2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Naše tijelo i psiha jako su međusobno povezani. A ono što se događa u našem emocionalnom životu izravno se odražava na naše tijelo. To je osnovni stav tjelesno orijentirane terapije i psihosomatike - sfere na sjecištu medicine i psihologije, koja proučava poremećaje koji prvenstveno nisu uzrokovani poremećajima u tijelu, već emocionalnim čimbenicima ili osobinama osobnosti same osobe. To je popularno ilustrirano izrekom "Sve bolesti su od živaca". Zapravo, naravno, ne sve - postoje uvjeti u koje psihologija nije uključena, ali kada testovi i liječnički pregledi ne otkriju ništa, a osoba ima pritužbe na svoje stanje, možemo govoriti o psihosomatskoj bolesti.
Formiranje psihosomatskih bolesti
Na tjelesnoj se razini naša emocionalna iskustva očituju u obliku hormonalnih promjena i opuštanja / napetosti mišića.… Na primjer, kada ste ljuti, hormoni adrenalin i norepinefrin oslobađaju se u vaš krvotok, a mišići se napinju tako da ste spremni za borbu sa svojim zlostavljačem. Tek sada vrlo rijetko provodimo takve impulse - nemojte tući šefa svaki put kad mu ponudi da radi prekovremeno! I emocionalna iskustva prolaze, ali tjelesna napetost ostaje ako se ne izrazi na odgovarajući način (kroz tijelo ili riječi). Opetovano ponavljanje ovog ciklusa dovodi do "očuvanja" ovih emocija u stisnutim mišićima - tako se pojavljuju stezaljke.s kojima kasnije djeluje terapija usmjerena na tijelo.
Međutim, ako stezaljke ostanu u tijelu, na ovaj ili onaj način počinju stvarati opterećenje za naš mišićno -koštani sustav - i javljaju se različiti bolovi koji nisu uzrokovani upalom ili traumom; ometaju normalnu opskrbu tkiva tkivom - a rad organa je poremećen, iako je fiziološki sve u redu. Osim toga, neki organi u našem tijelu su i sami mišići - cijeli kardiovaskularni sustav i gastrointestinalni trakt, na primjer. Izravno reagiraju na hormonalne promjene i pod utjecajem emocija mijenjaju svoj rad.
Tako tijelo nam pomaže da se nosimo s emocijamada ne možemo u potpunosti živjeti. Nekako odlučuje:
“Da, sada ova emocija nije na mjestu. Držat ću je da ne zabrlja stvari.”
I što više koristimo tijelo kao spremnik za emocije, to postaje lakše. I u jednom trenutku emocije jednostavno prestanu dosezati svijest, ostajući samo u obliku tjelesne reakcije.
A psiha, navikla vezivati emocije za neugodne tjelesne impulse, koncentrira se na njih, a javljaju se i bolna iskustva, samo pogoršana činjenicom da liječnici sliježu ramenima, govoreći da ne nalaze nikakav razlog za loše osjećanje, ili propisuju lijekove koji samo djelomično pomažu u ublažavanju simptoma, ali ne dovode do oporavka. Ili se dogodi da čim se jedan problem izliječi, odmah se pojavi drugi - i tako u krug.
Uloga psihoterapije u liječenju psihosomatskih bolesti
Medicinski pristup se pokazuje nedovoljno učinkovitim, jer obraća pozornost samo na jedan aspekt psihosomatskih manifestacija - tjelesni - a zanemaruje psihološki aspekt, koji je uzrok. stoga poželjan pristup radu u ovom slučaju je kombinacija medicinske intervencije, ako je potrebno, i psihološkog rada.
Na ovaj ili onaj način, psihosomatika se koristi u mnogim psihoterapijskim pristupima, od klasične psihoanalize, geštalt terapije do pristupa ponašanja. Međutim, budući da govorimo o tjelesnosti, učinkovita je uporaba tjelesno orijentiranih metoda rada.
Osim toga, klasične terapijske metode zahtijevaju vrlo dug rad kako bi se došlo do korijena problema i riješilo ga na mentalnoj razini. No, u situaciji u kojoj je tjelesna reakcija postala glavna, to može biti prilično teško, a klijent nema uvijek resursa i motivacije za tako dubok rad.
Najbolja opcija u ovom slučaju je kombinacija kratkotrajnih metoda usmjerenih na postizanje opuštanja i ublažavanja akutnih simptoma (na primjer, bio-sugestivna terapija), te dugoročnih metoda tjelesno orijentirane terapije, za stvaranje novih, zdravijih veza između tijela i ljudske psihe.
Preporučeni:
Kad Vas Srce Boli: Čuvajte Se! Duševna Bol
Duševna bol jedan je od najvažnijih, najozbiljnijih i najsuptilnijih mentalnih fenomena. Kao da jest i kao da nije, jer vas fizički ništa ne boli! Nepodnošljiva je i povezana je s puno često sukobljenih osjećaja. Ova vrsta boli dovodi do patnje kao posljedice gubitka smisla života (egzistencijalnog smisla), osjećaja usamljenosti, izolacije, umiranja, tuge zbog gubitka:
DUŠEVNA BOL
Kad nas nešto zaboli u tijelu, odmah idemo liječnicima, uzimamo lijekove, radimo masaže, zahvate, općenito, sve što je moguće kako bi zaustavili bol. Isto želim učiniti i s duševnom boli. Riješite se toga što prije, učinite nešto da vam bude lakše.
Tjelesna Kultura: Kako Se Svjesno Nositi Sa Svojim Tijelom
Unatoč sve većoj dostupnosti klubova za fitness i teretanu, otkrio sam da većina nas koristi svoje tijelo neučinkovito i neučinkovito. Na sesijama tjelesno orijentirane terapije većina pacijenata pokazuje nepovezanost sa svojim tijelom, koju ne mogu osjetiti.
Duševna Bol U Graničnom Poremećaju Ličnosti
Ljudi s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) osjetljivi su na svijet oko sebe. Sposobni su vrlo suptilno osjetiti i doživjeti snažne emocije, doživjeti duševnu bol. Zbog iskustva s nepodnošljivom duševnom boli, pokušavaju izvršiti samoubojstvo.
Duševna Bol I Trauma: Kako Se Nositi S Njom U Psihoterapiji
Duševna bol je reakcija na gubitak bilo koje vrijednosti i kršenje granica u polju organizam / okolina. Također, po mom mišljenju, bol djeluje kao složeni afektivni fenomen, koji ima osnovu u obliku potisnutih iskustava, čiji je modalitet sporedan s boli, za razliku od njihove snage.
