2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svaki dan donosi izbor: slijediti naboranu ili krenuti na put promjene. Težak, ispunjen vlastitim radom i odlučnošću, put koji vodi do potpuno drugačijeg, zdravog života. No, češće, nakon tisuća pokušaja, pa čak i više ne pokušavajući nešto promijeniti, bira provjereni način izbjegavanja odgovornosti i, posljedično, iz stvarnosti, koja nije laka i rijetko ugodna, ali jedina stvarna. Odlazak u zaborav, u nezdravo opuštanje, u iluzorni svijet mira i odsutnosti problema, u nekad izabranu ovisnost … I to ne čudi, jer život ovisne osobe prate takvi čimbenici koje je teško promijeniti, a još više sam
Koji su to čimbenici?
Prije svega, to je prazan emocionalni svijet. Ovisna osoba ili ne zna što osjeća ili stalno osjeća prazninu. Svakodnevne sitnice ne donose radost i pozitivne emocije. Ali ljutnja, razočaranje i usamljenost, čak i nesvjesno, uvijek su tu. Na ovom mjestu jedini način da se pronađe barem neko kratkotrajno zadovoljstvo, a olakšanje vidi u povlačenju u ovisnost.
Sljedeća stvar je golem nedostatak povjerenja u sebe i u život. Život je stalno donošenje odluka. I tu poteškoće nastaju zbog pokrivanja nesigurnosti u svemu - mislima, postupcima, planovima. Ovisnik ili nije navikao donositi nikakve odluke (prije, svi drugi, na primjer, roditelji), ili je zaboravio kako to učiniti, jer je pronašao "dobar" način da skine odgovornost.
Također, stalni su pratitelji života ovisnika vrlo snažni osjećaji i emocionalno nabijena stanja - sram, krivnja i osjećaj vlastite "zloće" i nedostojnosti. I s tim se moramo nekako nositi. Često, kako bi oprostio rastuću krivnju i smanjio sram, ovisnik usmjerava svoju pozornost na one oko sebe i velikodušno s njima dijeli ovaj teret. Pomaže si tako što srami i okrivljuje značajne voljene osobe za sve njihove grijehe i neuspjehe, istovremeno tražeći podršku, pomoć i razumijevanje koje nije dobiveno u djetinjstvu na određeni način. Tako u potrazi za pažnjom zauzima položaj žrtve. Ograđuje se od života "ovdje i sada" uspomenama: "Prije 20 godina bio sam …", i izgovorima "da sam barem, onda bih …"
I naravno, u životu ovisnika uvijek postoji čitav niz spasilaca i pomagača. Ljudi koji nose "dobro", rade sve umjesto ovisnika, ne dopuštaju im da padnu na dno, zabrinuti za svoje zdravlje, podržavajući ih financijski, moralno i emocionalno. Ti ljudi čak preuzimaju sram i krivnju umjesto ovisnika, i žive njegov život 100%. Pa, kako možete promijeniti nešto ovdje, uz takvu podršku?!
Ipak, važno je shvatiti da je život sa ovisnostima prilično neodgovoran, preplavljen teškim iskustvima, postojanjem, vrlo traumatičan za ovisnika i njegovu okolinu.
Ovo je ista priča kada ovisnik izgubi i druge sposobnosti opuštanja i zadovoljstva, osim upotrebe alkohola ili drugih tvari.
Suzavisnik živi u stalnoj ogorčenosti i tjeskobi, jede svu vitalnu energiju, čekajući sljedeću ovisnost. Ljutnja, ogorčenost, tjeskoba glavni su saputnici u životu suzavisnika. Ali ovo je tema za poseban članak.
A dijete, kao nehotični sudionik u onome što se događa, počinje postavljati nedjetinja pitanja, ili čak potpuno, od stalnog emocionalnog stresa i svađa voljenih, boji se vratiti se kući …
Vrlo je teško nazvati takav sretan život. I nažalost, takve priče nisu nimalo rijetke.
