2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kad nas nešto zaboli u tijelu, odmah idemo liječnicima, uzimamo lijekove, radimo masaže, zahvate, općenito, sve što je moguće kako bi zaustavili bol.
Isto želim učiniti i s duševnom boli. Riješite se toga što prije, učinite nešto da vam bude lakše.
Ali iz nekog razloga postoji? Čovjeku je potrebna tjelesna bol da bi razumjela je li sve u redu s njegovim organima, tijelom, to nas spašava od smrti. Sjetite se fraze, ako vas nešto boli, onda ste još živi ?!
Zašto nam je potrebna duševna bol?!
1. Bol kao reakcija na gubitak vrijednosti ili nešto vrijedno. Ako imate nešto vrijedno i izgubite, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti bol. U skladu s tim, bol je oznaka vrijednosti. Intenzitet boli određuje razinu vrijednosti.
2. Bol kao reakcija na gubitak vezanosti. Češće nego ne osjećamo duševnu bol kad izgubimo vezu. Posebno se očituje u tuzi zbog smrti voljene osobe. Bol je nevjerojatno jaka, jer ne samo da osoba nestaje iz života, već se gubi čitav kompleks konteksta (provođenje života, provođenje slobodnog vremena, materijalna podrška životu, briga o djeci, podrška itd.). Gubitak takvog konteksta moguć je u slučaju prekida odnosa, razvoda. Zato u tim okolnostima osoba doživljava pravu tugu.
3. Bol je uvijek povezan s kršenjem granica kontakta. Uljezom ili razdvajanjem. Na primjer, stali ste na čavao, probio vam je kožu - rub tijela. Dogodila se neka vrsta invazije koja narušava integritet vaših granica. Takva bol prati situaciju nasilja. Uz prijetnju nasiljem, marker je ljutnja, ako je granica već prekršena, nastaje bol. Kad se raskinete, primjerice, u bliskoj vezi, gdje su dvije osobe "narasle jedna do druge", kao da jedna koža za dvoje, kad netko ode, dio vas odlijepi - javlja se osjećaj boli. Ljudi su spojeni s kožom, potiskivanjem osjećaja i osobnih potreba u odnosima, nestankom odvojenosti svakog od njih. Što više tišine u vezi, što se više ljudi spaja, granice nestaju. To se događa u suzavisnom odnosu. Raskid takve veze uzrokuje paklenu, nepodnošljivu bol. To se također opravdava činjenicom da se sa suzavisnošću miješaju mnogi skriveni osjećaji (ljutnja, ogorčenost, krivnja, sram). S intimnošću, bol se doživljava lakše i brže, zbog otvorenosti u odnosu.
4. Bol kao reakcija na zadržavanje nečeg drugog osim boli. Ako se osoba ne može riješiti nježnosti, zahvalnosti itd., Nastaje bol. U suzavisnosti, kada je nemoguće nositi se sa zahvalnošću, iskusiti je, oni doživljavaju bol. Čini se da je nelogična, ali postoji, čini se da je odnos normalan, ali boli. Zapitajte se u ovom slučaju, što kočite ?!
Unatoč važnosti ovog kompleksa osjećaja, vrlo često želite da nema duševne boli.
Ali! Ako to odbijete doživjeti, javljaju se opasni patološki procesi. U boli je puno vitalnosti. Upamtite, kad vas boli, ne primjećujete ništa drugo, sve ostalo je u pozadini. Ako se riješite duševne boli, dolazi do blokade vitalnosti, sve živo umire. Ovo je globalni udarac osjetljivosti. To može rezultirati depersonalizacijom, derealizacijom. Osoba se pretvara u traumatičnu osobu. Ništa više ne osjeća. Traumatike su neosjetljive na agresiju, nježnost, zahvalnost itd.
Ako ne možemo iskusiti vlastitu bol, također nam je nevjerojatno teško podnijeti bol druge, osobito voljene osobe. Ali kad osobi u trenutku tuge, boli kažemo "sve će biti u redu", "ništa strašno", "sve je na bolje", "ne očajavaj" - zanemarujemo i mjesto vrijednosti, zbog čega bol. A zaobići tu vrijednost moguće je samo s akutnom traumom, koja, kao što već znamo, pokriva sve.
