O Terorističkom Napadu U Metrou U Sankt Peterburgu 3. Travnja 2017. Godine

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

(D. S. - Damian Sinaisky, I - intervjuer)

P: Doba informacijske tehnologije, koje je do nas palo, nažalost je bogato izvanrednim događajima. I osoba odmah uči, sjedeći za računalom, na poslu - svi imaju telefone - o nekim strašnim događajima. Kakva se reakcija u ovom trenutku smatra prirodnom, normalnom, kad se čuje za takve tragične događaje? Na primjer, ako uzmete nedavni teroristički napad u metrou u Sankt Peterburgu?

D. S.: Da, Larisa, važno pitanje. Prvo bih želio izraziti sućut i sućut kako obiteljima koje su izgubile svoje najmilije, tako i jednostavno ženama iz Sankt Peterburga i Sankt Peterburga. Štoviše, imam klijente u Sankt Peterburgu, radim s njima na Skypeu i htio bih, uz klijentovo dopuštenje, pročitati ovaj tekst: “Čini se da sam zaplakao, na neki sam način govorio na našoj sjednici s ti, ali i dalje je zastrašujuće. Grad je oskrnavljen, osakaćen. Moj omiljeni grad. Kao da je komad istrgnut krvlju i mesom. Ovo je doista velika tragedija, jer, kako razumijemo, Sankt Peterburgovci su posebni ljudi po svom jedinstvu i duhovnoj bliskosti. Svi su oni vrlo pomno uzeli u obzir ovu tragediju.

I vaše je pitanje, u tom smislu, vrlo važno, jer u tragedijama postoje dva vala. Kad se avion sruši ili eksplodira, još uvijek je nekako malo udaljen od nas. Olupinu vidimo nakon nekog vremena, kad je pronađu. U skladu s tim, kada dođe do terorističkog napada u metrou, tada u doba naših naprava i razvoja tehnologije, odmah se pojavljuju putnici susjednih automobila, sve se to snima i objavljuje na mreži. Odnosno, vidimo ovu krv na internetu, vidimo tu bol, stenjanje ranjenika, vapaje za pomoć preživjelih. Vidimo kako dolazi vozilo hitne pomoći, a ova bol izravno prodire u nas kroz video.

U skladu s tim, prvi val traume je za one Peterburgane koji su u tom trenutku bili u metrou, ili su se u to vrijeme pokušali voziti metroom, ili su za ovo vrijeme planirali putovanje. A drugi val je za nas, te ljude koji smo sve to gledali putem interneta, putem televizije. To nas je također jako pogodilo. A ako su ti ljudi koji su doživjeli početni šok - bili prisutni u ovom metrou, ili spasioci, ili liječnici, samo prolaznici u blizini ove stanice metroa - odjednom, u prva dva tjedna, nesanica, depresija će pokriti, počinju strahovi bit će razumljivo … To se može racionalizirati. To su posljedice ovog strašnog događaja. A ako bilo koga od vas i mene pokrije ovaj drugi, informacijski val, pa ćemo odjednom pasti u neku vrstu nesvjesne iritacije, u neku vrstu straha, slomiti se na voljene osobe ili, opet, depresija ili nesanica će početi, onda to ne možemo razumjeti, ne možemo pronaći razloge.

Stoga je u ovom slučaju, ako je moguće, naravno, u prvih nekoliko dana bolje voziti se po površini grada: autobusi, trolejbusi, tramvaji, minibusevi ili taksiji, tko si to može priuštiti. Dogovorite se s prijateljima koji imaju auto, ili s kolegama - neka ne budu lijeni, povežite kolege, možete čak i cijelu tvrtku. To je bilo posebno vidljivo u Sankt Peterburgu. Uvijek možete pronaći opcije. Ako nema potrebe, bolje je ne ići podzemnom željeznicom. To je za one ljude koji se toga boje. Budući da će to biti fiksacija na ovaj strah, samo će se pogoršati, a simptomi će se pogoršati. Stoga je bolje suzdržati se. Možda čak uzeti dva ili tri dana bolovanje, zatražiti slobodan dan ili nešto drugo. Ne prolazi kroz silu. Ni u kom slučaju. To će samo pogoršati stanje. No, ako simptomi potraju unutar dva do tri tjedna, bolje je konzultirati se sa stručnjakom. Kratko, usko usredotočeno. Ne trebamo se bojati. Psiholozi su uvijek prilagodbe, uvijek su podrška i to ne boli.

I.: Koje su preporuke kako raditi s ovim izravno, bez stručnjaka?

