Zašto Dugotrajna Dinamička Terapija?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Što je dugotrajna dinamička terapija i po čemu se razlikuje

kratkoročno? Zašto je u nekim slučajevima potrebno koristiti upravo ovu vrstu

psihoterapiju i što se događa s osobom dok to koristi

pristup?

Iz nekog razloga, kratkotrajna terapija često ne daje učinkovitu

proizlaziti? Sesija, druga, treća … Ništa ne radi. Sve je u odsustvu

osjećaji bliskosti i naklonosti između terapeuta i klijenta - mnogi

ljudi na trećem, pa čak i desetom sastanku ne mogu se potpuno otvoriti terapeutu.

U ovoj fazi osoba još uvijek ne osjeća srodnu dušu i, prema tome, ne osjeća

vjeruje mu "stranca". Situacija se može sagledati na jednostavan način

primjer. Ako terapeut kaže klijentu da živi na pogrešan način, odgovorite

reakciju je lako predvidjeti - obrana i poricanje. Osoba će tvrditi da mu je sve u redu i donijet će odluku da mu ne treba autsajder

Pomozite. Zašto? Bilo kome će biti neugodno čuti od stranca da s njim nešto nije u redu.

Zanimljivo je da je terapeutu dovoljno jednostavno reći ono što vidi.

Na primjer, klijent izbjegava odgovornost. Terapeut ne uzima u obzir nedostatak

unutarnja bliskost s osobom, izgovara elementarnu rečenicu: „Osoba, koji izbjegava odgovornost - kukavički, nepouzdan, infantilan i

sebična osoba. Reakcija na takvu izjavu bila bi sasvim logična -

klijent će odlučiti prekinuti terapijske sesije i neće biti napretka

će ili pomisliti da je terapeut odlučio navaliti na njega kritikom.

Međutim, u ovom je slučaju pogrešno suprotstavljati se izrazu terapeuta

djelovanje, budući da je svaka osoba posebna na svoj način, a terapeut prihvaća i razumije svakoga. Zato se, prije svega, radi zaštite ljudske psihe, njenog mekog i blagotvornog procesa rasta i razvoja, ispravne percepcije fraza bez njihovog tumačenja kao optužbi i pokušaja ponižavanja osobe, preporučuje se dugotrajna psihoterapija.

Ako nema povjerenja među ljudima, to može utjecati na osobne osjećaje bilo koga.

eksplozivna reakcija (u većini slučajeva) sasvim je prirodna i

fino. U procesu izgradnje povjerenja možete promatrati osobne karakteristike s neutralnog gledišta, kritički procijeniti neke svoje kvalitete bez osjećaja uvrijeđenosti zbog riječi druge osobe. Zadatak psihoterapeuta nije uvrijediti i dotaknuti duboke osjećaje klijenta; na dugom putu psihoterapije, osoba mora čuti svog terapeuta i spoznati svoje "ja", analizirati određene radnje koje su počinile radi izabranih cilj i saznati njegove potrebe. Taj se proces naziva tumačenjem određenih aspekata ponašanja i mentalnog života. Po želji se primljene informacije mogu transformirati, ali je malo njih spremno za ovaj korak, stoga je ponekad u fazi terapije sasvim dovoljno da osoba shvati posljedice svojih postupaka, da razumije karakter u svim njegovim manifestacijama i mentalni život.

Koja druga faza oduzima puno vremena u terapiji? U

u velikoj većini slučajeva osoba mora dugo raditi

prihvatiti i doživjeti svoju nesavršenost. Ovaj aspekt je osobni, jer svatko od nas ima svoje stavove o "nesavršenosti". Vrlo često postoje situacije kada je klijent toliko obuzet osjećajem srama, krivnje i straha da apsolutno ne može nešto priznati terapeutu. Na primjer, ljudi s karakterom narcisa mogu pokazati svoj pravi osjećaj srama nakon najmanje godinu dana rada, samo u trenutku kada su već čvrsto uvjereni da im nitko ne želi zlo, nitko ih neće osuditi i uvrijediti, a ne uzrokuje unutarnju bol.

Terapija nije samo zadovoljstvo, ona je mnogo više. Psihoterapija je

potraga za izvorom osobne boli, pragovi osjetljivosti, ranjivost pa ponekad sam proces može biti donekle bolan. Prije svega, u fazi traženja osobnih granica za čije je razumijevanje i razumijevanje potreban odnos koji je nastao između klijenta i terapeuta. Svatko tko je uvjeren u dobre i tople namjere svog terapeuta može biti odan njegovoj nesavršenosti. Apsolutno svako djelovanje pacijenta od strane psihoterapeuta treba imati odgovarajuću povratnu informaciju.

Dakle, terapija se sastoji od četiri glavne faze - čuti

terapeuta, da shvati sve rečeno, prihvati i doživi. Peta faza -

transformacija je neposredni zadatak samog klijenta. Ako osoba

želi, on sam mora poduzeti određene korake za promjene u životu i, uz

želje, podijelite rezultat sa svojim psihoterapeutom.

Što je još moguće u dugotrajnoj terapiji, a nije moguće u kratkotrajnoj?

