2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Jučer sam objavio članak koji se pokazao korisnim za mnoge
Strah od javnog govora: vježbe i načini prevladavanja
Odlučio sam podijeliti svoja razmišljanja i osjećaje, možda kum, i oni će se pokazati razumljivima i korisnima?
Nemam strah od govora, kao takav, prilično sam lagan, izlazim iz teških situacija, mogu pronaći spontana rješenja. Ali bojim se procijeniti svoj izgled!
Ne krijem da imam poteškoća s prekomjernom težinom i nakon jako dugog tretmana udebljala sam se 30 kilograma viška, koji, nažalost, još nisu ispravljeni pravilnom prehranom! Svatko tko je upoznat s problemom prekomjerne težine zna koliko je velika osuda ljudi u društvu koji se ne uspijevaju vratiti u normalu!
Najčešće se optužuju za proždrljivost i lijenost, ne uzimajući u obzir dublje razloge, poput:
- Metabolički poremećaji
- Genetika
- Psihosomatika
Zapravo, postoji mnogo više razloga za prekomjernu težinu, ali to ne dodaje lojalnost osobama s takvim problemom.
Kad ja, preživjela po cijenu mršavosti, izađem u javnost, osjećam strah od male bespomoćne djevojčice koja se želi sakriti od prosudbenih pogleda stranaca.
Zato mi je vrlo lako i ugodno raditi na Skypeu, a zapravo ne želim sada raditi sazviježđa, igre i treninge "uživo".
U srpnju ću morati govoriti na znanstveno -praktičnoj konferenciji u Moskvi, a već sam počeo razmišljati o svom imidžu za javni govor i nekim njegovim nijansama, naime:
- Pokušat ću ući na propovjedaonicu, ako je ima!
- Obući ću se u nešto jednobojno, ne baš izražajno, na primjer, hlače i bluzu u crnoj ili tamnoplavoj ili nekoj drugoj dubokoj boji
- Usredotočit ću se na glavu i lice - uredna frizura, besprijekorna šminka, dobre naočale
- Obući ću svijetli privjesak ili maramu kako bih napokon preusmjerila pažnju na gornji dio tijela - lice, glavu i vrat
- Moja jača strana je dobar glas. Važno je to zapamtiti cijelo vrijeme.
- Pripremit ću visokokvalitetnu prezentaciju s velikim brojem tablica, dijagrama i slika, a ona će definitivno pomaknuti fokus pažnje slušatelja!
- Ako nema predavanja, možete se ismijavati kako biste uklonili želju za raspravom. Na primjer: „Kako mogu stajati tako da moje dimenzije ne ometaju vašu prezentaciju?
- Što je najvažnije, otvoreno sam vam rekao s čime su povezani moji strahovi i brige!
Preporučeni:
Kako Se Nositi Sa Svojim Osjećajima?
Izvor: Teško mi je razumjeti svoje osjećaje - izraz s kojim se svatko od nas susreo: u knjigama, u filmovima, u životu (nečijem ili svom). Ali vrlo je važno razumjeti svoje osjećaje. Neki vjeruju - a možda su i u pravu - da je smisao života u osjećajima.
Jasnoća Govora - Jasnoća Misli: Kako Poboljšati Svoj Govor
Ako ljudi oko vas već razumiju što govorite, trebate li još jednom razmisliti o tome kako govorite? Pogotovo ako nemate ništa s profesionalnom komunikacijom ili javnim govorom? Ksenia Chernova, trenerica govorne tehnike, sigurna je da da: po njezinu mišljenju, lijep zvuk i jasan govor jednako su osnovna nužnost kao, na primjer, uredan izgled.
Strah Od Javnog Govora: Vježbe I Načini Prevladavanja
Svaka osoba ima različite strahove i fobije. Neki ljudi mogu otvoreno govoriti o svojim iskustvima, dok drugi drže svoje strahove privatnima. U svakodnevnom životu povremeno se moramo obraćati masovnoj publici, bilo da je to red u klinici ili komunikacija sa sudionikom roditeljskog sastanka u školi.
Tjelesna Kultura: Kako Se Svjesno Nositi Sa Svojim Tijelom
Unatoč sve većoj dostupnosti klubova za fitness i teretanu, otkrio sam da većina nas koristi svoje tijelo neučinkovito i neučinkovito. Na sesijama tjelesno orijentirane terapije većina pacijenata pokazuje nepovezanost sa svojim tijelom, koju ne mogu osjetiti.
Kako Se Djevojka Može Nositi Sa Svojim Strahom Od Muškaraca
Često se dogodi da djevojka misli da je spremna za vezu, ali se, iz nekog razloga, željeni susret ne dogodi. Pa čak i kad razmišljate o ovom sastanku, nema radosti, već neugodne hladnoće. Sjećam se prethodnih neuspješnih veza, zamjeranja, boli razočaranja, ne želim se još jednom susresti s neugodnim emocijama.
