Otpor I Slomovi U Terapiji. Što Je, Funkcija I Očitovanje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Otpor je vrlo važan dio terapije, jer u 99,9% slučajeva to znači da se osoba penje i raste, stječe novo iskustvo i pokušava ga primijeniti u praksi te je na rubu najvećeg skoka u svom unutarnjem poboljšanju.

Rast i razvoj uvijek su popraćeni bolom, ponekad patnjom. Zašto? Ovako su uređeni svijet i priroda - ono što na kraju ne donosi korist, ne izaziva ni otpor. Dovoljno je lako postati ovisan o lošim navikama (piti alkohol, pušiti, drogirati se), prestati odlaziti na posao ili ležati na kauču i cijeli dan gledati TV emisije, a da pritom ne učinite ništa korisno za svoj samorazvoj. No, početi se brinuti o sebi (sport, odricanje od loših navika, stjecanje novog iskustva, rad na sebi za osobni rast i razvoj) teško je. Sve one želje i težnje koje za red veličine poboljšavaju kvalitetu života uvijek se daju s više boli nego s degradacijom, i izazivaju otpor. Ovako funkcionira ljudska psiha i svijet - da biste rasli i postali bolji, morate proći kroz bol i patnju.

Psihoterapija u ovom podtekstu nije ništa drugačija, budući da je uvijek rast i razvoj, čak i ako se podrazumijeva liječenje neke patologije, poremećaja ili odstupanja, ona također može biti bolna.

Kako se otpor očituje u psihoterapiji? Koji osjećaji, emocije i misli mogu ukazivati na to da se osoba nalazi u zoni otpora

1. Klijent je počeo zavidno redovito kasniti na seanse. Čak i jedno kašnjenje može ukazivati na neku vrstu malog, ali otpora. Jedan dan prije terapije počinju se događati nepredviđene okolnosti zbog kojih se posjet seansi odgađa ili se uvelike dovodi u pitanje. Zašto je to? Sve je u psihološkom aspektu - ako osoba nešto ne želi ili se boji određenih radnji, u životu joj se počinju javljati nevolje (svojevrsni "obrambeni mehanizam" od ometanja budućih radnji).
2. Osoba zaboravi na psihoterapijske sesije ili planira svoje osobne poslove tijekom sesija, osobito ako se vrijeme i dan terapije ne mijenjaju tijekom dužeg razdoblja. U ovom slučaju vrijedi razmisliti - zašto postoji tako gorljiv otpor, a što je postalo nepodnošljivo u terapiji?
3. Tijekom sesije razgovor uključuje potpuno apstraktne teme - vrijeme, prirodu itd. Najvažnija i najbolnija stvar šuti se ili odgađa posljednjih pet minuta kako terapeut ne bi imao vremena razviti bolnu temu. Svojevrsni „mamac“za razgovor u sljedećoj sesiji, ali sljedeća sesija ponavlja prethodnu - vrijeme, priroda, apstraktne teme. Takvo ponašanje može ukazivati na zaštitni mehanizam refleksije, koji je manifestacija otpora, odnosno osoba ne može proći određene točke otpora. Klijent primjećuje da je na dan sesije sve odjednom postalo bolje, iako je jučer sve bilo loše (histerija, unutarnje depresivno stanje, jedva suzdržani jecaji i bol koji razdiru dušu iznutra i izbijaju). A danas je vedro sunce, lijep dan, sve je u redu. Takve su situacije u određenoj mjeri dokaz zaštitnog mehanizma retrofleksije.
4. Osobi je bilo žao novca za psihoterapiju, zaboravlja platiti sjednicu ili argumentira svoje odustajanje od terapije financijskim problemima. Materijalna komponenta uvijek znači otpor. Do ovog trenutka postojala je prilika za raspodjelu ili pronalaženje novca, no u situaciji u kojoj seanse postaju nepodnošljiv teret, često je osobi "teško" pronaći financije. Ova faza zahtijeva posebnu pažnju i od klijenta i od psihoterapeuta - zašto je terapija toliko odbojna i zastrašujuća, zašto želite pobjeći? Pojavili su se osjećaji straha, krivnje i srama. Međutim, često se takvi osjećaji ne ostvaruju u potpunosti, prolaze kroz prizmu svijesti i formiraju se u čvrsto uvjerenje da je psihoterapija beskorisna, terapeut pokušava manipulirati, ne poznaje svoj posao, ne može pomoći i općenito je neodrživ. Ili, naprotiv, sve već funkcionira i sve je u redu, pa nema uvjerljivih razloga za nastavak terapije.
5. Posljednja opcija je "Vjerojatno mi sve ovo ne treba, a psihoterapija je jednostavno došla u slijepu ulicu!" Je li to potrebno ili ne - o ovim točkama treba izravno razgovarati s psihoterapeutom. Možda je to istina ako je cijeli integritet osobnosti već formiran. Jedan od preduvjeta za posljednju opciju odbijanja terapije je uvjerenje klijenta da mu nitko ne može pomoći jer ima prilično neobičnu situaciju.

