2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Danas predlažem organizacijski motivator koji djeluje tako što smanjuje napetost u stavu.
Ilustriranje. Idemo redovito u teretanu. Mnogi ljudi tvrde da je takav postupak za njih nešto slično mučenju. I svaki put prije odlaska u dvoranu iznutra počinje čitava borba motiva. I sve zašto? Jer:
- skloni smo vidjeti perspektivu slučaja (to jest sve komponente slučaja)
- dobro i živo pamtimo negativno
- volimo se sažaljevati
- volimo udobnost
I sve to u jednoj boci. Odnosno, prije odlaska u teretanu već vidimo da ćemo se sada morati odjenuti, prikupiti presvlaku, prevaliti udaljenost do teretane, ponovno se presvući, zagrijati mišiće, naprezati se na simulatorima ili s trenerom, zakleti se sebi, istuširati se, ponovno se presvući, pa odjuriti kući. Dobro se sjećamo da smo više puta u procesu treninga razmišljali o tome kako sve ovo baciti u pakao. Sjećamo se naše mržnje (u određenim trenucima) prema treneru i individualnim simulatorima. Sjetite se trujućih i drvenih mišića. Sjetite se kako vam je žao sebe. A o tome koliko dobrih stvari imamo doma, pored nas, samo ispružite ruku i …
Zato u takvim trenucima možete koristiti strategiju u jednom koraku. Kao planinarenje. Kad si ne postavite zadatak da dođete do točke B. Ne, samo trebate prošetati do najbližeg stabla, pa do skretanja, pa do lijepog potoka, pa do najbližeg brežuljka, pa do drugog drveta, a zatim, jednom, a vi ste već na vrhu u točki B.
Odnosno, odlazak u teretanu cijela je kočija malih koraka. I to može izgledati kao zastrašujući proces. No, odijevanje je sasvim stvarno. Pakiranje stvari u teretanu ili ruksak također je stvarno. Čak je i prevladavanje udaljenosti do točke dvorane vrlo stvaran zadatak. Kao i jedan pristup simulatoru.
I tu postoji jedna nijansa. Kada koristite pristup u jednom koraku, važno je da uhvatite osjećaj olakšanja.
Odnosno, izravno usmjeriti fokus pažnje na činjenicu da više niste cijeli posao, već još uvijek samo njegov mali dio. Da bih stvorio neku vrstu unutarnjeg "fuh, u redu, ja to mogu". Ako se ova nijansa ne iskoristi, tada psiha brzo preuzima i počinje gajda o tome koliko ste umorni, siromašni i nesretni.
Probaj.
Preporučeni:
Recepti I Obrnuti Recepti
Svaki psihološki sustav nudi svoje objašnjenje za razvoj psihopatologije. Ne vjerujemo da su drugi sustavi pogrešni i koristimo ono što oni nude. Freudova teorija spolnog razvoja, zonalno-modalni model ega Erica Ericksona, bihevioristička teorija učenja, teorije sustava objašnjavaju razvoj djeteta i nude niz terapijskih mogućnosti.
ŠTETNI SAVJETI. Kako Odgajati Dijete Koje Ne Raste (upute Korak Po Korak)
Zamislite dijete kao spas svoje bračne veze: "Uvijek smo se svađali - razišli se, pomirili - konvergirali i odlučili - moramo imati dijete, on će nas ujediniti." Obrnite hijerarhiju u obitelji. Zaboravite svoj roditeljski cilj. Umjesto cilja „odgojiti dijete kako bi moglo živjeti samostalno“, trebate cilj „dati mu sve“.
Jedan Korak Do Pakla. Ili Kako Prepoznati Ovisan Odnos Prije Nego što Zaglavite U Njemu
Puno se piše o suzavisnim odnosima, posebno o tome kako se iz njih izaći. Takav odnos ionako iscrpljuje. Takvi odnosi s narcisom ili psihopatom posebno su destruktivni. Danas želim pisati o sprječavanju takvih odnosa. Takvi se odnosi mogu unaprijed prepoznati, prije nego što zaglave u njima, tada će biti puno teže izaći.
Zašto Je Jedan Korak Od Ljubavi Do Mržnje?
Još uvijek zanimljiva stvar, ova ljubav. Veliki i vedar osjećaj, sposoban za nadahnuće, ima svoju polarnu stranu - mržnju. Osobu možemo jako voljeti, a nakon nekog vremena mrzimo je svakim vlaknom svoje duše. Jeste li se ikada zapitali zašto se to događa?
Jedan Korak Prije Razvoda: Vratite Se Ili Nastavite
Prijateljica je rekla da njezin dugogodišnji obiteljski život doslovno visi na koncu: nesuglasice koje su nastale u raznim prilikama u karanteni između nje i njezina supruga, uzrokovale su međusobnu iritaciju i ljutnju, pretočile se u nasilne svađe i natjerale oboje ozbiljno na razmišljanje o razvodu.