Rijetko postoje slučajevi kada je u samo 1-10 sesija moguće iskopati

ogroman dubok komad, ali najčešće je takva situacija dostupna ako osoba

psihološki spreman i prije je posjetio psihoterapeuta s određenom pauzom.

Relativno govoreći, on je znanstvenik, dobro razumije svoje osjećaje i razumije ih.

Isto vrijedi i za ljude s "niskim" pragom povjerenja, koji brzo razvijaju bliske i povjerljive odnose sa strancima.

Međutim, u većini slučajeva mnogi od nas nisu pravilno formirani

povjerenje. Zašto? Svi smo mi djeca postsovjetskog prostora, djeca onih vremena kada dijete nakon rođenja nije ni dano majci na dojenje. Ovo je prva greška, nakon koje povjerenje počinje tonuti u djetetovoj psihi.

Dodatni čimbenici - roditelji su rano otišli na posao, ostavljajući nas same, bili su stalno zaposleni

"Izvlačenje" novca, nisu se emocionalno uključili u naše probleme, ponekad čak nisu ni

reagirali na naše postupke … Takvi su trenuci pridonijeli pogrešnom stvaranju povjerenja među čitavim generacijama.

Dugotrajna terapija ne samo da stvara povjerenje između terapeuta i

pacijenta, uklanja obrambene mehanizme i transformira ih na višu razinu.

Zašto postoje dvije kategorije ljudi koji idu na psihoterapiju - uspješni i manje uspješni? Stvar je u tome da na vrhuncu sesija nije potrebno

samo za uklanjanje zaštitnih mehanizama, već i za pravilnu izgradnju novih. Faza izgradnje obrambene barijere u psihoterapiji prilično je ključan trenutak u kojem morate naučiti ponovno živjeti. Stoga, bez obzira na broj iskustava, osoba bi trebala nastaviti terapiju neko vrijeme.

Što omogućuje uočavanje obrambenih mehanizama u dugotrajnoj terapiji?

Zbog određenih otpora prema samoj terapiji (na primjer, pacijent je često kasnio ili zaboravio novac). S terapijskim načinom razmišljanja, terapeut može pravilno obraditi primljene informacije.

Kakva je reakcija terapeuta na odsutnost klijenta ili drugo kašnjenje?

1. Analiza trenutnog stanja (Zašto klijent nije došao danas?

stresni trenuci za osobu u posljednje vrijeme? Što se promijenilo?).

2. Analiza postupaka terapeuta u odnosu na klijenta (Možda je bilo

manje uključivanja od strane terapeuta, pa je klijent uvrijeđen i šuti?)

3. Usporedba životne i obiteljske situacije klijenta s tijekom terapije

(na primjer, mišljenje klijenta da ovisi o psihoterapijskim seansama, kao

roditelji - pokušavaju ga držati na jednom mjestu i ne pustiti ga nikamo).

Mehanizam ljudskog djelovanja kao odgovor na dugotrajnu psihoterapiju može biti

razni - od banalnog izbjegavanja izravnog kontakta s psihoterapeutom do

duboki osjećaj krivnje i težine. Međutim, bez obzira na naše osjećaje, oni se ne smiju skrivati - to je jedini način da u potpunosti spoznamo i kontroliramo svoje ponašanje. Takvo nesvjesno ponašanje i nekontrolirane radnje jasno se očituju na mjestima otpora.

Još jedan uvjerljiv argument za dugotrajnu terapiju - svi naši stavovi

u odnosu na kontakte i bliski odnosi su postavljeni i

konačno se formiraju u ranom djetinjstvu. Odnosi se na povjerenje, strah, želja i potreba za intimnošću, strah od usamljenosti, apsorpcija, želja

upijati i tako dalje. Svi navedeni unutarnji osjećaji formiraju se do tri godine, potpuno je ljudska psiha izborom kontakata i percepcija njegovog partnera položena do sedam godina. Mnogi od nas uopće se ne sjećaju svog ranog djetinjstva, pa je prilično teško izvući takve trenutke iz sjećanja. Za to postoje različite tehnike - vježbe usmjerene na tijelo, metoda konstelacije Berta Hellingera, hipnoza. Međutim, oni koji se žele baviti ovim smjerom moraju se sjetiti da uporaba takvih tehnika nije jedino oruđe koje će odmah dati odgovore na sva pitanja od interesa. Imperativ je neophodna jasna analiza crte prošlosti i sadašnjosti - kako je to bilo tada, kako se to događa sada, zašto se u ovoj životnoj fazi radnje i osjećaji osobe isprepliću.

Zašto je ovaj pristup važan? To vam omogućuje da promijenite prošlost u svom umu i djelujete drugačije - "U ovom trenutku želim to učiniti i donijeti potpuno suprotnu odluku." Mehanizam djelovanja našeg mozga teško je objasniti, ali u određenom trenutku iznutra nešto "klikne" i sve dođe na svoje mjesto. Često je potrebno vrijeme za potpuno prikupljanje cjelokupne slike iz ogromnog broja zagonetki - ovaj segment može biti različit za svaku osobu.

