Kako Je Stres Povezan S Psihosomatskom Bolešću? Psihoterapija Psihosomatika

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Kako je stres povezan s psihosomatskom bolešću?

Psihoterapija psihosomatskih bolesti pomoću simboličke drame

Kad je izloženo stresu, ljudsko tijelo reagira u skladu s time koliko je za njega trenutno subjektivno značajna situacija

Snaga reakcije ovisi o subjektivnoj percepciji situacije osobe

Kad se opazi stresor, dolazi do promjena u biokemiji krvi u tijelu. Signal ulazi u hipofizu i hipotalamus mozga kroz simpatički živčani sustav. Oslobađaju se kortizol i adrenalin, što povećava razinu glukoze u krvi radi energije i izdržljivosti za suzbijanje stresora, a pritom potiskuje imunološki sustav.

Nadbubrežne žlijezde sudjeluju u stresnoj reakciji, proizvodeći glukokordikoide i adrenalin, gušteraču i glukozu.

Uz stresnu reakciju povećava se i otpuštanje prolaktina, dok je reproduktivna funkcija tijela inhibirana.

Hipofiza potiče oslobađanje tvari sličnih morfiju - endorfina i enkefalina. Cilj im je smanjiti osjetljivost tijela u slučaju moguće boli.

Gotovo istodobno nastaje vazopresin koji regulira tekućinu u tijelu kako bi ubrzao prijenos potrebnih tvari u mišiće za tjelesnu aktivnost.

Adrenalin izaziva utjecaj straha i bijesa, dok se bronhi šire, zbog širenja promjera krvnih žila, što utječe na dubinu i učestalost disanja i mijenja ritam srca.

Ako je stres kratkotrajan, tj. osoba se uspjela nositi sa stresorom djelovanjem, tada je simpatički živčani sustav potisnut parasimpatikusom te se sve tjelesne funkcije obnavljaju i nastavljaju raditi u svom prethodnom ritmu.

Ako se ne dogodi aktivno djelovanje (što znači ne samo fizički aktivno, već i pronalaženje rješenja pri razmišljanju o problemskoj situaciji), a osoba se osjeća bespomoćno i nemogućnost izražavanja agresije (tj. Nemogućnost korištenja oslobođene energije za rješavanje problema situacija), tada se energija potiskuje, a tijelo nastavlja biti u napetosti. Sva gore navedena tijela nastavljaju raditi u SOS načinu rada, tj. u izmijenjenom stanju. Najneugodnije je to što ako je stres dugotrajan, ponekad godinama, tada promijenjeno stanje biokemije krvi postaje uobičajeno za tijelo.

Stoga nije tako lako nositi se s psihosomatskim bolestima. Oni postaju, takoreći, sekundarna korist za osobu. Oporavak će se nesvjesno percipirati kao stres (kršenje homeostaze - uobičajeno stanje) i bit će sabotiran na sve moguće načine.

Pa koje su to bolesti?

Bronhijalna astma i hipertenzija (krvne žile koje se naglo šire, zatim grče, otežavajući disanje).

Impotencija, frigidnost, neplodnost (ako se trebate boriti, onda nije do djece).

Dijabetes (gušterača usmjerava sve svoje snage na proizvodnju glukoze).

Čir želuca, kao posljedica poremećaja rada unutarnjih organa.

Bolesti štitnjače povezan s pojačanom humoralnom regulacijom tijela.

Što znači subjektivno značajna situacija?

Značaj situacije, ako, naravno, ne predstavlja stvarnu opasnost po život (sada ne razmatramo ovu opciju, jer je u našem svijetu iznimno rijetka i u takvim slučajevima osoba stalno njegov stres će reagirati i on nikada neće ulaziti u psihosomatiku, na primjer - sudjelovanje u Drugom svjetskom ratu itd.,) određeno je unutarnjim sustavom vrijednosti, dubokim uvjerenjima.

Uvjerenja koja su međusobno nespojiva, proturječna, ali imaju isti značaj za osobu, dovode do stalne unutarnje napetosti. Nemogućnost izbora. Nemoguće je odgovoriti na generiranu energiju. Dodajte ovdje genetsku nasljednu predispoziciju za određene bolesti i dobit ćete vjerojatnost odgovarajuće psihosomatske bolesti

Kako dubinska terapija može pomoći?

Prije svega, ovo je učenje vještina opuštanja, samoregulacije. S opuštanjem se parasimpatički živčani sustav aktivira, a simpatički inhibira. Kao auto - gas i kočnice. Automobil neće voziti ako su istovremeno pritisnute dvije pedale.

Tada ćete moći identificirati, shvatiti i riješiti unutarnje proturječnosti. Unutarnji sukobi. Ta će svijest značajno smanjiti unutarnji psihički i fizički stres.

Evo kratkog tumačenja nekih psihosomatskih bolesti od strane dubinske psihologije

Psihosomatske bolesti povezane su s odbacivanjem, nedovoljnom pažnjom prema vlastitom tijelu. Rad psihoterapije usmjeren je na to da pacijent zavoli svoje tijelo, svoje tijelo.

Mentalni stres očituje se u vegetativne tegobe (obilno znojenje, poremećaj sna, oslabljen apetit; u funkcionalne pritužbe (bolovi u trbuhu, području srca, donjem dijelu trbuha, tahikardija).

