Što Je Sindrom žrtve?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 02:31

Grad Moskva

Kompleks ili sindrom žrtve - ovo je stabilna linija ponašanja ljudi koji su skloni nerazumno sebe smatrati žrtvom drugih ljudi ili okolnosti i ne žele preuzeti odgovornost za ono što im se događa.

Veličina problema je vrlo velika, iako se točan postotak ljudi pogođenih ovim sindromom ne može utvrditi. Vrlo često osoba jednostavno ne primjećuje znakove u sebi. Ako se sindrom ne očituje u nekim područjima života, onda može biti prisutan u drugima i ometati razvoj i samoostvarenje osobe.

Znakovi sindroma žrtve

• okrivljavanje i kritiziranje drugih ljudi,
• pritužbe na nesretan život,
• opravdanja za sebe i svoje postupke,
• nemogućnost odgovaranja za svoje postupke i posljedice,
• nezadovoljstvo životom,
• pristran pogled na događaje i činjenice.

Osobi podložnoj ovom sindromu vrlo je teško postići nešto, osjeća se bespomoćno i nesposobno promijeniti svoju sudbinu na bolje.

Kako u sebi prepoznati kompleks žrtve?

Prvo morate sami sebi odgovoriti, često li odgovornost za ono što vam se dogodilo prebacujete na druge ljude i životne okolnosti? U kojim se područjima života to očitovalo? Jeste li ikada pomislili da su vanjske okolnosti krive za kvalitetu vašeg života?

Ako je tako, onda imate sindrom žrtve.

Razlozi za pojavu:

1. Nasljedna predispozicija … Sindrom žrtve nije urođeni poremećaj. To se očituje tijekom vremena. Mogućnost njenog pojavljivanja povećava se ako obitelj ima bolest već nekoliko generacija.
2. Mentalna trauma … Situacija koja se dogodila u djetinjstvu mogla bi utjecati na djetetovu psihu i postati uzrok sindroma. Na primjer, duga bolest, ozbiljne svađe u obitelji, psihičko ili fizičko zlostavljanje.
3. Pretjerano pritvorstvo. Zbog činjenice da je dijete već duže vrijeme lišeno neovisnosti, nije spremno nositi se sa svojim problemima.

Kod muškaraca je sindrom rjeđi. To je zbog činjenice da se u djetinjstvu psihološka trauma češće nanosi ženi nego muškarcu.

Kako se nositi sa sindromom?

1. Priznajte sebi da ste podložni sindromu.
2. Preuzmite odgovornost ne samo za svoje uspjehe, već i za svoje neuspjehe.

Da, neuspjeh može biti uzrokovan okolnostima na koje ne možete utjecati. Ali nema smisla kriviti njih, baš kao ni sebe. Preuzimanje odgovornosti nije isto što i prihvaćanje krivice. Ako to ne učinite, bit ćete paralizirani i nećete moći odmah riješiti problem.

Kakav je odnos između sindroma žrtve i sindroma strpljenja?

Sindrom žrtve često ide ruku pod ruku sa sindromom strpljenja. To je osobito istinito u sferi obiteljskih odnosa, iako se često nalazi u drugim područjima života.

Često nailazimo na slučajeve kada se osoba stalno žali na svoje probleme, ali u isto vrijeme ništa ne rješava i ne poduzima nikakve korake da ispravi situaciju.

Takvi ljudi imaju skrivene prednosti zbog kojih ne mijenjaju ništa u svom životu. Moglo bi se čak nazvati i psihološkim mazohizmom.

Što je sindrom prekomjernog strpljenja?

Strpljenje - neophodna kvaliteta u našem životu.

Pomaže:

• kada osoba ne zna što učiniti u određenoj situaciji,
• kad treba čekati svoje vrijeme
• kada pati od fizičke i emocionalne boli,
• pri radu s ljudima koji mogu biti dosadni.
• lakše podnositi teškoće.

Ali pretjerano strpljenje je pogubno za osobu.

• Ako je strpljenje u osobi povezano s napetošću, obamrlošću, obuzdavajućim bijesom, to može naštetiti njegovom mentalnom stanju. Može dovesti do živčanog sloma, bijesa, pa čak i depresije.
• Ako strpljenje opušta i pomaže osobi da se smiri, tada emocionalna bol može psihički koštati minimalno.

Ljudi koji dugo podnose napetost u sebi su poput stisnute opruge. A kad dođe trenutak, granica njegove kompresije, opruga može puknuti. Tada čovjekovom strpljenju dolazi kraj.

Negativne vrste strpljenja:

1. Strpljenje koje graniči s lijenošću. Na primjer, ako osobu boli, jednostavno će uzeti anestetički lijek i neće učiniti ništa kako bi saznao je li sve u redu s njegovim zdravljem. Neće početi djelovati sve dok lijek protiv boli ne prestane djelovati ili njegovo fizičko stanje postane nepodnošljivo.
2. Strpljenje se doživljava kao vrlina. Vrlo često se žrtve nasilja tuku ili vrijeđaju, jer vjeruju da će napustiti muževe, učinit će loše i sebično. Samo trebate biti strpljivi. Začudo, društvo zaista može osuditi ženu koja je podnijela zahtjev za razvod braka zbog alkoholizma ili premlaćivanja svog supruga.
3. Strpljenje nesigurnih ili neuobličenih ljudi. Povezan je sa strahom da će biti ostavljen sam, postati izopćenik i biti neshvaćen od strane društva. Zbog toga osoba radi ono što ne želi, ili podnosi nešto što joj je neugodno.

Koji je izlaz?

Nema toliko izlaza iz situacije.

• Osoba može nastaviti trpjeti ono što joj se događa, idući uz tok.
• Osoba može radikalno promijeniti situaciju ulazeći u sukob s počiniteljem.
• Osoba može promijeniti svoj stav prema situaciji uz pomoć unutarnjeg rada.
• Osoba se može promijeniti, ali to je najteži put.

Granica strpljenja

U trenutku kad čovjekovom strpljenju dođe kraj, u njemu se budi nevjerojatna količina energije. Osoba "vrije" i "eksplodira". Ta se energija može koristiti u vašu korist, jer potiče osobu na djelovanje.

Proces je podijeljen u tri faze:

Prvi.

Osoba se samo priprema za emocionalnu eksploziju. U tom trenutku proljeće njegova strpljenja još se nije potpuno stisnulo. Osoba odluči promijeniti svoj život, ali još uvijek ne poduzima ništa. Za to još uvijek nema hrabrosti i snage. Ovo stanje može trajati dosta dugo.

Drugi.

Upravo taj trenutak emocionalne eksplozije. U čovjeku ključaju različiti osjećaji i emocije: ljutnja, ljutnja, ogorčenost itd. U ovom trenutku morate donijeti važnu odluku i zaista početi pretvarati svoje planove u stvarnost.

Treći.

Jednako značajna faza koja počinje kada se osoba već malo smirila. U ovom trenutku morate jasno formulirati donesenu odluku i razmisliti kako je provesti.