2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Prošli tjedan suočio sam se sa svojim strahom. Strah za koji sam znao. S čime se bila spremna "suočiti". Gledala sam ga kako blokira moje postupke i sprečava me da krenem naprijed. Preuzeo me, a ja sam stala. Padao sam.
Tjedan skijanja u planinama. Nisam klizao 10 godina. Pao. Naprotiv, nokautirao ga je snowboarder. Nakon toga nisam mogao nadvladati svoj strah. Međutim, vjerovao sam da ću jednog dana moći.
Prvo što sam naučio raditi na skijanju bilo je padati. Nisam se bojala pasti. Stoga se nisam uplašio kad sam izgubio skije, sišao nizbrdo na silasku, zabio se u drveće, bio prekriven snijegom. Sve je to ovisilo o meni i ja sam na ovaj ili onaj način kontrolirao. Istodobno, nisam mogao pratiti postupke drugih ljudi, osobito ako su leteli na mene s leđa, ne dajući nikakve signale. Ovo je bio moj jedini strah i to mi se dogodilo.
Prije tjedan dana vratio sam se u planine i želio sam ponovno uživati u skijanju. Bilo je jako zastrašujuće. I pomoglo je to što je bilo onih koji su vjerovali u mene i pomogli u prevladavanju mog straha. Bio sam jako iznenađen kako se tijelo odmah svega sjetilo i počelo se samo kretati. Imao sam tehniku klizanja, ali i strah me je vozio. Prvih dana pao sam jer sam se nečega uplašio. I vrlo sam jasno osjetio kako me strah blokira. A onda sam stjecao sve više tehnika i postajao sigurniji. Shvatio sam da mogu. Da, postoji nešto što je izvan moje kontrole, to su postupci drugih, ali postoje i mjere opreza i mogu se zaštititi što je više moguće od drugih.
Strah se vratio svih 6 dana skijanja. Na početku spuštanja. U isto vrijeme, na kraju godišnjeg odmora, postalo je manje, jer sam postala sigurnija. Svaki put kad sam to osjetio, koristio sam sve svoje sposobnosti klizanja i krenuo naprijed. Počeo sam voziti puno brže i na težim stazama. Prestao sam padati samo zato što sam osjetio strah.
Vrlo je važno u strahu krenuti naprijed. Alpsko skijanje jedno je od najtraumatičnijih. Strah koji se javlja u planinama je racionalan. On zaista može signalizirati opasnost i prijetnju životu. Međutim, moj strah nije bio u vezi s tim. Znao sam da mogu. Bojao sam se drugih ljudi, samo zbog pogrešnih postupaka jedne osobe. Ovaj strah je iracionalan i mora se prevladati.
Što mi je najviše pomoglo? Vjera i podrška meni drage osobe. I također njegova stalna prisutnost u blizini. To je učvrstilo moje uvjerenje u vlastite „mogu“, „želim“, „prevladati ću“.
Ovo je jasan primjer kako stojimo mirno i ne usuđujemo se promijeniti nešto u svom životu. Bojimo se napustiti svoj nevoljeni posao, prestati komunicirati s neugodnim ljudima, reći nečemu "da", a nečemu "ne". Bojimo se pokazati da nam je nešto neugodno ili nešto ne želimo. Ne možemo čak ni zaustaviti netaktična pitanja ili upute o tome što bismo (prema subjektivnom mišljenju sugovornika) trebali učiniti u datoj situaciji. Bojimo se to učiniti jer se bojimo pogriješiti, pogriješiti ili uvrijediti drugoga. Istodobno, ne razumijemo da se vrijeđamo, posrćući na jednom mjestu i znajući da možemo napraviti korak prema promjenama. Sposobni smo proći kroz strah.
Ako situacija ne prijeti vašem fizičkom životu, samo naprijed. Da, psiho-emocionalno stanje može biti u stanju borbe, a vaš je korak u suprotnosti s nekim vašim unutarnjim dijelovima. Međutim, ako znate čak 1% da možete, prevladajte vlastiti strah. Pronađite one koji će vjerovati u vas i pomoći vam.
Sretno i ne boj se.
Preporučeni:
Na Rubu Razvoda Ili Prevladavanja Nesklonosti
Svaka se obitelj suočava s poteškoćama i kad sukob nije riješen, razmišljaju o razvodu. A kako bi razumjeli kako zadržati obitelj na rubu razvoda, preporučuje se pročitati savjet psihologa J. Gottmana . Problem razvoda ostaje aktualan u različitim zemljama svijeta, bez obzira na ekonomsku i društvenu situaciju.
Načini Prevladavanja Razdražljivosti, Ljutnje, Lošeg Raspoloženja Nakon Traumatičnog Događaja
Razdražljivost, ljutnja i loše raspoloženje vrlo često progone ljude koji su doživjeli traumatičan događaj. Glavni razlozi za pojavu takvih stanja su povećana ekscitabilnost i reaktivnost živčanog sustava, kao i posttraumatska sklonost negativnoj procjeni života, sebe i drugih ljudi.
Kako Izgleda Bračna Veza? Jedan Od Načina Dijagnosticiranja Odnosa U Paru
Gotovo u svakoj obitelji postoje slučajevi kada jedan ili oba partnera sumnjaju hoće li nastaviti vezu. Supružnici dolaze psihologu kako bi bolje razumjeli sebe i svog partnera, kako bi vidjeli izglede svoje veze. Jedna tehnika za to je predstavljanje odnosa pomoću figurica.
Strah Od Javnog Govora: Vježbe I Načini Prevladavanja
Svaka osoba ima različite strahove i fobije. Neki ljudi mogu otvoreno govoriti o svojim iskustvima, dok drugi drže svoje strahove privatnima. U svakodnevnom životu povremeno se moramo obraćati masovnoj publici, bilo da je to red u klinici ili komunikacija sa sudionikom roditeljskog sastanka u školi.
Jedan Od Načina Pomirenja Supružnika
Kuhinja i spavaća soba mogu pomiriti supružnike. Stol je glavni element kuhinje. Što god se dogodilo, nemojte jesti odvojeno jedno od drugog. Često tijekom svađa poželite jesti kasnije ili u drugoj prostoriji. Međutim, ovo vas može samo otuđiti jedno od drugog.
