2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
"Ogrebite svako loše vlasništvo neke osobe, a njezinu osnovu - strah … Osim toga, ako sastružete neka dobra svojstva nekih ljudi, onda se u ovom slučaju isti strah često iskrade …"
Arkadija i Borisa Strugackog
Ovaj sam tjedan više puta čuo sjeckanu, pa čak i pomalo dosadnu frazu: "Svijet više neće biti isti." Ponavlja se kao mantra, kao oštar podsjetnik za nas da je teroristički napad u srcu Francuske promijenio naš stav prema životu, jedni prema drugima, prema simbolima slobode i sigurnosti. Da, svijet se već promijenio do neprepoznatljivosti, ali za našu zemlju odavno je postao drugačiji, iako se svi pretvaraju da su ožiljci na našem licu nevidljivi …
Ipak, nismo izgubili sposobnost suosjećanja s Francuzima koji su suočeni sa strašnim fenomenom koji se zove teror. Oni koji su to učinili dali su nam svima, cijelom svijetu, da shvate da je biti građanin svijeta opasno: odlazak na Crveno more gledati ribu i sunčanje je opasno, sjedenje u pariškom kafiću je opasno, hodanje po prepunim mjestima je opasno. Sjednite na svoj balkon, uhvatite ultraljubičasto svjetlo, popijte usamljenu vrećicu čaja, meditirajte na guppije u akvariju …
Oni nastoje da nas zaljube u sigurnu samoću. A sve je razlog strah. Doista, u svijetu u kojem televizija nije samo izvor informacija, već i dominira u oblikovanju gledišta, teško je izbjeći utjecaj globalnih incidenata, kataklizmi, terorističkih napada na psihu. Reagiramo nasilno, patimo, okrećemo mozak naopačke, pokušavajući se zaštititi od ovog tsunamija negativnosti, ali se tome ne možemo oduprijeti. Slabi smo, ranjivi, bolno sebični i sebični. Doslovno nas pokušavaju zastrašiti. A strah pak izaziva bijes, mržnju i agresiju.
Strah kao resurs
Da, strah je ono s čime smo, zapravo, rođeni, kako živjeti s potrebom. Ona sjedi u svakome od nas, poput obrambenog mehanizma, poput sposobnosti da se odupre smrti, preživi, pobjegne, na vrijeme reagira na smrtnu opasnost. Stoga naši strahovi ne donose uvijek samo štetu, često nas spašavaju, dajući nam sposobnost racionalnog razmišljanja: na vrijeme pobjeći, pasti na pod, pretvarati se da spava, umro, izabrati gdje trčati i trčati u pravu smjer, zaustaviti se na vrijeme itd., sve ono za što su naša manja braća sposobna - životinje. Ali, nažalost, ljudski strah češće nego životinjski prelazi iz racionalnog u iracionalno.
Taj iracionalni strah ne nastaje čak ni u epicentru događaja, niti kada smo u opasnoj zoni, niti pod prijetnjom oružja. Taj strah samo nastaje na TV ekranu, a oni koji su zaslužni za sliku na ovom televizoru znaju za to. Poznajte i one koji stvaraju scenarij zastrašujućeg događaja, osim ako se, naravno, ne radi o prirodnoj katastrofi.
Korijeni iracionalnog straha leže u činjenici da se osoba osjeća nesposobnom kontrolirati situaciju, utjecati na tijek događaja, koristeći svoje osobne kvalitete - budnost, oprez, pažljivost. Oni, naravno, ne jamče uspjeh, ali značajno smanjuju anksioznost zbog činjenice da osoba ima iluziju kontrole. Zato se ljudi manje boje putovati automobilima nego letjeti avionima, unatoč razočaravajućim statistikama za vozače.