Nema izlaza osim kretanja u smjeru boli.
U našoj kulturi postoje dva vektora adrese:
1) Bol se ne provodi vani, ona ostaje u vama. "Nepodnošljiva bol" nešto je što se ne može provesti. Takav proces može dovesti do patnje. Iskustvo i patnja su različite stvari. Patnja je vječna. I onda, naravno, samo želite sve potisnuti. Naravno, djelomično možete podnijeti bol vani, takozvani difuzni iscjedak. Na primjer, jako naporno radite, naporan rad u sportu, stalno zaposlenje, alkohol itd. To vam neko vrijeme olakšava. No budući da se s količinom boli ne prolazi, napetost se neko vrijeme smanjuje, a zatim se vraća istom snagom. Ovo je zapanjujuće. Osim toga, u situaciji akutne boli, učinkovitost aktivnosti se smanjuje.
2) Iskustvo. Moguće je doživjeti bol ako u blizini postoji netko tko može čuti vašu bol i odgovoriti na nju. Ne čuti o boli, već čuti samu bol. Obično ljudi govore o boli, ali ne izravno, ne osobno drugom. Ako osoba plače drugome, iskustvo je moguće, ako samome sebi to ne vodi ničemu, i dalje ostaje sam. To može pogoršati bol.
Zapamtite, ako podnesete bol, ona postaje otrovna. Kad se stavi u kontakt, bol s vremenom postaje lagan, pojavljuju se tuga, zahvalnost, nježnost.
Glavna stvar je primijetiti i nastaviti živjeti.
Preporučeni:
Kad Vas Srce Boli: Čuvajte Se! Duševna Bol
Duševna bol jedan je od najvažnijih, najozbiljnijih i najsuptilnijih mentalnih fenomena. Kao da jest i kao da nije, jer vas fizički ništa ne boli! Nepodnošljiva je i povezana je s puno često sukobljenih osjećaja. Ova vrsta boli dovodi do patnje kao posljedice gubitka smisla života (egzistencijalnog smisla), osjećaja usamljenosti, izolacije, umiranja, tuge zbog gubitka:
Ljubav Nije Bol, Niti Zašto Smo Bolesni Od Ljubavi. I Kako Se Liječiti
Roditelji koji žive s bolom u duši prenosit će bol samo na svoje dijete. Ali djeca će to doživjeti kao ljubav. I od tog trenutka bol i ljubav u njima će biti identični. Odrasli muškarci i žene takvih roditelja sami će izabrati partnere koji ih mogu povrijediti, jer u protivnom neće osjećati ljubav.
Duševna Bol U Graničnom Poremećaju Ličnosti
Ljudi s graničnim poremećajem osobnosti (BPD) osjetljivi su na svijet oko sebe. Sposobni su vrlo suptilno osjetiti i doživjeti snažne emocije, doživjeti duševnu bol. Zbog iskustva s nepodnošljivom duševnom boli, pokušavaju izvršiti samoubojstvo.
Duševna Bol I Trauma: Kako Se Nositi S Njom U Psihoterapiji
Duševna bol je reakcija na gubitak bilo koje vrijednosti i kršenje granica u polju organizam / okolina. Također, po mom mišljenju, bol djeluje kao složeni afektivni fenomen, koji ima osnovu u obliku potisnutih iskustava, čiji je modalitet sporedan s boli, za razliku od njihove snage.
Psihosomatika: Kako Duševna Bol Postaje Tjelesna Bolest
Naše tijelo i psiha jako su međusobno povezani. A ono što se događa u našem emocionalnom životu izravno se odražava na naše tijelo. To je osnovni stav tjelesno orijentirane terapije i psihosomatike - sfere na sjecištu medicine i psihologije, koja proučava poremećaje koji prvenstveno nisu uzrokovani poremećajima u tijelu, već emocionalnim čimbenicima ili osobinama osobnosti same osobe.