D. S.: Potrebno je, barem, razumjeti razloge ovog straha. Samo za sebe: zašto se bojim, čega se bojim? Opišite ovaj strah, napišite ovaj strah na komad papira, nacrtajte taj strah. Odnosno, nekako ga formalizirati, odvojiti od sebe. Ono što nas plaši je to što ne možemo kontrolirati. A ako počnemo kontrolirati svoj strah: „Oh, to si ti. Ovdje ste od - od ovoga, od ovoga. U kojem dijelu mi je teško? Gdje osjećam strah? Dakle, u prsima? Ne, ne, po mom mišljenju, bliže trbuhu”, to je sve. Počinjem se pomalo udaljavati od njega. Taj strah počinje se kontrolirati i utjecaj više nije tako jak.

Unaprijediti. Usredotočite se na tekuće stvari. Čovjek ode u trgovinu i kaže: “Ja ću u dućan, moram kupiti ovo i ono. Da, moram se spustiti u podzemnu, ali kupit ću ovo i ovo”- usredotočite se na neke aktualne stvari, a ne na potrebu korištenja podzemne željeznice.

Ponavljam, ako ovaj problem potraje, onda se situacija pogoršava, jer ide prema unutra, istisnuta je, potisnuta. Odnosno, možemo potisnuti, ugušiti strah. Možemo to zaboraviti, istisnuti i, kao, izolirati se od toga. Ali će ključati, kao da je pod poklopcem, a prije ili kasnije, u najnepovoljnijem trenutku, može se zapaliti.

P: Odnosno, moguće fobije, napadi panike - oni također mogu utjecati ne odmah, ali recimo, nakon nekog vremena?

D. S.: Da. U pravilu, ovaj takozvani informacijski val, može pokriti iznenada. Odnosno, strahujemo još više dok smo živi. Pogotovo u našem ruskom mentalitetu. Mi smo vrlo blisko jedinstvo. Teroristi ili oni agresori koji nas pokušavaju zastrašiti nikada neće shvatiti da, s jedne strane, imamo "možda" - ne bojimo se ničega, a s druge strane, kad je nevolja, ujedinimo se. Odnosno, nemoguće nas je uplašiti, kao što je, na primjer, bilo u Norveškoj s Breivikom. Samo drugačiji kulturni kod. I ovdje se, možda, trebamo osloniti na ljudsku podršku. Nemoj se sramiti. Ako vas je sram ili se ne možete obratiti psihologu, nazovite prijatelje, razgovarajte o ovoj situaciji, podijelite se u neformalnom okruženju. Uvijek će biti lakše.

I: "Kontroliraj se!" - je li ovo dobar savjet? Kad jedna, smirenija, hladnokrvna osoba kaže drugome: „Stani! Zadrži mirnoću"

D. S.: Ne, naravno da ne. Nažalost, onaj tko je jak, može se kontrolirati. Ali opet - zasad, zasad. Mi smo normalni, živi ljudi. I zašto se moramo držati u ruci, ako smo zgužvani i rastrgani iznutra? Zašto se moramo kontrolirati? Oh dobro. Možemo se pretvarati da smo jaki. Ali doći ćemo kući i nećemo moći spavati noću. U tri sata ujutro nešto će nam kliknuti u glavi, a naš strah će se pojaviti. Počet ćemo se bojati nekih obrisa ili sjena, nečeg drugog. Zašto bismo se morali suzdržavati? Ne. Za što? Razumijem, ako je bio rat, neka, doista, strašna kriminalna situacija, kada morate preživjeti i morate se držati kako ne biste pokazali ovaj strah. A mi imamo, hvala Bogu, mirno vrijeme.

P: Strah za voljene i rodbinu, kojima se ništa ne može pomoći, samo se molite. Postoji li ovdje trik da ostanete trijezni i ne paničite? Ne živcirajte, na primjer, one koji su otišli. Ne zovi sto puta: „Gdje si? Što ti?"

D. S.: Ovo je također simptomatologija, nažalost. Ovdje ispada da se doista više bojimo za voljene nego za sebe. I ovo je također malo, dobro, iskrivljeno. Odnosno, morate se bojati za sebe. Ovo je normalan strah, ovo je živi strah - bojati se za sebe, racionalizirati svoj strah, strah za svoje najmilije, za svoju rodbinu, nazvati, ali ne zvati svakih 10 minuta. Ovo je normalna komunikacija i mora se prihvatiti. Ali počni od sebe. Iz nekog razloga doista pokušavamo razmišljati o drugima, ali negdje zaboravljamo svoj strah, omalovažavamo ga. A on je najštetniji i najrazorniji. Odnosno, briga za druge - da, briga za druge - da. Ali i za sebe.

