2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Osobnim razvojem bavim se već nekoliko godina i, pokazalo se, rad na sebi nije nimalo ugodan kako kažu reklame brojnih edukacija. Štoviše, prestao sam vjerovati stručnjacima i smjerovima koji obećavaju čuda. Jer, IMHO, ovo je manipulacija dječjim dijelovima osobnosti - koji su jednostavno vrlo pohlepni za čuda
U ovom članku istaknuo sam 5 zamki samopoboljšanja ili 5 razloga zašto samopoboljšanje može dovesti do razočaranja. To bi u najmanju ruku trebali razumjeti oni koji počnu raditi na sebi i očekuju brze rezultate.
1. Sve što sada imamo u životu rezultat je naših misli, postupaka, emocija
Čak i ako smo te misli, emocije, reakcije dobili od svojih roditelja u ranom djetinjstvu (a oni su ih dobili), sada su te misli, emocije, reakcije naše i samo naša odgovornost.
Ako su nas odrasli u djetinjstvu kritizirali, obezvrijeđivali i nasumično nazivali imena, a sada u odrasloj dobi nastavljamo činiti isto sa sobom, onda je to naša odgovornost.
Ako su nam dragi mama i tata uspjeli usaditi osjećaj krivnje i srama zbog toga što jesmo, a sada se osjećamo krivima i sramimo se svega na svijetu s razlogom i bez njega, onda je takav stav prema sebi naša odgovornost.
Općenito, sve što imamo unutra je naša odgovornost. Nije važno tko je, kako i kada utjecao na nas.
To nije uvijek ugodno spoznati. Padanje u ogorčenost i optužbe (osobito dječje) samo je jedan dio posla, nakon njega treba slijediti drugi dio - onaj u kojem odrasla osoba preuzima odgovornost za ono što mu se događa u životu. Ovdje iluzije (koje su same po sebi ugodne) mogu nestati, dolazi trenutak da trezveno procijenite svoj život (čak i ako postoji rizik od neugodnog iznenađenja) i počnete nešto mijenjati (što također ne ide uvijek glatko, pogotovo ako je osoba navikao prebacivati odgovornost za svoj život vanjskim okolnostima).
2. Um žrtve - lako je reći, teško odbiti
Usudio bih se djelovati banalno (jer o tome već viču na sve strane), ali ipak. Navika razmišljanja poput žrtve ima mnoge prednosti. Možete živjeti sami u slatkim iluzijama da će se jednog dana sve promijeniti samo od sebe i da ne morate ništa učiniti. Možete sjediti na kauču i gledati TV emisije i spustiti glavu - sigurno, toplo. Ne možete se raspravljati ni s kim i ni s kim ništa ne želite - takvim rasporedima nećete ništa postići, ali opet je sigurno. I tako dalje.
Žrtvino razmišljanje jasno je vidljivo u formulacijama kao što su "Novac sam protraćen" (da, izvadili su novčanik i potrošili ga), "Stalno me napadaju" (da, to je to za mene, jadniče, iz nekog razloga, ne na drugima), pa itd.
Stoga, parole “Prestani biti žrtva” ili “Odustani od mentaliteta žrtve” zvuče, naravno, dobro, ali to nije tako lako učiniti. Prvo, ako je osoba cijeli život u položaju žrtve, tada može naučiti razmišljati drugačije, ali to se ne događa u jednom trenutku. Drugo, kada osoba revidira svoje uobičajene obrasce ponašanja, to može biti neugodno. Najblaže rečeno.
3. Mega-uvidi ne postoje
Postoji tako postojan mit o mega-uvidu, koji je dovoljno pronaći, i sve će u životu postati jednostavno super. Ali nema toga, ovog mega-uvida, ne. U procesu života osoba prolazi kroz mnoge faze razvoja. U različitim fazama razvoja, on ima različite zahtjeve, zadatke, probleme itd. A uvidi će biti različiti u različitim fazama. Tako da jedan uvid i preokret cijeli život - ovo nisam sreo.