Uostalom, za vrijeme vožnje čini se da osoba kontrolira cestu, ima upravljač u rukama, sam pritiskuje papučice, sam vozi automobil, a samim time i svoju sudbinu. A u avionu osoba može vjerovati samo pilotu i službama odgovornim za let. Stoga, kada svjedočimo tragičnim događajima, reagiramo iracionalno, pokušavamo se mentalno zamisliti u sličnoj situaciji, a to čini još strašnijim. A suvremeni mediji nas mogu uvući u ovaj lijevak univerzalnog straha. Možda je upravo to njihov zadatak? Kako reagiramo na ovo? Najhrabriji isključuju televizor, iako to nimalo ne pomaže: informacije i dalje cure, postaju dostupne ne samo odraslima, već i djeci.
Ova radikalna metoda je najučinkovitija. Uostalom, kako je rekao mudri kralj Solomon, "znanje povećava tugu". Drugi način odgovora je pridruživanje strahu. Zato ljudi na svoje avatare na društvenim mrežama vješaju zastave, raspravljaju o tome kako su se žrtve osjećale prije nego što su umrle te odlaze na nesigurne skupove s sloganom "Nemojte nas zastrašivati". Sve ovo podsjeća na osobu koja se, kako bi prevladala klaustrofobiju (strah od zatvorenih prostora), vozi dizalom.
Ponekad pomaže, jer ova metoda omogućuje osobi da shvati: nije sam, još uvijek postoje milijuni ljudi poput njega, zastrašenih, ranjivih i oni se nekako snalaze, što znači da se ne možete bojati. Paradoksalno, mnogi se sa svojim strahom nose s provokativnim cinizmom. Da, zapravo, cinizam je neugodan i bezobrazan, ali upravo on često spašava od depresije i može postati način zaštite od laži. Uostalom, cinizam je način da se stvari nazovu pravim imenom, bez obzira na simpatije i sklonosti. Uz pomoć cinizma sasvim je moguće zaštititi se od nepotrebnih osjećaja, koji prije ometaju nego pomažu razumnom razmišljanju u uvjetima brze reakcije na situaciju.
Drugi način da prevladate svoj strah je maštanje o odmazdi. Čini mi se da oni koji izazivaju naš strah terorističkim aktima računaju na tu prirodnu reakciju. Oni razumiju da je osoba tako uređena da pomisao na odmazdu može biti ugodna, a upravo ona tjera ljude da čine najočajnija i najoštrija djela. Kineska mudrost kaže: "ako se želite osvetiti, pripremite dva lijesa", što implicira da će onaj tko je krenuo putem osvete poginuti.
No, fantazija i stvarnost vrlo su udaljene stvari. A često se fantazije pretvaraju u dugotrajna razmišljanja o tome "što će se dogoditi ako …" Ta su razmišljanja ispunjena internetom i društvenim mrežama, izlijevaju se s TV ekrana. Traže krivce, izražavaju mržnju, optužuju nekoga i pozivaju da kazne, unište krivce. I zašto vlada šuti, obavještajni podaci ne rade, kamo gledaju stražari?
Pronalaženje krivca jedna je od najvažnijih faza u doživljavanju bilo kakve traume. U ovoj fazi osobi koja je izravno doživjela teroristički napad zaista je potrebna pomoć usko specijaliziranih stručnjaka - kriznih psihologa, psihijatara. Kad se bavite strahovima od nepredvidivih događaja, važno je ne ići u krajnosti, koje se očituju kako u potpunom zanemarivanju sigurnosnih mjera, tako i u paranoičnoj hipervigilanciji. Zdrava psiha dovoljno se brzo prilagođava svakoj, čak i najneočekivanijoj i alarmantnijoj situaciji. Ne govorimo o onima koji su postali izravni sudionici događaja - potrebna im je kvalificirana pomoć stručnjaka, možda prilično dugo. No, ljudi koji nisu bili izravno uključeni u događaje mogli bi se sami pobrinuti za sebe.