I: Kao u avionu - prvo, maska za sebe …

D. S.: Da, tako je. Jer ako ne spasimo sami sebe, čovjek neće spasiti sebe, neće više pomagati drugome. Odnosno, u ovom slučaju, u najboljem smislu riječi, morate se pobrinuti, prije svega, za sebe. Jer ako budem imao snage, spasit ću ne jednu blisku osobu, već još 10 stranaca koje mogu spasiti.

P: Teroristički napadi i djeca. Mnogi imaju pristup internetu. Oni vide fotografije, čuju informacije, od njih se ne možete sakriti. Koliko dugoročno može biti razorno za psihu? I općenito, što trebaju znati, a što je nepoželjno?

D. S.: Naravno, video sekvence, fotografije, to treba isključiti. Još jednom: prema Srpskom institutu, nažalost, 70% srednjoškolaca ima mentalne poremećaje. Ovo su službeni podaci. Stoga, da još jednom ozlijedimo, zašto? Štoviše, doista se te traume mogu pogoršati, kombinirati sa starim psihološkim traumama, a to mogu biti vrlo teški slučajevi. S tim se susrećemo u praksi. Dijete je vidjelo nešto strašno, nije imalo s kim razgovarati o tome, pa se popravio - to je sve, ovo je trauma. Zastupljenost je afekt. Sve. Već je ostalo unutra, otišlo u nesvjesno, a zatim, u nepotrebnom trenutku, izlazi kroz psihosomatiku, kroz neke neshvatljive strahove. Osoba ne može razumjeti zašto se ponaša tako neadekvatno. A oni oko njih to ne mogu razumjeti. A razlog može biti negdje prije dvije, tri, deset godina.

Stoga, tamo gdje je moguće izolirati, da tako kažem, budući da je sada nemoguće izolirati, ali gdje je moguće zaštititi se od nepotrebnih informacija, tamo je, naravno, poželjno to učiniti. A gdje je jasno da se dijete počelo ponašati neprimjereno, a ne kao prije, to znači da je tu informacijsku infekciju pokupilo negdje i bolje je, naravno, barem razgovarati s njim srce u srce, ni o čemu. Ili recite, ali bez zastrašivanja psihologa, psihijatara, psihoterapeuta ili liječnika: „Želiš li da imam dobrog prijatelja, ići ćemo k njemu? Pričajmo, samo razgovaraj s njim."

P: Neće li se pokazati da je dijete zaštićeno od neke vrste stvarnosti, s kojom će se još suočiti i već u odrasloj dobi biti iznenađeno što se dogodilo?

D. S.: Ekstremi su svugdje štetni, naravno. Ne možemo zatvoriti dijete u čahuru ili kulu na planini, niti dijete staviti u zlatni kavez. Istodobno, ne treba nam ovo: “Radi što želiš!”, Neka vrsta dopuštenosti. Ionako će pronaći sve. Ali u ovom slučaju, barem ako je moguće, barem će od roditelja vidjeti stav poštovanja. Da su ih roditelji htjeli upozoriti, zaštititi. Što god oni tada činili, to se vrlo često događa, nisu krivili roditelje: "Zašto, zašto mi niste zabranili ovo!" To se odnosi na to gdje se nalazi ozbiljna trauma, sa stajališta nekog horor filma ili nekog komadanja, ili nečeg drugog. Često djeca krive svoje roditelje. Neka roditelji barem pokažu brigu s poštovanjem - ponašaju se kao odrasli, a u isto vrijeme ravnopravno s djetetom. Ne prisiljavati, ne kažnjavati, već reći: „Slušajte, razgovarajmo, razgovarajte o ovome, ako želite. Koliko je to za vas ozbiljno, koliko je zastrašujuće. " Tako da se ne obvezuje, da se urezivanje ne dogodi. Govoriti - čini čuda. Ponekad je to samo govoriti - a relevantnost, oštrina, odmah se uklanja. Naravno, u idealnom slučaju samo stručnjak može pomoći. U isto vrijeme, ova primarna akutnost može se ukloniti jednostavnim razgovorom. Nemate pojma kakva čuda to čini.