Teško je promijeniti okolnosti, ali je moguće.
Moraju biti ispunjena dva uvjeta:
- postoji snažna želja ovisnika da izgradi kvalitativno drugačiji život
- pruža se stalna stručna psihološka pomoć i podrška
I nema načina bez toga. Vrlo je teško nositi se sam, jer su u procesu promjene zahvaćeni mnogi psihološki aspekti. Važno je dobiti dovoljnu podršku i prihvaćanje, naučiti se osloniti na sebe, promijeniti neke poglede itd.
Danas postoje vrlo učinkoviti oblici takve psihološke podrške. Ovo je individualni rad s psihoterapeutom i grupna terapija. Potonji kod nas nije baš popularan, ali u slučaju oslobađanja od ovisnosti, posebno je učinkovit, budući da je skupina ta koja pruža neprocjenjivu podršku u tako važnom procesu liječenja ovisnosti.
Za promjene u suradnji s psihologom bit će važno:
- raditi kroz zamjeranje i druge teške osjećaje, traume iz djetinjstva i druge važne aspekte životnog iskustva
- naučiti živjeti ljutnju, ljutnju, usamljenost i druga teška stanja
- razumjeti i prihvatiti sebe takvog kakav jesi
- biti svjestan svojih potreba i pronaći odgovarajuće načine za njihovo zadovoljenje
- i još mnogo toga, što će vam na kraju omogućiti da povratite osjećaj vlastite vrijednosti, ponosa i zadovoljstva životom.
Postoji mnogo mogućnosti za život vlastitim životom. Kako ćete ga napuniti, ovisi o vama. Kontaktirajte nas!
Preporučeni:
Koja Je Opasnost Od Pozitivnog Pristupa životu? Koja Je šteta I Zamka Pozitivnih Afirmacija?
"Kako vam psihoterapeut može pomoći? Naučit će vas kako biti pozitivan u svemu i zabaviti se." Takva uobičajena i pogrešna ideja o biti psihoterapije može se čuti cijelo vrijeme. Zamislimo čašu koja je do vrha napunjena pljesnivom vodom, na čijim stijenkama u debelom sloju raste plijesan.
Kako Se Mijenja Osoba Koja Posjećuje Psihologa
Kad odete na sastanak s psihologom ili psihoterapeutom, zapravo idete na uzbudljiv važan datum sami sa sobom, jer ćete tamo pronaći proces pozitivne transformacije i uključivanja skrivenih rezervi … sakrament … Savjetovanje pretpostavlja učinkovitu komunikaciju.
Osoba Koja Se Cijelo Vrijeme žali Oduzima Vam Energiju
U našem životu postoji mnogo problema. Naravno, imaju ih i naši rođaci i prijatelji, pa često moramo slušati pritužbe na nešto ili nekoga. S jedne strane, to je prirodno, ljudi žele nekako ublažiti napetost, progovoriti. No, s druge strane, stalno slušanje nečijih pritužbi oduzima nam energiju.
Što Plaća Osoba Koja Nije U Stanju Obraniti Svoje Granice?
Često ljudi koji u svom karakteru imaju mazohističke i / ili tjeskobne radikale odustaju od svojih granica. Više puta su mi se za savjet obraćali muškarci koji su oboje bili žrtve emocionalnog nasilja od strane žena i koji su sami izazvali to nasilje.
Zlo Ne Podnosi Dobro, Ali Dobro Može Tolerirati Zlo
Ruski svećenik Yakov Krotov kaže: "Zlo ne podnosi dobro, ali dobro može tolerirati zlo." Dobro rečeno. U svoje ime, dodat ću da može tolerirati dobro, ali dobro mora imati granicu strpljenja, inače se dobro pretvara u isto zlo ako beskonačno podnosi i čini da zlo shvati da je SVE MOGUĆE.