Dakle, koji pojedinačni preduvjeti, osim nasljednih, mogu dovesti do pojave psihosomatskih bolesti?

Bronhijalna astma … Poteškoće s disanjem, jedna od najvažnijih funkcija u životu. Ova se bolest odnosi na prekid odnosa u prvoj godini djetetova života. Odnos s mamom. Blizina je udaljenost. Šanse su da je mama bila previše fina, previše zaštićena i zabrinuta. Istinske emocionalne potrebe djeteta nisu bile zadovoljene u dovoljnoj mjeri i zamijenjene su funkcionalnijom njegom. Naravno, u ovoj dobi dijete još uvijek ne može reći što želi. No, ako majka zna razumjeti sebe i svoje potrebe, tada će osjetljivo predvidjeti ono što djetetu treba u svakom trenutku, a ne djelovati iz svoje tjeskobe i straha. Na primjer, (sada uzimam isključivo emocionalni aspekt), majka osjeća kada dijete želi biti podignuto, zagrljeno uz grudi i kada želi ostati samo. Majka se ne usredotočuje samo na svoju želju da mazi dijete ili na ono što je pročitala u pametnoj knjizi o tome koliko puta treba uzeti dijete u naručje, već na reakcije svog djeteta, osjećajući njegove želje.

U terapiji radimo s temom razdvajanja, pacijent nauči reći "ne", postaviti granice, uzimajući u obzir vlastite interese u vezi.

Arterijska hipertenzija. Jedan od psiholoških razloga je uobičajena reakcija na stres u obliku omamljenosti. Zapamtite: "hit", "run", "freeze"?

Nesvjesno odabiremo jednu ili drugu reakciju na stres, točnije ne biramo, ali ona automatski djeluje. "Zamrzni" - ovo je sam stupor. Blokiranje svih radnji. I adrenalin se i dalje proizvodi. Psihoterapeutska skrb o hipertenziji uključuje poučavanje drugim oblicima odgovora na stres - riječju ili djelom. Kao i prevencija stresnih reakcija. Kao preventivna mjera - meditativne prakse, više hodanja, plivanje. Za usmeni odgovor - kolega, pjevanje. Tucite jastuk, posuđe.

Reumatoidni artritis … Ovu bolest karakteriziraju jaki bolovi u udovima, leđima, koji nastaju i nestaju. Bolove u leđima smatramo nesvjesnim, neobrađenim osjećajem krivnje i ogorčenosti. U terapiji prolazimo kroz potisnute situacije iz prošlosti, kada bi se ti osjećaji mogli pojaviti, kao i rad s usmjerenom vizualizacijom, u kojoj dobro zasićujemo vezivno tkivo tijela krvlju, prilagođavajući njihovu metaboličku funkciju i ublažavajući upalu.

Bolesti želuca, crijeva … U dubinskoj psihologiji to promatramo kao sukob intimnosti: "Želim biti tamo, ali bojim se da ćeš me progutati." Terapija uključuje usmjerenu vizualizaciju u tijelo i "popravak" oštećenih organa. A također, uz pomoć simboličkih dramskih motiva, proučavanje unutarnjeg sukoba blizine - udaljenosti.

Neurodermatitis, psorijaza … Kožne bolesti često dovode do izolacije, značajnog smanjenja društvenih kontakata. Iz ove činjenice može se pretpostaviti da osoba koja nesvjesno izbjegava društvene kontakte to može učiniti "koristeći" kožne bolesti. U terapiji je pacijent svjestan te činjenice, izrađujemo i posebne motive koji pomažu u ozdravljenju oštećene kože.

Bolesti povezane sa štitnjačom tretiramo uz pomoć posebnih motiva drame simbola, podučavajući metode samoregulacije emocionalnog stanja.

Faze razvoja psihosomatskih bolesti:

1. Bol postoji, ali dijagnostika pokazuje da je fizičko zdravlje na redu.
2. Postoje bolni osjećaji i fiziološke promjene u organima, u tijelu.
3. Postoji dijagnostički potvrđena bolest koja utječe na kvalitetu života osobe i odražava se na njezino ponašanje i karakter.

Važan čimbenik u ozdravljenju je rad na svim razinama na koje bolest utječe i na kojima se formira: mentalna, duhovna, tjelesna, društvena.

Zaključno, rezimirajmo:

Preduvjeti psihosomatika je:

- nedovoljno zadovoljene potrebe prve godine života;

- alexithymia (nesvjesnost vlastitih osjećaja i emocija);

-nestabilno samopoštovanje, samoidentifikacija, - nasljedne bolesti koje se očituju trajnim neprilagođenim obrascima ponašanja.

Psihoterapija psihosomatika uključuje svijest i rješavanje unutarnjih sukoba. Na ovom se području vrlo dobro pokazala metoda duboke psihoterapije drame simbola, koja pomaže reagirati, realizirati na simboličkoj razini svoje osjećaje, sukobe, uz pomoć posebno odabranih motiva (slika), doslovno liječiti stvarne unutarnje bolesti.

Prevencija psihosomatika će biti: povećanje emocionalne inteligencije (znanje, sposobnost izražavanja svojih osjećaja i razumijevanje osjećaja drugog), ovladavanje vještinama meditacije, opuštanje,