim osobama, prijateljima i partnerima sastoji se u tome što vam se čini da se podrazumijeva da vam je potrebna ljubav, podrška, briga i priznanje. Ali to drugim ljudima nije očito!
Potrebe koje imate kod drugih ljudi mogu se zadovoljiti prirodno, izvan njihove analize i izvan razumijevanja da je potreba za priznanjem, na primjer, ključna za naš razvoj. Ovo priznanje dobivaju bez razmišljanja. I ne mogu ni zamisliti da vam je to problem.
Ljudi su drugačiji
Stoga je prvi način na koji morate ovladati nakon što shvatite svoju potrebu da ga postavite u kontakt s drugim ljudima na način koji oni razumiju. I tu nastaje sljedeća poteškoća!
Znate za svoju potrebu, već ste naučili govoriti o njoj razumljivim jezikom, ali ljudi i dalje rade sve što nije potrebno.
Na primjer, vaš suprug zna da vam je potrebna njega i pažnja. I vaše kolege znaju da vam je priznanje važno. Ali znaju li točno kako to želite dobiti?
Najveći izazov ovdje je, znate li kako možete zadovoljiti svoju potrebu za priznanjem? Je li vam izraz "dobar si čovjek" dovoljan?
Naši najmiliji trebaju biti obučeni
Ne znaju kako zadovoljiti vaše potrebe. Najvjerojatnije sami to ne znate, pa pokušajte ovo: samo zamislite da su vaše potrebe zadovoljene. Što je na ovoj slici? Kako se osjećate o tome što drugi ljudi rade? Ova će slika već sadržavati upute o tome što druga osoba treba učiniti. I onda pitanje tehnologije - kako pronaći jezik za opisivanje onoga što predstavljate.
Ako zamislite da vam suprug kaže da ste seksi tri puta dnevno i da vam je to dovoljno, recite mu tako.
No postoji još jedan problem
Znate za svoje potrebe, možete govoriti o njima, pa čak i znate kako želite da se one zadovolje, pa čak i to i ostvarite. Ali ne od onih! Može se dogoditi da dobijete priznanje od bilo koga, ali ne od koga želite - ne, recimo, od roditelja, muža, žene, djece, već od drugih ljudi.
Postavite si pitanje - može li ta osoba uopće zadovoljiti vaše potrebe? Može se dogoditi da vam ta osoba, od koje očekujete zadovoljstvo, ni fizički ni psihički, ne može dati ono što vam je potrebno.
Tada ima smisla razmišljati - je li istina da ovu potrebu može zadovoljiti samo ta osoba? Uostalom, većinu naših potreba mogu zadovoljiti upravo suprotni načini i vrlo različiti ljudi.
Eksperiment!
Preporučeni:
Što Učiniti Kada Su Vaše Granice Prekršene - Tri Mogućnosti
Kad vam se ljudi penju na glavu (pametno - krše granice), možete (pa čak i trebali) uzeti jednu od tri opcije. O njima ću govoriti u ovom članku. 1) Najteži i najpotrebniji korak je nositi se sa samim sobom Mislim da nikome nije tajna da ljudi imaju različite granice, a kršenje granica je također različito.
Ako Vaše Dijete Maltretiraju U školi. Što Bi Roditelji Trebali Učiniti Po Pitanju školske Uprave
Promijeni poziv. Katya napušta učionicu, razrednici je pretječu na vratima, dodirujući je po ramenu, vičući: "Katya je debela krava!" Sljedećeg dana u učionici joj prilazi jato djece, jedno od njih kaže: "Daj mi mlijeka!"
Ostati živ: što Učiniti Ako Se Izgubite U šumi, A što Unaprijed Predvidjeti
Većina ljudi u odgovorima na takva pitanja ima tendenciju odgovoriti: to mi se nikada neće dogoditi. Vjerojatno, među onima koji sam se izgubio u šumi, ima i takvih. Pretjerana arogancija, povjerenje u dobro poznavanje područja, sposobnost savršenog snalaženja u šumi ponekad ometaju spremnost suočiti se s problemom licem u lice u stvarnosti.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
Okrutnost U Djetinjstvu. Što Učiniti Ako Vršnjaci Maltretiraju Vaše Dijete
Svetlana, za koju će djecu vjerojatnije da će od drugih postati vršnjačko nasilje i ismijavanje od strane njihovih vršnjaka? - Svako dijete može se ismijavati u školskom timu. Ali ne postaju svi predmet uznemiravanja i maltretiranja. Takva situacija signal je za razmišljanje o tome kakav je odnos djeteta s vlastitim granicama.
