Psihohigijena. Kritika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-18 02:31

Ljudi razmjenjuju informacije, kao što to rade sva živa bića na zemlji. Čak i bakterije međusobno komuniciraju pomoću određenih kemikalija. Oni obavještavaju svoje susjede u mikrobnoj koloniji što se tamo događa izvan njihove populacije. Što je s hranom, kisikom, neprijateljskim bakterijama i virusima i općenito … postoji li život iza Petrijeve zdjele.

U psihologiji se puno govori o porukama - "međusobnom milovanju". To su situacije kada jedno drugom govorimo da smo ugodni i prihvaćeni jedno od drugog. To je poput međusobnih komplimenata, ali u svakodnevnom životu takva je pozitivna podrška manje uočljiva i događa se gotovo automatski. Osoba nam se sviđa, šaljemo mu signale da je dobro, a ona nam to isto vraća.

Ali ljudi ne samo da se hvale. Mnogi odnosi i interakcije su u redu, a mnogi nisu u redu. Dakle, jednako sastavni dio psiholoških interakcija je poruka drugima da se ne osjećate dobro u vezi. Usput, ovo je također važno. Svi mi imamo zrcalne neurone koji omogućuju empatiju, ali empatija je i dalje uglavnom stvar mašte. Ljudi uzimaju u obzir ono što im govori vlastito iskustvo. Kao rezultat toga, mogu djelovati s drugima kako im sadržaj njihove psihe nalaže. Daleko je od činjenice da drugi na njihovom mjestu žele upravo ono što mislimo da bismo mi željeli. Stoga je vrlo korisno riječima reći da nisam dobro, ne želim to, ali želim drugačije. Zapravo, obavijestite protivnika da je njegovo ponašanje nepoželjno. Još jedna točka koja je neophodna u vezi je prilika da iskažete svoje gledište, da kažete kako vidite ovu ili onu situaciju. Usporedite takoreći karte svijeta. Vidiš li ono što ja vidim? Govorimo li o jednoj stvari ili o različitim stvarima? Situacije se mogu razlikovati. Postojanje jednog gledišta može poreći drugo, čineći ga automatski pogrešnim. Zapravo, ove dvije vrste poruka čine osnovu kritike. Naravno, o tome možete svima pričati na različite načine i s različitim ciljevima. S tim u vezi razlikuju se sljedeće vrste kritike:

Konstruktivnokada su poruke usmjerene na poboljšanje statusa quo, poboljšanje odnosa, bolje razumijevanje jedni drugih. U isto vrijeme, osoba koja kritizira:

- prijateljski je raspoložen. - ne prelazi društvene granice - ne ulazi u osobni prostor kritiziranog - zainteresiran je za razradu nekog novog rješenja - spreman je odustati od svoje pozicije radi konsenzusa - čini li to pravodobno, t.j. kad je moguća korekcija situacije, može jasno objasniti što želi. 2. Nekonstruktivna kritika povezane sa situacijama u kojima je beskorisno. Može se dati: - prekasno (trebali ste to učiniti …) - nekompetentnom osobom (da sam pilot …) - ne primjenjuje se na određenu situaciju (što treba učiniti s bučnim djetetom, bez znati zašto dijete buči) - smisao kritike u suprotnosti je sa željom kritiziranog (potrebno je kupiti ne jabuke, već kruške. Što učiniti, što želim kruške?) temelji se na tuđem iskustvu, čija je vrijednost upitna (evo mog pradjeda 1812. godine …) 3. Razorna kritika, zapravo, ne kritika, već oblik agresije. Nitko ne traži nikakav konsenzus, već zadovoljava svoje emocionalne potrebe, oslobađajući različite vrste negativnosti na kritizirane. Ili se u ovom slučaju kritika koristi kao alat za manipulaciju. Glavna poruka takve kritike je spustiti protivnika barem korak niže i tako pobijediti. Natjerajte drugoga da učini ono što kritičar želi. A ako doista ne prisiljavate na to, onda barem izazvajte osjećaj krivnje i srama kod kritizirane osobe. Istodobno, kritičar obično ne može pravilno objasniti ono što mu se posebno ne sviđa, što treba učiniti kako bi mu se svidjelo ("ubij se uza zid" i apsurdne primjedbe se ne računaju). Njegova kritika zvuči kao naredba i uvreda. Takva kritika često se temelji na procjenama osobnosti koje se pripisuju kritičaru. To nije nužno destruktivna kritika - to je vikanje i psovanje. Češće sve ide sasvim mirno, pa čak i prerušeno u dobre namjere. Takva destruktivna kritika maskirana je kako bi se smanjila sposobnost žrtve da se obrani ili da se na neki način poboljša i bude bolje. Konsenzus i precizni smjernice nisu uključeni u planove, jer nemaju smisla isušiti negativne emocije na žrtvu. Na primjer, neželjeni savjeti vrlo su često zapravo destruktivna kritika. Svekrva koja jede snahin kolač može izgovoriti izraz "ako želite ispeći jako dobar kolač, morate kupiti kvalitetnije proizvode". To često podrazumijeva da je "kolač za koji se pretvarate da ga nazivate dobrim sranje, jer ste u njega stavili svakojako smeće", što znači "vi ste smeća domaćica". Takve kritike vrlo se često prikrivaju kao želja za dobrim, ali zapravo takve kritičare jako malo briga koji kolač slijedi. Druga varijanta prikrivene destruktivne kritike "Kritični IMHO". Ljudi svoju negativnu ocjenu bilo čega izražavaju kao aksiom. Jer oni to tako vide. Odbijaju raspravljati ili na neki način ulaziti u raspravu o onome što im se ne sviđa. Glavna ideja je da oni mogu govoriti u bilo kojem obliku, bilo kojoj gadnoj stvari, a drugi bi to trebali slušati. Štoviše, zahvalnost i uvažavanje očekuju se za svaku kadu prljavštine koju izliju na kritičara. Opet, mnogo toga dolazi iz djetinjstva. Često kritike roditelja nisu konstruktivne, već manipulativne. Pokušavaju u djetetu izazvati osjećaj krivnje i srama. Nakon što se djetetu predstavi ovo kao manifestacija ljubavi. Uostalom, ako ne kritizirate, onda osoba neće izrasti iz djeteta. Ako kritiziraju, znači da im se sviđa, onda ih nije briga za vas. E sad, ako vas nitko ne kritizira, onda vas nitko ne treba. Što je kritika oštrija, to je korisnija. Svatko bi trebao podnijeti kritiku, jer je to "u korist". Na temelju toga postoji nekoliko njih mitovi o kritici i njezinom smislu u životu:

