2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
1. PP ne postoji! U obliku u kojem nam je postavljen!
* Ne postoji jedinstvena ispravna prehrana. Postoji znanje o fiziologiji probave + individualnim karakteristikama svake osobe. Ideje o ispravnoj i pogrešnoj hrani izlažu vas riziku od razvoja ortoreksije. Zahvaljujući ovom trendu pojavili su se eko proizvodi, a prehrambena industrija počela zarađivati još više.
2. Intuitivno hranjenje neće promicati zdravlje ako ga počnete ppp -om!
* Budući da ćete "intuitivno" htjeti jesti u strukturi rpp -a s kojim je osoba bolesna. Psiha se navikava slijediti fanatičnu ideju i pridonijet će nastavku RPP -a ili jednostavno emocionalnom hvatanju (naviknuto na hranu zbog stresa - to znači da će hrana intuitivno, kad je pod stresom, biti "potrebna"). Stoga biste za početak trebali isključiti poremećaje prehrane ili poremećaje, pa tek onda razviti intuitivnu prehranu.
3. Ako jedete kad želite i što želite - NEĆETE se udebljati!
* Postoje jednostavno nijanse: a) jesti prema fiziološkoj gladi i slušati tijelo u smislu preferencija u hrani; b) razlikovati psihološku glad i zadovoljiti je na odgovarajući način, a ne hranom.
4. Standardi ljepote potiču i podržavaju poremećaje hranjenja!
* Svi standardi postavljaju zonu sukladnosti i neusklađenosti, potiču uključivanje u modne trendove i osuđuju razlike uz pomoć zastrašivanja "nećete biti voljeni (i)", sramote i prešutnog isključivanja iz luksuznih grupa. Trendovi se mijenjaju svakih 5 godina, je li vrijedno prilagoditi svoje tijelo takvim promjenjivim stvarima?
5. Moda za pravilnu prehranu pretvara hranu u kult!
* Glavni zadatak hrane je nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, zasititi tijelo energijom, jednom riječju, održati život. Sada je hrana uzdignuta u rang mode i postala je šteta jesti ćufte pred drugim ljudima. Neke javne osobe čak uspoređuju osobu s onim što jest "ako želite biti poput mesne okruglice - jedite mesnu okruglicu, a ako želite biti poput egzotičnog voća, odaberite ga." Ozbiljno? 🤦♀️
6. Dijete ne djeluju jer s njima nešto nije u redu. Ali dobro ste!
* Gotovo svako ograničenje u hrani tijelo doživljava kao stres. Svaka dijeta prije ili kasnije će dovesti do sloma i debljanja - to je prirodna reakcija tijela da vrati nedostatak i unaprijed opskrbi ako opet dođe do nedostatka hrane. Psiha je osmišljena na takav način da se pobuni zbog svake zabrane. Nažalost, kada dijeta ne uspije, ljudi počinju tražiti razloge u sebi i kriviti svoju volju, umjesto da misle "što nije u redu s ovom dijetom?" …
Zaključno, želio bih pojasniti. Ponašanje u prehrani ne govori toliko o tome kako i što osoba jede. Govori o stavu osobe prema svom tijelu i o svojoj različitosti od drugog, o brizi za sebe i, naravno, o poštivanju njezine tjelesnosti.
Preporučeni:
GLAVNO O POVJERLJIVOM PONAŠANJU
Andrey Zlotnikov za TSN "Jesam li drhtavo stvorenje ili imam pravo?" F. M. Dostojevski Sedam od deset poziva meni kao psihologu povezano je s pritužbama na vlastitu nesigurnost. Najčešće se susreću: teško je reći "ne"
Memorija I Reprodukcija: 10 Iznenađujućih činjenica Koje Trebate Znati
Kažu da je osoba zbir njegovih sjećanja. Naše iskustvo je ono što nas čini onima koji jesmo .Ljudi često kažu da imaju loše pamćenje. To je dijelom i zato što uspoređujemo ljudsku memoriju s memorijom računala, pa je takva usporedba netočna.
Varanje Muža. 15 Teških činjenica O Varanju I Posljedicama O Kojima Ni Ne Razmišljate, Muškarci
Od ljudi daleko od psihologije često čujem: „Andrey Viktorovich, zašto nam je potrebna obiteljska psihologija, zašto se boriš s izdaja ?! Uostalom, oženjen izdaja i izdaja njenog muža - ovo je vrlo zanimljiv i privlačan fenomen, ogroman sloj ljudske kulture
O Pravilnoj Prehrani I Svjesnom Prehrambenom Ponašanju
Pravilna prehrana … to je racionalno, hranjivo je, prema metodologiji (dugačak popis imena i prezimena) … to je vrsta napamet i krute prehrane koju nudi industrija mršavljenja. Ključna riječ ovdje je "pravila", i nije važno jesu li inspirirani recenzijom na forumu za mršavljenje ili ih je predložio profesionalni nutricionist.
5 činjenica O Ponašanju Majki Koje Su Preživjele Stresni Događaj
Problem PTSP-a, osobito u odnosima majke i kćeri, prilično je nov. Kada govorimo o ovom problemu u kontekstu medicine i kliničke psihologije, prvenstveno se ne usredotočujemo na posttraumatski stres, već na posttraumatski stresni poremećaj. No, kao što znate, psiholozi nemaju ovlaštenje, prvo, postaviti dijagnozu, i drugo, provesti bilo kakvo liječenje koje se tiče poremećaja.