P: Slutnje, snovi. Tako osjetljiva tema. U pravilu, možda, novinari nepotrebno pretjeruju. Počinju pronalaziti ljude koji, stjecajem okolnosti, nisu pali u neku strašnu tragediju, koji su imali sreće. Neki pričaju proročanske snove, predviđanja baka, djedova, sve ostalo. Ima li u tome nečeg racionalnog ili je to još uvijek sfera emocija? Poklapalo se i podudaralo

D. S.: U pravilu, naravno, sve se podudara. Budući da smo jako osjetljivi na ovakve mistične slučajnosti ili nešto drugo - negdje oko 70-80% našeg stanovništva ima nekakve "odstupanja" - onda, naravno, ako se nešto poklopi, kažemo: "Oh, točno, tamo! Konačno je upalilo! " Štoviše, svi smo mi mala djeca. Imamo tako čarobno, praznovjerno razmišljanje u svemoći, da postoji netko, neka vrsta sile. A ti se nevjerojatni heroji negdje u nama bude u kriznim vremenima. Tamo postoji neka vrsta regresije, u djetinjstvu, i svi ti snovi, želje, strahovi, fantazije, oživljavaju. I odrasla osoba, izvana je biološki odrasla, ali se ponaša kao desetogodišnjak, jedanaestogodišnjak. To često vidim na sjednicama.

Naravno, ovdje postoje elementi zdravog razuma. Postoji i koncept unutarnjeg glasa. Da on je. Ali to ima veze s drugim mehanizmima. Ovdje ni u kojem slučaju ne treba pasti u praznovjerje. Ni u kom slučaju. Nažalost, ovo će se samo programirati. Moramo upravljati svojim emocijama, svim tim slučajnostima. Ni ovi brojevi, ni ove zvijezde, ni ove linije palmista na dlanu ne bi trebale kontrolirati naš život, programirati naš život, dominirati našim životom. Gdje je onda naš identitet? Gdje je naša sloboda? Ni u kom slučaju. Mi smo glavna stvar i slobodni smo. I mi imamo pravo, prije svega, upravljati svim svojim strahovima. Ne daj se.

I: Odnosno, odlazak na počinak na vruću točku samo je kršenje zdravog razuma?

D. S.: Da. Naravno. Morate samo razmisliti, barem ako postoje strahovi. Na dobar način, "Bog štiti bradate". Zašto stvarati te iritanse? Pogotovo u naše vrijeme, kada se sve skalira putem televizije, radija, interneta, i sviđalo se to nama ili ne, ovaj strah se preko nas prenosi na našu djecu. Ako se bojimo, što reći o njima? Stoga je ovdje potrebno, naprotiv, biti takoreći primjer smirenosti i mudrosti.

I: Materijalna misao, koja je sada svima na usnama: „Dobro razmisli. Predvidite samo dobre događaje. " Vezano za naš običan život i neke slučajnosti u kojima se nalazimo. Postoji li neki mehanizam ili je sve to također fikcija? Neka vrsta psihološke zaštite - razmišljao sam o dobrom, i sa mnom će sve biti u redu

D. S.: Da, naravno, ovo je prije svega psihološka zaštita. I ovo je takvo povlačenje u vaš unutarnji svijet, u vaše unutarnje fantazije, u vašu unutarnju stvarnost. Takva zamišljena stvarnost. To je za mene dobro i to je to. Odnosno, ovo je mehanizam poricanja - ne, ovo nije. Nije sve loše. Ili, naprotiv, kako smo mi s vama - nije sve tako dobro, morate nekako preživjeti itd. Svatko je uronjen u svoju stvarnost. Ovdje trebate razlikovati takozvanu zamišljenu stvarnost - našu predodžbu o nečemu, i samu stvarnost. Ponekad ne radimo sa stvarnošću, ali predstavljamo tu stvarnost, pokušavamo je osjetiti kroz svoje predstavljanje. Ovo je zamka. To nema veze sa stvarnošću. Ovdje ja imam svoju predstavu o tebi, a ti imaš svoju. Naše ideje međusobno komuniciraju, a taj odnos samo djelomično ima prema živim ljudima. Stoga je ova linija razlikovanja, opet između imaginarne stvarnosti i, da tako kažem, dokumentarne, moderne stvarnosti, adekvatne, vrlo teška. Često je nered. Osoba nije svjesna granica između imaginarnog svijeta i stvarnog svijeta. A to je zato što ne može, budući u svojoj svijesti, analizirati svoju svijest svojom sviješću ili svoju psihu svojom psihom, svoju dušu svojom dušom. Ovo je nemoguće. Ovdje nam trebaju neki ljudi izvana koji bi to mogli ispraviti.