4. Raditi na problemima je jedno, a izgradnja vještina je drugo
Na primjer, dijete je u djetinjstvu bilo kritizirano, obezvrijeđeno itd. Dijete je naučilo izdržati (čitaj - preživjeti u neprijateljskom okruženju) zbog činjenice da je istisnulo emocije. Naravno, potisnute emocije treba proći jer ne vode ničemu dobrom. I nove vještine (kako komunicirati s ljudima bez kritika, obezvređivanja) potrebno je razvijati. Neće sami uspjeti. Ako nisu u ljudskom iskustvu, odakle onda dolaze?
Slično, ako osoba ima panični strah od javnog govora. Strah treba razraditi, a govorničke vještine su odvojene. Morate ih nabaviti. Na tečajevima, treninzima, u praksi, na kraju (ako osoba ne voli treninge, na što ima pravo) itd.
5. Magija radnje je glava svega
Kad se osoba želi promijeniti u životu (na primjer, neka druga profesija, preseliti se u drugu zemlju), onda nekako zamišlja te promjene. Često - ne onako kako će u stvarnosti biti (jer ovo iskustvo još nije na slici svijeta, a nema ga ni gdje prezentirati). Dakle, ovdje treba nešto učiniti. Dobro je propisati cilj (prema SMART -u, prema XCP -u), provesti istraživanje tržišta, intervjuirati stručnjake za novu željenu profesiju, okušati se u novoj ulozi itd. Drugim riječima, počnite raditi nešto u smjeru onoga što ti želiš. I ovdje se ne događa uvijek sve savršeno. Nešto ispadne, nešto ne. Ovo je u redu, ali opet, nije uvijek ugodno.
Preporučeni:
Kako Prestati Kritizirati Sebe I Početi Se Podržavati? I Zašto Vam Terapeut Ne Može Reći Koliko Vam Brzo Može Pomoći?
Navika samokritike jedna je od najdestruktivnijih navika za dobrobit osobe. Za unutarnje blagostanje, prije svega. Izvana osoba može izgledati dobro, pa čak i uspješno. A iznutra - osjećati se kao ništavilo koje se ne može nositi sa svojim životom.
Zašto Muškarci Vole Prostitutke? 5 Razloga Zašto Se Muškarci Obraćaju Prostitutkama
Za početak ću iznijeti mišljenja samih muškaraca o njihovom ponašanju: “To nije povezano sa samim procesom seksa, već s mogućnošću da budete sami u društvu žene. Ako ne idete nikamo, ne komunicirate ni s kim, tada dobivanje onoga što želite postaje problematično.
Sve Boli. Ništa Ne Pomaže! Ili Zašto Rad Na Sebi Ne Daje Rezultat
Često mi dolaze klijenti koji su već isprobali sve moguće metode rada sa samim sobom, pročitali mnogo knjiga, obavili mnoge prakse i pohađali veliki broj seminara. Oni znaju mnogo, sami mogu svakom psihologu reći što im je i koji su razlozi njihovih nevolja.
Što Psiholog Može I Ne Može Učiniti S Vama Za 1 Sat. I Zašto
"Reci mi, ima li smisla proći 1 psihološku konzultaciju ako postoji psihosomatika - psorijaza", "Preporuči neke (čarobne) tablete da sve uspije" … "Reci mi nešto o meni, molim te." To su stvarni zahtjevi ljudi koje prije nisam poznavao.
Do čega Može Dovesti ženska Kontrola Nad Muškarcem?
Obiteljski odnosi su proces koji zahtijeva pažnju. Modeli koje ljudi koriste pri komunikaciji u obitelji različiti su. Neki su uspješni, a u nekim slučajevima rezultat je potpuno drugačiji od očekivanog. U našem društvu formirano je čvrsto uvjerenje da je kontrola nad supružnikom neophodna.
