2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Posljednjih godina psihologija je obogaćena tehnikama za proučavanje prirode svijesti, ega, misli, emocija. Sve napredniji mislioci dolaze do spoznaje da je svijest temelj svega i da je priroda stvarnosti subjektivna.
Tehnike za razumijevanje prirode sebe prodiru u urede psihologa - i to prirodno! Ograničavajući se na kontekst ega, uvijek ćemo visjeti u uzročnim posljedicama koje proizlaze iz djetinjstva. Duboko samoistraživanje usmjereno na spoznavanje prave prirode sebe oslobađajuća je praktična metoda koja će nadopuniti arsenal svakog psihologa u budućnosti.
Otkriće bezoblične svjesnosti svjedočenja kakvi jesmo često je popraćeno nedostatkom razumijevanja kamo "strpati" naš ego. Što sada imam, ne jedno, već dva "ja"? Što "ja" što? Dubinsko razumijevanje, usavršeno godinama, izglađuje hrapavost i uklanja paradokse.
Sa stajališta odvojenog "ja" koji svijet promatra očima promatrača, disocijacija s emocijama je destruktivna. Ponekad promatram kolege, nakon što su čuli za budizam, pokušavaju integrirati emocionalno distanciranje u praktični rad. No, ovaj površni pristup pogoršava unutarnju podjelu pacijenta. Ako distanciranje proizlazi iz čvrstog uvjerenja da su emocije sastavni dio nas, osoba će neizbježno osjetiti da odbacujući emocije odbacuje sebe. Takva će tehnika neizbježno pogoršati praktikantov osjećaj selektivne identifikacije. Negativne emocije percipirat će se kao neprihvatljive i odmah ih odbaciti. Pozitivni su, naprotiv, prihvaćeni i dobrodošli. Ovo je potiskivanje "pod krinkom" visokih istina.
Život emocija, naprotiv, može se provesti i s pozicije zasebnog "ja", koje prethodi spoznaji naše prave prirode, i s pozicije integrirane svijesti. Živjeti emocije u potpunosti, umjesto da ih pažljivo promatrate, zdrava je praksa.
Da biste u potpunosti doživjeli emociju, morate je „pozvati da uđe“u vaš unutarnji prostor. Element svjesnog poziva vrlo je važan: obično se probudimo kad je emocija već prisutna, ali neugodni osjećaj možemo početi potiskivati iz navike. Pozivajući emocije u naš prostor, dajući joj do znanja da je rado viđen gost i da može ostati koliko god želi, otvaramo se za sadašnji trenutak i potpuno sudjelujemo u plesu života.
Bez mentalnog komentara, emocije su nenaoružane. S vremenom gubi naboj generiran mišlju i poprima obrise suptilnog tjelesnog osjeta, usporedivog, na primjer, s neutralnim osjetom zgloba ili srednjeg prsta desne noge.
Možemo osjećati da svođenjem emocija na razinu tjelesnih osjeta "izdajemo" ili "zanemarujemo" neke od "unutarnje istine" koju nam emocija saopćava. Dok dublje istražujemo, ipak ćemo primijetiti da ono što nazivamo "unutarnjom istinom" nije ništa drugo nego uglađen program koji emocija pokušava pokrenuti. Ovaj program i mnoge druge smo stekli tijekom života i nemaju nikakve veze s time tko smo uistinu. Programi se drže na temelju vjerovanja. Na primjer, možda sam duboko uvjeren da sam nesposoban. Kad radim s pacijentom koji dovodi u pitanje moju vrijednost, mogu se razdražiti. Zadatak iritacije je da me natjera da potvrdim svoju važnost pred pacijentom. Mogu početi biti pametan, napraviti "mudro" lice ili izliti sugovornika na mlazeve ljubavi, obezvrijeđujući tako pacijentovu izjavu. Sve gore navedene radnje, uključujući struje ljubavi, bit će usmjerene na zaštitu vaše sposobnosti: prije svega, pred sobom - svitom misli osobnosti, koja je iluzorna. Iako razrada programa može biti korisna u određenoj fazi razvoja, spoznaja da niti jedan program apriori ne opisuje našu bit svakako je korisnija.
Preporučeni:
Važnost žive žalosti
“- Mala lisice, - rekla je lisica lisici, - sjeti se, molim te, da ako ti je teško, loše, tužno, zastrašujuće, ako si umorna - samo ispruži šapu. A ja ću vam dati svoje, gdje god bili, čak i ako postoje druge zvijezde ili svi hodaju po glavi.
Kako žive Suzavisnici?
Suzavisnost je odraz i privid ovisnosti. Ovisna osoba bolno ovisi o svom "objektu obožavanja", psihoaktivnim tvarima, igrama … A suodvisna osoba emocionalno ovisi o njemu, stanju intenziteta njegove ovisnosti. Što je karakteristično za suvislu osobnost?
Gdje Ne žive žive Emocije?
Osoba koja nije navikla otvoreno izražavati svoje emocije zadržava ih i akumulira u tijelu (najčešće negativne, na primjer, ogorčenost, agresivnost, strah i ljutnja). Kad razina dosegne kritičnu razinu, tada dolazi do grčenja mišića. Prvi Freudov učenik, Wilhelm Reich, predstavio je koncept "
Ljubavni Trokut Psihoanalitičke Teorije: Otpor, Potiskivanje, Prijenos (3. Dio)
Ljubavni trokut psihoanalitičke teorije: otpor, potiskivanje, prijenos Otpor osjetilima Kasnije je Freud odbio staviti ruku na čelo, kao oslonac hipnoze, te iz uvjeravanja, uvjerenja i ustrajnosti. Temeljno pravilo psihoanalize - "samo reci što ti padne na pamet"
Tišina / Potiskivanje Vs Sadašnjost Kome?
Poticaj za pisanje ovog eseja bila je svijest koju je teško usvojiti. Svijest o roditeljskom natjecanju i glumi mame i tate o njihovim dječjim nesrećama na djetetu. Možda se nisam obvezao staviti ta razmišljanja na papir, da nije tako . Voljom sudbine svjedočio sam razgovoru svog oca sa svojim vrlo malim sinom koji je u dobi shvaćanja vlastitih granica i granica svijeta oko sebe.
