2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Je li moguće živjeti život bez žaljenja? Mislim da ne. Uostalom, negativne emocije sastavni su dio ljudske psihe, na taj način stječemo važno iskustvo. Mogu li se izbjeći pogreške, razočaranja i sumnje? Jedva. A takav sterilni život vjerojatno vam neće donijeti zadovoljstvo.
Da, rado bismo izbjegli mnoge situacije koje su nam ostavile ožiljke u srcu, ali naučile su nas da biramo, postavljamo granice i prioritete, cijenimo ljepotu i idemo dalje, bez obzira na sve. Nažalost ili na sreću, život nije grubi nacrt koji se može prepisati u bijelo. Svaki čin i njegove posljedice, uključujući i negativne, oblikuju našu osobnost. Naravno, postoje situacije na koje ne možemo utjecati, ali tko ćemo postati i što ćemo naučiti iz ovih „lekcija“, ovisi o nama.
Svatko od nas ima nešto za reći, mlad i neiskusan, prije 10, 20, 30 godina. Što možete učiniti danas da svoj život ispunite smislom? Ja ću započeti ovaj popis, a vi ćete ga popuniti u komentarima, molim.
1. Upoznajte i volite sebe
Glavna stvar u životu je cijeniti i voljeti sebe. Ovdje se ne radi o sebičnosti. Ovdje se radi o samospoznaji. Provodimo mnogo godina proučavajući svijet oko nas: svladavajući potrebna zanimanja, uzimajući kredite, kupujući automobile i nekretnine - svaki put pažljivo prikupljajući mišljenja i preporuke, provjeravajući ocjene i pokušavajući donijeti što svjesnije odluke. Istodobno, najčešće zaboravljamo na ono najvažnije - na sebe.
Poznajete li sebe? Koje su vaše prednosti i slabosti, točke rasta i potencijalne mogućnosti? Ponašate li se po hiru ili uzimate roditeljske saveze prema vjeri? Učite li na svojim greškama ili birate tuđe obrasce ponašanja? Prihvaćate li sebe "takvog kakav jest" ili neprestano grizete vlastitu nesavršenost i nesposobnost da živite u skladu s određenim idealima? Cijeniti i voljeti sebe znači znati tko ste, što vam je važno, kamo i zašto idete i koga biste voljeli vidjeti pored sebe. To znači prihvatiti sebe "takvog kakav jest", ali nastojati razviti one aspekte koji se u danoj situaciji čine potrebnima i važnima. To znači slušati sebe i biti osjetljiv na potrebe duše i tijela, moći se zaustaviti na vrijeme i nadoknaditi nedostajući resurs, bez dovođenja sebe do sagorijevanja radi nametnutih stereotipa.
Jednako je važno naučiti kako uložiti u sebe - vrijeme, novac, kvalitetnu hranu, emocije. Sve su to izvori koji će vam pomoći da postignete svoj cilj. Koji? Budite sretni, naravno. To je zapravo jedina svrha za koju živimo. Zato što je sve što radimo usmjereno na zadovoljavanje potrebe koja se naziva „vlastitu vrijednost“- spoznaja da smo potrebni, važni i da nije uzalud što živimo na Zemlji. Shvaćanje da se život ne živi uzalud važan je aspekt samoostvarenja.
2. Odrasti
Kako ne biste požalili zbog ničega, važno je naučiti razlikovati krivnju i odgovornost. Da, mnogi se događaji odvijaju protiv naše volje, i iako smo daleko od toga da smo uvijek krivi za ono što se dogodilo, mi smo odgovorni za daljnji razvoj događaja.
Položaj odraslih je konstruktivan. Ona obvezuje tražiti odgovore na pitanje: "što učiniti sljedeće?" Dječji infantilni položaj destruktivan je - nastoji pronaći nekoga za kriviti i ne učiniti ništa da ispravi situaciju. Potpuno je normalno biti tužan, ljut ili uvrijeđen, ali nakon što ste proživjeli ove faze, morate krenuti dalje, koncentrirajući se na kretanje naprijed, a ne na smrzavanje u stanju žrtve.
3. Uživajte u trenutku
Prestanite žuriti i odgoditi užitak za kasnije. Počnite uživati u svom životu već danas. Odvojite vrijeme da učinite ono što vas zaista čini sretnima. Maženje šteneta, grljenje djeteta, plovidba ili udaranje lopte na nogometnom igralištu bitno je za osjećaj osjećaja živosti. Nije li to poanta?