Važan resurs je komunikacija, sposobnost razmišljanja, suosjećanja, osjećaja tuđe boli, pokušavajući pritom ne tražiti krivce i ne zračiti mržnjom. Važno je da se ima na koga osloniti - za djecu bi to trebali biti roditelji ili ljudi koji preuzimaju svoje funkcije. Dijete još uvijek premalo zna o ovom zastrašujućem svijetu, njegovim oštrim zakonima i strukturi, što znači da se neće moći snaći samostalno. U blizini mu je potrebna značajna, sigurna odrasla osoba, koja ga neće grditi zbog kukavičluka, već će se ponuditi kao podrška. Istodobno, važno je pokazati djetetu samopouzdanje da kontrolirate situaciju i svoje emocije u vezi s njom.
Poželjno je djecu zaštititi što je više moguće od takvih informacija. Pronađite prostor u kojem se osjećate sigurno, aktivnost koja vas toliko angažira da strah nestane u pozadini. Važno je raditi uobičajene stvari, ne dopustiti tijelu da radi "zastoje" kako se u tim razdobljima strah ne bi zahvatio tjelesnim. Tjelesna aktivnost način je odražavanja tjelesnih reakcija. Pazite na disanje, u slučaju panike pokušajte se smiriti i pronaći one koji su mirni. Ne trebate se bojati zatražiti pomoć ako vas je strah doista obuzeo. Sada u našoj zemlji postoji dovoljno stručnjaka koji vam mogu pomoći. Normalno je da živa bića traže pomoć. Nije sramota pitati. Ne budite ravnodušni kada vidite da je nekome potrebna vaša pomoć ili u slučajevima kada osjećate da je netko u opasnosti.
Na primjer, osoba ili skupina ljudi ponaša se u nečemu neobičnom, zbog njihovog ponašanja osjećate se disonantno u ovom kontekstu. Budnost je spasila mnoge živote!
Psiholozi su odavno primijetili da kada osoba pomaže drugima, ona se sama stabilizira i brže smiruje. Pomaganje drugima također je resurs koji omogućuje da ne padnete u depresiju, ne paničite i budete u formi. Život nam ne daje stopostotna jamstva, a u svakom trenutku može se dogoditi nešto neugodno pa čak i nepopravljivo.
Svijet je krhak, a mi smo smrtni. No, ne znamo koliko nam je objavljeno i što nas čeka sutra. Možda nam to daje vjeru da ćemo živjeti. Živjeti, ne bojati se i ništa ne odgađati za sutra.
Preporučeni:
Strah Od Gubitka: Koliko Pogubno Utječe Na Naše živote?
Svatko od nas ima neke strahove i fobije. I to je normalno, budući da su nam takva stanja potrebna kako bi nas upozorili na određenu opasnost, kako bismo se na vrijeme zaštitili. Ne boje se ničega - to doista nije norma. No, strahovi su korisni samo ako djeluju na odgovarajući način.
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pa, što Si Tako Strašan ?
U trgovini sam slučajno svjedočio razgovoru jednog para: ona je zgodna žena, odjevena ne skupo, ali s ukusom, on je nizak, trbušnjaka, s primjetnom opadanjem kose. Izgledaju 30-35 godina. Ona govori tiše, on glasnije i s podsmijehom. Smisao razgovora je u tome što je optužuje za nedovoljno njegovanje, postavljajući kao primjer nekog svog poznanika koji izgleda mlađe i bolje se odijeva.
Vrag Nije Toliko Strašan Koliko Je Naslikan (malo O Psihološkoj Pripremi Za Završne Ispite U školi)
Kao što znamo, sami učenici, njihovi roditelji, učitelji, stručnjaci i školski upravitelji sudjeluju u pripremi učenika za završne ispite. U mnogim ustanovama postoji situacija da su dečki jako zabrinuti zbog situacije procjene, koja će utjecati, ako ne na izbor cijelog njihovog života, onda barem na njihov život tijekom sljedeće godine.
Koliko Seksa Trebate? Koliko Dugo I Koliko Puta?
Za ljude koji su u dugotrajnim vezama (najmanje godinu dana ili više), ili, obrnuto, ako partneri tek počinju graditi odnose, često se postavlja pitanje - koja bi trebala biti redovitost seksa u paru? Da biste odgovorili na ovo pitanje, morate se osloniti na spolnu konstituciju partnera.
