2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Slušajući svoje klijente i poznanike, primijetio sam jedan trend. U mnogim situacijama koje su trebale donijeti radost osobi, donose tugu i razočaranje.
Na primjer, recimo da ste postavili cilj udvostručiti svoj prihod u roku od godinu dana. Na kraju godine, zbrajajući svoju zaradu, otkrivate da ste uspjeli povećati svoj prihod za 60% planiranog i, umjesto da uživate u postignutom, to vas dodatno uzrujava.
Ili ste htjeli da vam vaš supružnik za blagdan pokloni prijenosno računalo, a kad rasklopite dar, vidite šal. Malo je vjerojatno da ćete u ovom trenutku doživjeti radost. Ili, na primjer, odete na pecanje i vratite se s jednom ulovljenom ribom, misleći da bi bilo bolje da ne idete nikamo.
Na prvi pogled sve je jednostavno, u svim slučajevima željeli ste i očekivali više. No, pogledajmo pobliže što se događa.
U svakom ste slučaju imali više ili manje specifičan cilj i odgovarajuća očekivanja. Zamislimo ovo kao pikado metu, gdje je - 10 upravo ono što biste željeli dobiti, a 0 je potpuni nedostatak onoga što želite. Bacate pikado i pogađate 6. I u ovom trenutku događa se najvažnija stvar - ono što određuje naš stav prema onome što se događa, hoćemo li biti sretni ili uzrujani. Počinje proces usporedbe sa željenim rezultatom. I većina ljudi procjenjuje koliko su propustili, u ovom slučaju za 4 boda. Slijedi razočaranje što je tako daleko od prvih deset.
Isto se događa i u životnim situacijama - kad primimo dio onoga što želimo, počinjemo tugovati što nam je toliko "nedostajalo". Ovo se načelo može koristiti u svim područjima života i kao posljedica toga - stalna depresija, nedostatak snage i energije.
Manje se koristi drukčiji princip procjene koji donosi više samopouzdanja i radosti. Ulaskom u prvih šest ne ocjenjuje se broj bodova koje nismo dobili u prvih deset, već koliko smo uspjeli postići više od nule.
Zbog toga osjećamo zadovoljstvo zbog akumulirane količine, a ne zbog nedostatka. Procjenjujemo li rezultat u smislu onoga što nedostaje, time izravnavamo svoja postignuća, u skladu s tim obezvređujemo ono što smo postigli i osjećamo razočaranje.
Što sprječava uporabu ovog načela vrednovanja?
1. Neadekvatna procjena njihovih sposobnosti. Skloni smo precjenjivati svoje sposobnosti u složenim aktivnostima. I umjesto da prilagodimo svoja uvjerenja o svojim sposobnostima, krivimo okolnosti i ljude.
2. Uobičajena navika koja bi nam mogla preći iz našeg društvenog kruga, roditelja i prijatelja. Nakon što mehanizam postane navika, prilično je teško razumjeti ovaj proces, primijetiti ga i popraviti. On je jednostavno izvan našeg vidnog polja, a ono što se ne ostvari iznimno je teško namjerno promijeniti.
3. Zastupanje "treba". Budući da je to moguće, onda smo to trebali učiniti ili, pokušavajući nešto po stoti put, vjerujemo da bi ovaj put trebalo uspjeti. No često propuštamo utjecaj drugih čimbenika ili smo potpuno pogriješili u svojoj ideji.
I ono najvažnije:
Cilj je uvijek odstupanje od rezultata. Cilj je idealizirana slika onoga što želimo i nikada se ne podudara s onim što kao rezultat toga dobijemo. Možda nas upravo to sprječava da uživamo u primljenom, jer se uvijek razlikuje od cilja.
Objektivno percipirajući svoje sposobnosti i ocjenjujući rezultat od nule, a ne od deset, moći ćete uživati u životu u mnogo većoj mjeri.
Preporučeni:
Manje Perfekcionizma, Više Akcije
Pravite planove, ali svaki dan neki od zadataka ostaju neobrađeni. Postupno se gomilaju predmeti koji se ne završavaju mjesecima (godinama). Odgođeno objavljivanje, propušteni trening, slovo odrezano u sredini, slika zvana "bijeli pravokutnik"
Što Je Više Zadovoljstva U životu, Manje Je Zadovoljstva U životu. U čemu Je Paradoks?
Jeste li primijetili koliko vremena u životu posvećujete određenim užicima? Među svim vrstama zadovoljstava našeg vremena možemo navesti sljedeće, u koje doslovno propadamo i ne primjećujemo koliko nam vremena oduzimaju - gledanje televizije, TV programa, vijesti, vješanje na Facebooku, VK, ne prestanite čitati na internetu, TV serije i gledati ih ili na televiziji.
Manje Roditeljstva, Više Ljubavi I Primjera
Adolescencija je razdoblje koje se većina roditelja boji. Tijekom tog vremena dolazi do brojnih fizičkih promjena povezanih s pubertetom i ulaskom u odraslu dob. U to vrijeme adolescente karakterizira povećana emocionalnost i razdražljivost, prekomjerna aktivnost i visok duh proturječja.
Učinkovit Model Socijalizacije - Kako Manje Raditi I Više Zaraditi
Samo društvo je složen sustav u kojemu su sve njegove stanice usko povezane i učinkovitost određene osobe ovisi o aktivnostima svake od njih. Koliko će novca zaraditi, u kakvom će odnosu biti, koje mjesto u društvu će zauzeti, kako će se prema njemu odnositi itd.
Kako Postati Manje Empatičan, Zavoljeti Sebe I Izbjeći Da Postanete Narcis?
Možete li postati narcis i prestati biti empatičan? Što nas sprječava da volimo sebe? Ako volite sebe, postoji li rizik da postanete narcis? U svim gore navedenim problemima postoji bol povezana s činjenicom da su ljudi previše empatični, brinu više za druge nego za sebe i daju previše osjećaja drugima, dok se sami pogoršavaju.