P: Vraćam se na temu prozivanja u podzemnoj željeznici. Ljudi koji su došli u ovu tragičnu situaciju, bilo oni sami, bilo njihova rodbina, prijatelji, rodbina rodbine. Ovo je također velika trauma dugi niz godina. Tko bi se trebao nositi s takvim ljudima? Kome prvo trebaju otići? Kakav je plan rehabilitacije? I općenito, kakva je nada da će se nekako uspjeti pomiriti s tim i nastaviti zdrav, sretan život?

D. S.: Da. Zastrašujuće je kad je voljena osoba ozbiljno ozlijeđena. Tamo u podzemnoj željeznici, kako razumijemo, bilo je na desetke ranjenih i stotine više u ovim automobilima. Ovdje, naravno, počnimo s najvažnijom stvari - trebate voljeti svoje najmilije. Ljubav čini i nezamisliva čuda. Voljeti doista. Ljubav liječi. Mislim da da. U psihoterapiji ljubav liječi klijenta. To se mora razumjeti. Što možemo reći o rodbini. Sve više trebate voljeti. Ne košta nikakvih resursa, ni novca. Ovo je samo naš mentalni napor. Nažalost, to si ni ne možemo priuštiti. Samo da iskreno volite, suosjećate, brinete, samo šutite zajedno. Psiholozi se, naravno, u takvim traumatičnim situacijama često suočavaju s činjenicom da osoba jednostavno šuti. Šutnja je također oblik odgovora, oblik govora. Samo sjedite šuteći. Često se događa da kad osoba ima kritičnu situaciju jednostavno šuti. Onda samo šuti s njim. Izlazi i kaže: "Kako smo dobro razgovarali." I vodio je unutarnji dijalog. I ovaj je dijalog, takoreći, bio sinkroniziran s mojom šutnjom. I mislio je da dobiva odgovore. Ali ako osoba želi razgovarati, morate razgovarati s njom.

Ponavljam - ljubav i, naravno, ako je moguće, samo mirno razgovarajte. Posjetite psihologa. Ne gubimo ništa. Ovo nije psihijatar. Ljudi se plaše: "Definitivno će misliti o meni da sam luđak ili nešto drugo." Ovo izvjesno neznanje i neznanje dolazi od djece. Recite stručnjaku da govori. Nazovite ga stručnjakom za promjene, stručnjakom za uspjeh ili jednostavno: „Idemo kod stručnjaka i vidjeti kako organiziramo svoj život, što dalje. Vidjet ćemo koje su opcije dostupne. Ako vam se ne sviđa, uvijek možete odbiti. Ako je zanimljivo, nastavimo. " To se također često događa.

P: Koliko dugo ljudi izlaze iz takvih stanja?

D. S.: Na različite načine, naravno. Sve su to individualne karakteristike. Postoje neke statistike, naravno, ali ne želim ih sada iznositi, jer je sve individualno. Recimo da postoje razdoblja: tri, šest mjeseci, dvanaest mjeseci itd. Ovisno o pozadini. Ako je neka osoba, klijent, već bila teško traumatizirana u djetinjstvu ili adolescenciji itd., Tada će se to jednostavno nadograditi. Sve je ovo vrlo individualno. No, ozbiljnost se može ukloniti vrlo brzo i zaustaviti. I onda to samo riješi, riješi. Čak se i suicidalni strah, ne daj Bože, ili povući u sebe, uroniti u sebe - sve se to može ukloniti i proraditi.

_

Htio bih završiti tamo gdje sam počeo. Riječima, pomalo s vrlo suptilnom notom tragedije. Ili bolje rečeno, čak i pjesmu mog klijenta, kojeg sam citirao na početku. Ovih je dana prošla mnogo toga - od boli, očaja, straha, malodušnosti, do neke nade. Točna nada. Ako mi dopuštate, samo nekoliko završnih redaka:

Moj je grad zavijao od tuge i nemoći

On nema moć vratiti mrtve.

I samo su svi oni koji nisu bili ravnodušni upitali:

„Petre naš, mi smo s tobom! Drži se!"

Držite se za moj grad, moj neustrašivi grad!

Ništa vas ne može slomiti.

Neka ovih dana bude pun tuge i boli, Znate odgovor - samo se živi!

I: Svi moramo učiti od ljudi iz Sankt Peterburga

D. S.: Da. Ovo je preživjelo - živo, nekakvo duhovno. Ova iskrenost, iskrenost. Tako je suptilno. To je istina.

Damjan Sinajski

Trener za razvoj vodstva,

stručni psihoanalitičar i stručnjak za TV kanale i radio