U svim tim slučajevima postoji mogućnost da se klijent slomi. Kako se to ne bi dogodilo, potrebno je razgovarati sa svojim terapeutom o svim kontroverznim osjećajima i situacijama, čak i trenucima blagog otpora (na primjer, kada je posjeta terapijskoj sesiji popraćena mislima „Danas nemam o čemu razgovarati, ja sam fino!"). Ne biste trebali skrivati svoje prave osjećaje od terapeuta, plašeći se da ih izrazite. Možete izravno reći: “Znate što? Ljutiš me, zadnjih pet sesija sigurno”,“Mislim da se osjećam krivim što sam otkazao zadnji sastanak”ili“Želim otići na godišnji odmor ili uzeti pauzu, ali bojim se da ćeš me ostaviti ili, naprotiv, sada će obuzdati ili uvjeriti ". Takve su izjave projektivnije, ali trenutak svijesti o vlastitim osjećajima i unutarnja borba s osjećajem krivnje vrlo su važni. Svi ti otpori mogu ukazivati na to da je klijent uključio snažan prijenos na terapeuta, te počinje rješavati svoj najdublji problem, što ga je dovelo do psihoterapije.

Projekcije, prijenosi, kontraprijenosi zasebna su tema. Međutim, sljedeća situacija obiteljskih odnosa može se navesti kao primjer. U životu djeteta postoji "puno" majki, a potonje ponekad samo želi biti opušteno. U takvom će slučaju klijent s takvom prošlošću na kraju svog terapeuta percipirati kao osobu koja ga stalno tjera na kontakt. On će se naljutiti i razbjesniti, ponavljajući: "Zašto me stalno tjerate da idem na terapiju?" Odgovor psihoterapeuta je očit: „Zašto vas prisiljavam? Ako ne želite - ne idite, odmorite se! " Važna točka u psihoterapiji - o takvim situacijama treba razgovarati!

Mogu li se odmoriti od psihoterapije i kada? U svakom slučaju, odluku donosi klijent, ali "odmor" od terapije preporučuje se najranije 1,5 godine nakon početka sesija. Otprilike u tom razdoblju, osjećaj da se unutra nešto promijenilo, postalo je bolje, općenito, život se počeo oblikovati na drugačiji način, jača. Stoga često osoba želi sama proći dio puta i procijeniti svoje sposobnosti i snage: "Možda sam dovoljno odrasla i mogu samostalno hodati?"

Imperativ je razgovarati s terapeutom o mogućem prekidu - ne u SMS -u, već osobno na sesiji. Vrijedno je analizirati zašto je takva odluka donesena, na čemu se temeljila, odvagnuvši sve prednosti i nedostatke. U slučaju SMS -a, ovo je dječji čin koji samo potvrđuje nezrelost unutarnjeg "ja" i neformiranu osobnost. Takvi postupci ukazuju na pobunu osobe u odnosu na psihoterapiju. Zapravo, prekid se može smatrati slomom, samo uz raspravu i uzajamno razumijevanje dviju strana - terapeut i klijent se slažu da stanu na mjesec, dva, tri, analiziraju posljedice i procijene poziciju koja slijedi. osoba.

Čak i ako nakon privremene stanke osoba shvati da može sama ići dalje, neophodno je vratiti se psihoterapiji i završiti tijek sesija. Proces dovršetka terapije važna je točka, prije svega za klijenta. Ako postoje osjećaji nedostataka u nekim pitanjima ili je potrebna pomoć terapeuta, svakako biste se trebali vratiti i riješiti sva problematična područja. Ponekad postoje situacije kada ljudi odlaze na psihoterapijske sesije samo kako bi proučili i razumjeli svoju najdublju osobnost. U ovom slučaju, terapija za njih je razvoj, a ne liječenje.

Ne morate brinuti o mogućim iskustvima s terapeutom. Ti su osjećaji sasvim normalni. Stvar je u tome što je odnos između klijenta i terapeuta uvijek vrlo dubok i blizak, moglo bi se reći intiman. Često se zbog mogućnosti iskrenog i otvorenog govora razvijaju u bogatije, intimne i emocionalne odnose nego s rodbinom, bliskim prijateljima, supružnicima. U određenom trenutku to uzrokuje napetost, čak i agresiju, odnosno može doći do sukoba s terapeutom.

Općenito, sasvim je normalno biti ljut i ljut na drugu osobu u kontaktu. Važno je razgovarati o problematičnim situacijama koje su nastale i razumjeti zašto je nastao taj bijes. Dobar terapeut uvijek ima želju i želju razumjeti psihologiju svog klijenta, razumjeti njegov karakter, pomoći osobi da živi sa svojim temperamentom i uspješno se kreće prema svojim ciljevima. Zato uvijek trebate razgovarati sa svojim terapeutom o svim stresnim točkama koje se jave tijekom terapijskih sesija.

U psihoterapiji postoje trenuci kada se ne događa ništa značajno, nema vidljivih promjena. Međutim, u tim se razdobljima događa duboko formiranje novog iskustva odnosa i nesvjesna transformacija u duši. Nakon takve "stagnacije" obično dolazi iznenadni, ali totalni trenutak olakšanja - Bach! I odjednom sve postaje dobro, ujednačava se. Takve su situacije prilično rijetke, uglavnom im prethodi dugogodišnja terapija. Na ovom mjestu psihoterapije preporuča se da se ni u kom slučaju ne slomite, inače trenutak olakšanja i poboljšanja možda nikada neće doći.