1. Samo nesigurni slabići ne vole kritiku … Zapravo, među nizovima kritika prema bilo kojoj osobi, većina kritika je nekonstruktivna i destruktivna. U koju svrhu treba voljeti i podnositi ovu vrstu kritike? Oni su od male koristi u životu. Osim neugodnih emocija od invazije granica, osoba ne dobiva ništa. U ovom slučaju slabićem se može nazvati osoba koja se ne štiti od toka beskorisnih kritičkih informacija, ne kaže "ne" "zlim kritičarima".
2. Kritiziranje ljudi uvijek daje osobi priliku vidjeti sebe s druge strane.… Zapravo, kritičari imaju vrlo specifičan i daleko od nepristranog pogleda. Često samo projiciraju svoje probleme na druge. Informacije o unutarnjem svijetu i unutarnjim sukobima, kritike za većinu ljudi potpuno su beskorisne.
3. Ljudi oko vas znaju više o vama, pa morate slušati što vam govore.… Ova izjava odjekuje brojem 2. Pa čak i ako znaju više, uopće nije potrebno da njihovo mišljenje o onome što znaju bude ispravno i potrebno.
4. Ako ste rekli "A", budite spremni biti kamenovani zbog toga. Mnogi ljudi vjeruju da će bilo koji vaš postupak odriješiti ruke drugima za bilo koju vrstu agresije. Kao da je "izašla u kratkoj suknji, ne žali se da si silovana, htjela je." Ako objavite fotografije, nabavite kadu smeđeg IMHO -a u lice. Napisali ste nešto osobno u svom dnevniku, spremite se pomiješati svoju osobnost s prljavštinom.
5. Ako želim dobrotu za osobu (čak i teoretski), onda se ne mogu suzdržati … "Dobro" je vrlo labav pojam. Ne treba nekome sve dobro.
6. Ako ste kritizirani, oni žele dobro za vas.
7. Bez kritike ne možete postati bolji nego što ste sada. A ako odbijete slušati kritike na svoju adresu, ljudi će vas prestati voljeti.

Zašto kritičari to rade? Jedan od najozbiljnijih čimbenika koji potiče destruktivnu kritiku i dio nekonstruktivne kritike je prisutnost napuhanog ja. "Ja" je vrlo značajno, "moje mišljenje je vrlo važno" za sve, to se ne može osporiti. Ako kažete da vam moje mišljenje nije važno, onda vas mogu prestati voljeti (neću vam biti naklonjen!). Nema ništa gore od toga. I nikad vam više neću reći svoje mišljenje. To je kao anatema. Drugi razlog, ništa manje značajan, jesu navike samog djetinjstva povezane s kritikom. Ljudi ponekad jednostavno ne razmišljaju o drugim odnosima, prijateljstvu i ljubavi. Odnosno, kako je sve ovo, i bez kritike? O čemu pričati? Kako se brinuti za prijatelje, voljene osobe, rodbinu? Drugi važan razlog je što ljudi ne znaju izaći na kraj sa svojim negativnim emocijama, puštaju ih da krenu u pravom smjeru, a da ih pritom ne izbace na druge, podignu im samopoštovanje radeći na sebi, a ne ponižavajući druge. I naravno, ne samo kritičari imaju ulogu u ovom fenomenu. Nije važan samo sadržaj, već i njegova percepcija. Ali ovo je sljedeći put.