2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osobna psihoterapija općenito i geštalt terapija, posebno se dijeli na kratkoročne i dugoročne.
Ta se podjela vrši na temelju njezina trajanja (broja sastanaka) i s tim povezanog procesa i kvalitete osobne promjene.
Kratkotrajna psihoterapija smatra se tečajem individualnih sesija s psihoterapeutom u trajanju od 10 do 30 sastanaka.
Ova vrsta psihoterapijskog rada u pravilu je usmjerena na rješavanje određenog zadatka. Prvi sastanci obično su posvećeni formuliranju cilja koji klijent želi postići. Slijede sastanci na kojima se aktualna tema detaljno istražuje te se traže i primjenjuju odgovarajuća rješenja. Posljednji sastanci posvećeni su sažimanju i analizi obavljenog posla.
Dugotrajna psihoterapija smatra se redovitim radom s psihoterapeutom od 50 ili više seansi, što traje najmanje godinu dana tjednih sastanaka.
S ovom vrstom terapijske interakcije dolazi do najdubljih promjena u osobnosti osobe. Možemo reći da se osoba počinje mijenjati na osobnoj razini (načini ponašanja, komunikacija, navike, emocionalna manifestacija itd.). I te su promjene najstabilnije.
"Cilj individualne geštalt terapije je pomoći osobi da se riješi unutarnjih psiholoških prepreka na putu doživljavanja zadovoljstva u vlastitom životu, poslu i odnosima te da može u potpunosti uživati u poslu i igri." *
Događa se da osoba ne uspije odmah prepoznati činjenicu da mu je pomoć stručnjaka psihoterapeuta neophodna i da će joj biti korisna, jer se prema "općeprihvaćenim standardima" život može odvijati i izgledati sasvim dobro.
I potrebna je osjetljivost na sebe da se primijeti, i malo hrabrosti priznati da, unatoč vanjskoj dobrobiti, nešto "ne štima" u životu.
Evo nekoliko situacija u kojima je dugotrajna psihoterapija prikladna i korisna:
- "Materijalno uspješna osoba ne uživa i ne može uživati u plodovima svojih aktivnosti i postignućima. - Ako postoji voljeni supružnik ili partner, osoba nije zadovoljna kvalitetom odnosa. - Nevjerojatno je teško za osoba koja odlučuje što želi u životu, ima poteškoća sa samoodređenjem, ne razumije što voli i što želi. - Osobu proganja nerazumna tjeskoba oko svoje budućnosti, iako je sve u redu. - Osobno ili profesionalni život ne ide dobro, unatoč očitoj prisutnosti prirodnih podataka ili potrebnih talenata. " *
Karakteristično je da takve situacije često prate depresivna stanja, apatija, ravnodušnost, unutarnje nezadovoljstvo, kao i psihosomatske bolesti.
Ljudska je psiha oblikovana na takav način da, u cjelini, negativno percipira promjene i teži „konzerviranju“- situacije, ponašanja, navika.
Stoga, kako bismo razumjeli stanje u našem prirodnom ritmu, bez umjetno stvorenih stresova i potresa, kojima je naš život već pun, kako bismo pronašli razloge naše nesreće i nezadovoljstva, otkrili obrasce našeg ponašanja i percepcije koji dovode do nezadovoljavajući život, za određivanje odgovarajućih vektora i metoda za novi pokret, za njihovo uvođenje, a zatim za asimilaciju i analizu dobivenih rezultata potrebno je puno vremena.
Taj unutarnji rast događa se postupno, u svom prirodnom ritmu, bez umjetno stvorenih stresova i šokova, koji su već puni suvremenog života.
Dugotrajna psihoterapija slična je prirodnom, prirodnom razvoju, u kojem radni savez s psihoterapeutom stvara uvjete koji su pozitivni za promjenu i "razvoj" osobe.
Ovo je značajan razlog zašto iz godine u godinu među ljudima koji traže podršku stručnjaka vezanih uz osobne promjene (psihologija, coaching, treninzi, psihoterapija) raste broj zahtjeva za dugoročnom individualnom psihoterapijom.
U procesu dugotrajna geštalt psihoterapija osoba postupno shvaća tko je on, koliki je njegov potencijal u raznim sferama života, kao i kako stupa u interakciju sa svijetom oko sebe i kakva ta interakcija može biti kako bi njegovo osobno zadovoljstvo životom bilo najpotpunije.
Preporučeni:
Dugotrajna Terapija VS Kratkoročna
Nedavno je na jednom od foruma postavljeno pitanje - zašto nam je potrebna dugotrajna psihoterapija? Postoji hipnoza, NLP, dpdg, nekoliko sastanaka - i pitanje se uklanja. Ne morate hodati jednom tjedno mjesecima ili čak godinama … Unatoč prividnoj jednostavnosti, pitanje je zanimljivo.
Kako Odabrati "svog" Muškarca?
Postoji izreka: "teško je odabrati muža u djetetu, konja u ždrijebetu i lubenicu u koži". Međutim, nesvjestan izbor muža donosimo kad smo sami dijete. Već u djetinjstvu privlače nas dječaci s određenim skupom kvaliteta. Odluke donosimo na temelju vlastitog i roditeljskog iskustva.
Zašto Dugotrajna Dinamička Terapija?
Što je dugotrajna dinamička terapija i po čemu se razlikuje kratkoročno? Zašto je u nekim slučajevima potrebno koristiti upravo ovu vrstu psihoterapiju i što se događa s osobom dok to koristi pristup? Iz nekog razloga, kratkotrajna terapija često ne daje učinkovitu proizlaziti?
Kako Odabrati Psihologa Ili Kako Smanjiti šanse Za Susret Sa "šarlatanom"
U našem društvu često možete čuti: "Psiholozi su šarlatani, nikada im neću otići", ili "Bio sam jednom, postalo je još gore nego što je bilo, ti psiholozi sami trebaju posjetiti psihologa" ili "Otišao sam, i rekao mi je "
Psihoterapija Psihoterapeuta, Ili Zašto Je Dugotrajna Psihoterapija S Jednim Terapeutom Uvijek Učinkovitija
Članak o tome što bi bilo super da svatko ima svog psihologa! Samo želim podijeliti svoja razmišljanja. Mislim da bi svijet bio mirniji, u nama bi bilo manje tjeskobe da svatko ima svog psihologa. Dopustite mi da objasnim svojim primjerom.