4. Naučite donositi odluke i reći ne
Prije ili kasnije svi se nađemo "žrtve okolnosti". Kako biste izbjegli takve situacije ili naučili izlaziti iz njih što je brže moguće i uz minimalne gubitke, važno je naučiti kako donositi odluke bez obzira na mišljenje drugih, na vrijeme reći ne, razumjeti svoje prioritete i ne sramiti se postavljanje granica.
Svaka interakcija - u paru ili grupi - izgrađena je na principu zupčanika. Ako se jedan počne rotirati u drugom smjeru, ili se drugi prilagođavaju, ili se cijela struktura raspada. Stoga ne morate stalno kriviti druge za svoje nevolje i neuspjehe, osjećajući se kao zupčanik u nemilosrdnom ekosustavu. Svaka oprema ima sposobnost da se izjasni i promijeni okolnu stvarnost. A ako je nemoguće učinkovito funkcionirati i biti sretan u ekosustavu, uvijek možete napustiti igru i započeti izgradnju novih odnosa u kojima će biti lako i ugodno. Sjećate li se da je glavni cilj biti sretan?
5. Izdahnite na vrijeme
Svatko ima svoju definiciju uspjeha, ali postoje opća pravila: postaviti ciljeve, razlikovati važno i sporedno, pravilno rasporediti resurse, naučiti izražavati svoje mišljenje bez obezvređivanja znanja i vrijednosti drugih te razlikovati svoja i područja odgovornosti drugih.
U menadžmentu i psihologiji postoji takozvano pravilo 60/40. U upravljanju vremenom to znači da je 60% vremena posvećeno planiranim aktivnostima, a 40% spontanim situacijama koje su izvan naše kontrole. U psihologiji ponašanja govorimo o odgovornosti: 60% snosite vi, a 40% je izvan vaše kontrole. Stoga ne morate 100% kontrolirati sve i svašta - to je nemoguće. Naučite na vrijeme izdahnuti, shvaćajući da ste učinili maksimalno moguće.
6. Ne bojte se pogriješiti
Oni su neizbježni. No, život najčešće ne truju oni, već žaljenje zbog propuštenih prilika. Otkrit ću vam jednu tajnu: mogućnosti su beskrajne. Glavna stvar je ne zadržavati se na porazima. I tada će se zasigurno otvoriti nova vrata, bit će šanse i na mjesto pokojnika doći će novi ljudi, pored kojih se možete osjećati sretno.
Preporučeni:
Što Ne Biste Trebali Učiniti Kada Ste U Krizi I Ne Osjećate Podršku
Ako ste u stanju niske energije, ili se osjećate loše, ili ste nakon krize, ili ste u nekom apatičnom stanju, ali doista želite izaći iz nje, vrlo vam je važno pratiti što se događa vi u ovom trenutku, koje informacije dobivate onom što vidite i što opažate.
Volite Se Bilo Kojim Izgledom, A Onda I Izgled Može Biti Bilo Koji
Autor: Mikhail Labkovsky Gledam kako lijepi spol ludnica tuče nad navodnim nesavršenostima svog izgleda. Muškarci se također ponekad bore, ali ne baš nesebično - nije im toliko važno da budu lijepi nego da zarađuju. Žene se, s druge strane, muče dijetama i spravama za vježbanje, ubrizgavaju bilo što u lice, nose čudovišne štikle.
Što Učiniti Prije Spavanja Kako Biste Lakše Zaspali?
Glavna stvar je stvoriti sebi barem sat vremena "tampon" prije odlaska u krevet. U ovom trenutku morate ograničiti mentalnu i mentalnu aktivnost. Prebacite mozak s dnevnog na večer za opuštanje živčanog sustava. Nema analize izvješća, pa čak ni križaljki.
ŠTO BI SE DOGODILO AKO . ŠTO BI SE DOGODILO DA TE PROMJENIM? ŠTO BI BILO DA SAM OŽENJEN
Jedna od jedinstvenih karakteristika i sposobnosti osobe je sposobnost zamišljanja budućnosti. Niti jedna životinja na Zemlji nema priliku raspravljati se na temu "što bi se dogodilo ako bi", oplakivati još uvijek živu rodbinu i prijatelje, biti tužan zbog onoga što se dogodilo u prošlosti i zbog onoga što mu nije do.
Želim, Ali Ne Mogu Što Učiniti Kad Nemate Snage Učiniti Ono što želite?
Zamislite situaciju u kojoj želite nešto učiniti, zaista to želite, ali nemate snage. Nema fizičke snage, ležite i ležite ravno. I zaista želim učiniti nešto iznimno za vas, ali ne možete. Pa ne možeš, to je sve. Ako vam se to dogodi, sad ću vam reći kako se ipak možete izvući iz ovoga.
