2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Kako postati sretna osoba? Odgovor leži u ravnoteži i skladu triju kritičnih područja: posla, obitelji i hobija.
Nudim jednostavnu metodologiju za procjenu i postizanje ravnoteže. Za razliku od dobro poznatog „kotača životne ravnoteže“, ova psihološka vježba je jednostavnija i jasnija.
Tehnika ravnoteže na 2 kotača ne zahtijeva pripremu. Lako je to učiniti na mreži sa svojim klijentom.
Sve što trebate je komad papira i olovka.
Treba ga provesti spontano, kad vidite da je vaš štićenik zbunjen i izgubio ravnotežu u životu.
Nemoguće je postati sretna osoba ako je narušena životna ravnoteža. Autor.
Kako postati sretna osoba: životna priča
Nedavno sam razgovarao s mladom ženom koja nije mogla odrediti svoje prioritete u životu, pa se stoga osjećala apsolutno nesretnom.
Dok je moja sugovornica stjecala svoje zanimanje, jako je htjela početi raditi. Tijekom studija rodila je drugo dijete.
Kad je dobila diplomu i otišla na posao, shvatila je da ne želi raditi, iako su je svi oko nje nagovarali, kažu, sada je kriza, a ti lutaš uokolo.
Tada je htjela postati dobra majka i cijelo vrijeme posvetiti djeci i mužu.
Tada sam, na klevetu drugih ljudi, odlučio otići na posao.
A onda je, gledajući svoje prijatelje bez obitelji, odjednom počela razmišljati o samorazvoju i hobijima.
Sve dok se na kraju nisam zbunila i odlučila me kontaktirati.
O razlozima takvog ponašanja nismo razgovarali, jer sam si odmah postavio zadatak da joj jasno pokažem u kojem smjeru treba krenuti kako bi postigao željenu ravnotežu u životu.
Sigurno sam znao da je nemoguće postati sretna osoba ako postoji nesklad u duši, ako u životu nema ravnoteže i sklada.
Psihološka tehnika "2 kotača": kako postići ravnotežu
Prvo sam predložio da mlada žena nacrta krug i u njemu, u postotcima, naznači: kako ona želi povezati u svom životu tri sfere: obitelj, posao i hobije.
- Obitelj … Ovo je odnos s partnerom i roditeljima, roditeljstvo. Poboljšanje doma. Tada je ona u ulozi supruge, majke i kćeri.
- Posao. Ovo je karijera, profesionalni rast. Zaradite novac radeći za iznajmljivanje, razvijajući svoje poslovanje ili samozapošljavajući se.
- Hobi … To su hobiji, hobi grupe, ručni radovi. Ovo je vrijeme za vaš razvoj i rast. Vrijeme za sebe.
Zamolio me je da brzo, bez oklijevanja nacrtam tortni grafikon i naznačim udjele sfera u postocima.
I odmah označite na drugom krugu kotača omjer koji ima sada, u trenutnom trenutku.
Ovo je moj sugovornik nacrtao. 1 krug - željena ravnoteža u budućnosti, 2 krug - ravnoteža života za današnji dan.
I sama je odmah puno shvatila. Jasno. Samo. I točke rasta su vidljive.
Evo zaključaka, ciljeva koje je sama postavila:
- Odmah počnite razvijati svoj hobi tako što ćete se pridružiti svojim prijateljima.
- Razmotrite mogućnosti za samozapošljavanje u zaradi ili pronađite posao s nepunim radnim vremenom, s nepunim tjednom.
- Budite zadovoljni sobom u Obitelji: u majčinstvu i braku.
Zaključak: Tehnika "2 kotača" omogućuje, bez pribjegavanja dugim objašnjenjima, da osobi jasno pokaže kako postići ravnotežu u životu i pronaći sreću i mir u duši.
Preporuka: zatražiti da nacrtate prvi kotač posebno za budućnost, na temelju želja osobe - to je tajna tehnike.
Isprobajte tehniku na sebi, izvucite ravnotežu života za željenu budućnost i za sada.
Preporučeni:
Pravo Biti Sretan Ili Imati Odvažnosti Biti
"Sreća nije postignuće, sreća je dopuštenje" - jednom je napisala najtalentiranija ukrajinska psihologinja Svetlana Roiz Dopustiti sebi da budete sretni nije lako. Sram i krivnja staju na put. Općenito, bezobrazluk je biti sretan.
„Ja Sam Sretan Kad Si Ti Sretan!“Ili „voli Davitelje“
Slučajno li na svoju adresu čujete izraz: "Ja sam sretan kad ste vi sretni!"? Od nekoga od rodbine, prijatelja, od voljene osobe? .. Sjećate li se kako se osjećate povodom toga? Ako je riječ o iritaciji, ljutnji, ljutnji ili čak očaju, onda možda postoji osoba pored vas koja ima jaku emocionalnu ovisnost.
Ne Znam Kako Biti Sretan
Svatko dolazi na sastanak kod psihologa sa svojim problemom. Svi su različiti. Netko se svađa sa suprugom, netko se ne može vjenčati, netko ne razumije tinejdžerskog sina, netko ima napade panike, drugi ima psihosomatiku ili hipohondriju. Problemi su različiti, putevi su različiti, a rezultat bi trebao biti isti.
Kako Je Teško Biti Sretan
- Znate, - kaže mi klijent na sjednici, mlada, lijepa, dobro odjevena djevojka, - apsolutno ne razumijem zašto imam toliko problema u životu! Stalno nešto ne ide kako treba, na poslu sam iscrpljena, odnos sa suprugom je zategnut, čini se da ima novca, ali nema dovoljno novca, dijete je često bolesno … Kao da sam se "
Biti Ili Ne Biti: Sretan
Postoje ljudi koji zapravo ne žele biti sretni. Ne, oni to, naravno, nikada neće reći naglas ili čak pomisliti. Oh, zapravo - da. Na primjer, prijatelju dajete avionsku kartu i dvotjedni odmor u otmjenom hotelu na ovim veličanstvenim Kanarskim otocima.
