Samomotivacija

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Prvi način: ostavite po strani sve nepotrebno

Morate naučiti zanemariti sve što vas odvlači od postizanja vaših ciljeva i tjera vas s predviđenog puta. Razvijanje ove vještine nije tako teško, ali rezultati njezine uporabe mogu biti najnevjerojatniji. Odvojite malo slobodnog vremena za razmišljanje o svojim životnim planovima. Razmislite o tome koje ste zadatke trenutno postavili i shvatite trebate li apsolutno sve ovo. Sigurno možete pronaći nešto što ne zahtijeva vaš trud i što možete jednostavno odbaciti. Događa se da nam neke težnje nameću društvo, oglašavanje, čak i roditelji. Ako nešto zaista želite, ostavite samo to za sebe, a na ostalo zaboravite. Sve što je nepotrebno je psihološki teret koji vas sprječava da iskoristite svoj puni potencijal kako biste postigli ono što vam zaista treba. Energija oslobođena kao posljedica zanemarivanja svega što je suvišno stalno će vas hraniti i povećavati vašu osobnu produktivnost.

Druga metoda: Vodite dnevnik uspjeha

Časopis uspjeha vrlo je učinkovit alat za motiviranje. To je svojevrsni dnevnik u koji morate zapisati sva svoja postignuća. Čak i najbeznačajniji. Ovo može biti dobro poznanstvo koje se dogodilo na vašu inicijativu, pohvale šefa za dobro pripremljeno izvješće, povećanje prihoda, oslobađanje od loše navike itd. Ovaj je dnevnik poželjno voditi svaki dan, jer svaki dan ispunjen je mnogim događajima, među kojima će zasigurno biti i dobrih. Što više zapisujete, veći će napredak biti u vašem dnevniku. Listajte i čitajte je ujutro i navečer, a kad god ste loše volje i osjetite nedostatak energije, gubitak motivacije ili vam se čini da stojite mirno i ne napredujete. Vizualni prikaz svih vaših uspjeha i postignuća dat će vam novi pozitivan naboj i snagu za nastavak djelovanja.

Treća metoda: rad u prikladnom okruženju

Na prvi pogled ovo može izgledati naivno, ali zapravo, okolina oko nas ima vrlo snažan utjecaj na naše raspoloženje i našu motivaciju. Nije važno gdje radite. No ako je vaše radno mjesto u neredu, prašnjavo, sve nije onako kako vam se sviđa ili vas okolina općenito živcira, svakako popravite ovo stanje. Trebali biste raditi u atmosferi koja vam odgovara, u vama izaziva pozitivne emocije, gdje vam je ugodno i ugodno. Uredite, stavite sve kako vam se sviđa, iskoristite svoju kreativnost: objesite par slika koje vas inspiriraju, stavite naljepnice s motivirajućim natpisima, sljedeću stavite knjigu koju volite čitati, uključite svoju omiljenu glazbu. “Vaše” okruženje povoljno će djelovati na vas i pridonijeti produktivnom radu jer ćete uživati u njemu.

Četvrti način: postavite jasne ciljeve

Postavljanje ciljeva ima iznimno motivirajući učinak na osobu. Prvo, kada postavljate ciljeve, automatski počinjete razmišljati o stvarima koje vas motiviraju. Drugo, pri postavljanju ciljeva razmišljate o vremenu postizanja svakog od njih, što već približava njihovo postizanje i služi kao dodatni motivator. Treće, razmišljajući o svojim ciljevima i njihovom postizanju, nesvjesno razmišljate o raznim mogućnostima za njihovu provedbu. Nije ni čudo što kažu da su misli materijalne. Energetski impulsi vaših misli privući će u vaš život sve nove događaje koji će se vjerojatno otvoriti pred vama, slikovito rečeno, onim vratima koja su prethodno bila zatvorena. Za učinkovito postavljanje ciljeva danas postoji znatan broj učinkovitih metoda. Ovdje i ovdje možete se upoznati s nekima od njih.

Peti način: koristite motivacijske materijale

Ova je metoda jedna od najmotivirajućih. Sastoji se u tome što se sustavno (na primjer, pola sata ili sat dnevno) upoznajete s uspješnim pričama različitih ljudi. A takvih priča možete pronaći jako puno. Gledajte filmove i dokumentarne filmove koji pokazuju kako je netko uspio. Čitajte knjige i članke, slušajte motivirajuće audio zapise. Zahvaljujući Internetu danas možete pronaći nevjerojatnu količinu raznovrsnih motivacijskih materijala o gotovo bilo kojoj temi. Redovitim vježbanjem ove metode moći ćete si osigurati stalan protok samo potrebnih informacija, koje će vas napuniti kreativnom energijom, promijeniti smjer vašeg razmišljanja prema postizanju uspjeha i motivirati. Osim toga, priče o uspjehu različitih ljudi jasni su primjeri činjenice da svatko može postići najnevjerojatnije rezultate.