Prosječno statističko vrijeme za izgradnju povjerenja je godinu dana. Ovo je

najoptimalnije vremensko razdoblje za postizanje dovoljno značajnih rezultata. Za usporedbu, zanimljiva paralela može se povući između sesija psihoterapije i treninga u teretani. Deset sesija terapije "osjeća se kao" tri sesije u teretani - mišići boli, osjećamo ih, ali još uvijek ne razumijemo kako s njima ispravno raditi.

Kome se posebno preporučuje dugotrajna psihoterapija? Za osobe sa

određene poteškoće u pronalaženju partnera i skladnoj izgradnji

odnos. U terapiji je vrlo jasno i jasno vidljivo u kakve osjećaje osoba izaziva

partner - terapeut to osjeća kroz procese transfera i

protuprijenos. Na primjer, ako klijent doživljava svog terapeuta kao

majke, reakcija će biti recipročna. Psihoterapeut nesvjesno ne glumi ulogu, on tu činjenicu prihvaća na temelju logike i znanja, formirajući određenu hipotezu i tumačenje. Na takvim kontaktnim točkama mogu se vidjeti pogreške u ponašanju klijenta, razumjeti partnerovi odgovori, odgovoriti na pitanja od interesa (Zašto partner izbjegava bliske odnose ili se, naprotiv, zalijepi "poput lista za kupanje" i proganja?).

Takve suptilne nijanse, nevidljive za druge, mogu se otkriti

samo na dugotrajnoj dinamičkoj terapiji. Mjesta stresa, razlozi i način napuštanja, odnosi s partnerom i drugima - sva se ta pitanja jasno prate, raspravljaju, tumače, doživljavaju i, ako klijent želi, se transformiraju. Najvažniji zadatak osobe na sjednicama je da shvati i prihvati.

U ranim fazama komunikacije s psihoterapeutom mnogi ljudi imaju dosta

logično pitanje: „Kako je moj osobni odnos povezan s terapijskim seansama? meni

morat će se ponašati s terapeutom na isti način kao i s partnerom? Ova je pretpostavka u osnovi pogrešna. U bliskim odnosima ponašamo se isto, pa

psihoterapeutu je lako razumjeti i pratiti određeni obrazac ponašanja klijenta.

Obično se osnova modela uzima iz odnosa djeteta i majke.

Mama je prva osoba u životu svakog od nas, veza s mamom nerazdvojna je od prvog dana začeća, ona najbolje poznaje svoje dijete. Nakon rođenja, u prvih šest mjeseci života, beba percipira samo svoju majku koja mu je puno bliža i draža, a zatim počinje razlikovati majku, oca, druge ljude.

U odnosima kao i u životu - stekli smo iskustvo i primijenili ga u praksi.

Prvo iskustvo odnosa dobivamo s majkom, upravo je to model ponašanja koji ćemo imati s terapeutom, partnerom, mužem (suprugom). S prijateljima se može dogoditi malo drugačija priča, jer im se ne vezujemo toliko prisno, ne otvaramo u potpunosti svoju dušu i srce. No, situacija s psihoterapeutom je posebna - ovdje osoba, u trenucima intimne i emocionalne bliskosti, može potpuno otvoriti svoju dušu, jer se pred majkom u glavi mogu uključiti razne nedosljedne i suprotne emocije - žeđ za ludima pozornost, protuovisnost, neodoljiva želja za bijegom. Sve te osjećaje i osjećaje terapeut razumije kroz proces kontratransfera.

Dakle, rezimirajmo. Koje su prednosti dugotrajne terapije?

1. Možete vidjeti i razumjeti nevidljive aspekte života klijenta, razumjeti

životni temelji osobe, koji joj mogu zadati određene greške u životu, uzrokovati neugodnosti i nelagodu. Osoba samostalno donosi odluku o daljnjoj transformaciji.

2. Sposobnost prihvatiti svoju nesavršenost i prilagoditi joj se. Ne

volite gomilu ljudi? Ne volite agresivne muškarce? Potrebno je djelovati u suprotnom smjeru kako bi se postigla potpuna osobna udobnost i udobnost.

3. Iskustvo izgradnje odnosa s drugom osobom i komunikacije sa samim sobom

sebe, razumijevajući vaše težnje, postupke, želje. Kao prvo

dugotrajna terapija ima za cilj naučiti klijenta dijalogu s unutarnjim ja na pozitivan, topao i ljubazan način. Ovo je jedini način da budete zdravi i racionalni.

razum iznutra. U početnim fazama ovaj dijalog nalikuje sesiji s

psihoterapeuta, ali s vremenom će faza unutarnje ovisnosti o terapeutu proći.

4. Sigurno okruženje za iskustvo - terapeut neće odbiti, ne

protjerat će, ne osuditi, ne uvrijediti, pokazat će primjerom i objasniti zašto neki

radnje mogu uvrijediti druge. Glavni zadatak terapeuta je razmišljanje

klijenta i što će mu biti od koristi. I tek od ove točke, terapeut može tumačiti bilo što, postavljati hipoteze, postavljati pitanja i dijeliti svoje osjećaje.