Šesti način: radite različite zadatke

Zahvaljujući raznim psihološkim studijama, već je sigurno poznato da stalni rad na jednom projektu teži da bude zamoran i dosadan. Ako dugo radite samo jednu stvar, tada se stanje umora javlja mnogo brže nego u situacijama kada radite različite stvari. Ako osjećate da se počinjete umoriti od onoga što radite, zastanite, preusmjerite pozornost na nešto drugo, obavite neki mali, ali tuđ zadatak ili se samo opustite. Odmorite se i zastanite. Nakon nekog vremena vaša će se snaga vratiti i moći ćete raditi ono što ste radili s obnovljenom snagom i obnovljenom motivacijom.

Sedmi način: radujte se porazu

Zvuči pomalo čudno, ali ovako se morate ponašati. Poraze i neuspjehe treba slaviti, a ne tugovati zbog njih. Činjenica je da su apsolutno svi uspjesi, postignuća, neuspjesi i neuspjesi rezultat naših akcija. Kako kažu, na greškama morate učiti. Stoga prema neuspjehu postupajte kao učitelji. Ovo je upravo sam lakmusov test koji će pokazati koliko kompetentno i učinkovito djelujemo. Ako nešto nije u redu, moramo revidirati naš plan djelovanja i razmisliti o novoj strategiji. Thomas Edison stalno nije uspio izmisliti žarulju. Na pitanje zašto nije prestao nakon što je tisuću puta propao, odgovorio je da je, pretrpjevši tisuću poraza, naučio na tisuću načina kako ne možete napraviti žarulju. Pridržavajte se ove pozicije u svojim aktivnostima.

Osmi način: povežite se s najboljima

Vjerujte, ova metoda može drastično promijeniti vaš život na bolje. Da biste postali bolji, morate komunicirati s ljudima koji su nekako bolji od vas. Da biste postigli visoke rezultate, morate komunicirati s ljudima čiji su rezultati bolji od vaših. To će vas neizbježno dovesti do osobnog rasta i osvajanja novih visina. No, osim toga, morate nastojati komunicirati ne samo s najboljima, već i s ljudima pozitivnog mišljenja. Činjenica je da postoji takva kategorija ljudi kao negativni ljudi. Uvijek se na nešto žale, stalno kukaju zbog problema, osuđuju druge ljude i skeptični su prema bilo kojem uspjehu. Komunikacija s njima sidro je koje vas vuče do dna. Zvuči grubo, ali vrijedi “filtrirati” svoj krug kontakata i pokušati komunicirati s negativnim ljudima na minimum. Upoznajte one koji su pozitivni, motivirani, uživaju u životu, smiješe se i šale bez obzira na sve. Nakon nekog vremena bit ćete jako iznenađeni što se kvaliteta vašeg života poboljšala, a i sami ste postali veselija i sretnija osoba.

Deveta metoda: Razumjeti strah je u redu

Mnogi ljudi imaju velike ciljeve i planove za život, ali nikada ništa ne postižu. Ometa ih strah. To sputava sve njihove misli i pokrete, poput zečeva koji su vidjeli vuka. Shvatite da je normalno bojati se. Jedina je razlika u tome što je nekima strah izgovor da sklope ruke i ne učine ništa, dok je drugima poticaj za rast, razvoj i postizanje uspjeha. Samo naprijed, čak i ako se bojite neuspjeha. Ovo je jedini način da se testirate na snagu i saznate za što ste sposobni. Bolje je pokušati nešto i saznati jeste li uspjeli ili ne, nego oklijevajte i nikada ne saznajte. Neka vaš strah bude vaš saveznik, što će vas uvijek potaknuti na akciju. Naravno, ne biste trebali žuriti u bazen s glavom - uvijek ostanite prisebni i staloženi.

Deseti način: razvijte svoj unutarnji svijet

Želja za razvojem svog unutarnjeg svijeta karakteristična je za većinu uspješnih ljudi. Pokušajte održavati svoj unutarnji svijet čistim i zaštititi ga od invazije bilo kakvih negativnih čimbenika koji ga uništavaju i imaju razorni učinak. Rezultat takve "higijene" bit će slobodan protok misli, osjećaj sklada, razvoj intuicije, unutarnja lakoća te još bolje fizičko stanje i dobrobit. I kao najučinkovitije tehnike koje vam omogućuju da zaštitite svoj unutarnji svijet od uništenja i razvijete ga, možete preporučiti takve prakse kao što su meditacija, čitanje mantri, praksa svjesnosti itd.

I na kraju, još jedna učinkovita preporuka: uvijek se sjetite da vrijeme teče i život prolazi. A o vama ovisi kako ćete to živjeti: hoćete li ostati među onima koji se nisu uspjeli njegovati, puštajući cijeli život da ide svojim tokom, zaboravljajući na svoje ciljeve i izdajući svoje snove, ili ćete se sabrati, učiniti sami na način na koji želite i moći ćete postići ono što želite više od svega! Razmislite o činjenici da ćete uvijek imati priliku spustiti ruke i glavu, plakati i postati rob okolnosti. Ali samo danas i tek sada možete odlučiti postati pobjednik - pobjednik nad vašim strahovima, nesigurnošću, lošim navikama i, na kraju, nad samim sobom!