Kako Zadržati Energiju Ljubavi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Za svaku osobu, bez obzira na dob, nacionalnost ili društveni status, vrlo je važno voljeti i biti voljen. Poznato je da voljena djeca izrastu u odrasle osobe koje znaju voljeti. Ovaj osjećaj, i samo on, može učiniti čuda. Ljubav je također potrebna osobi, poput potrebe za hranom

Ljubav počinje osjećajem bijega: vrijeme kao da nestaje, osjeća se val energije, ljubavnici su očarani svojim odabranicom. Tijelo oslobađa hormon dopamin koji izaziva stanje euforije. Prvi put ljubav može posjetiti u bilo kojoj životnoj dobi, a to se obično naziva prva ljubav. U pravilu se ti osjećaji pamte cijeli život, a osoba kojoj se obrati prva snažna ljubav postaje posebna, često je idealiziraju i uspoređuju s njom sljedeći partneri. U ljubavi ima puno romantizma, uzvišenih osjećaja, strasti. Na početku veze, svaki od partnera, pokušavajući ugoditi, pokazuje najpozitivnije aspekte. Osim toga, kad upoznaju muškarca ili ženu svojih snova, ljubavnici nehotice projiciraju svoja očekivanja na tu osobu i vide uglavnom samo njene pozitivne strane. Svatko nesvjesno pokušava u partneru pronaći odjeke djetinjstva ili obris prve ljubavi. Ali svatko ima svoja očekivanja … i ona se ne podudaraju uvijek, postajući uzrokom prvih svađa.

Ravno, a ne zaobilazni put

U vezi svaki od partnera pokušava na ovaj ili onaj način zadovoljiti svoje potrebe pa ne bi bilo loše biti ih svjestan i nastojati izravno izraziti želje, a ne „ići zaobilaznim rutama“. Na primjer, jedna od strana, pri najmanjoj svađi, demonstrira prekid odnosa, ali zapravo želi potvrdu svoje vrijednosti i ljubavi. Kad osoba shvati što zapravo čeka, ne prebacuje odgovornost na drugoga. To omogućuje bliskim ljudima da se bolje upoznaju, razumiju i prihvate.

Čest uzrok stresa je potiskivanje osjećaja i njihovog stava prema ponašanju partnera. U "tihom" motivu svatko ima svoje: netko se boji uvrijediti, nečiji uvrede "stoje kvrgavo" u grlu i ne dopuštaju govoriti. Kao rezultat toga, nakupljaju se međusobne neizgovorene tvrdnje, neispunjena očekivanja, nezadovoljstvo, otuđenost, osjećaj da nema razumijevanja.

Recept snage

Ne morate se bojati osjećaja i emocija, važno je govoriti o svojim potrebama, razlozima ogorčenosti i nezadovoljstva. Partneri ne mogu znati kako bi voljeli da budu voljeni i ne mogu predvidjeti međusobne želje.

Upečatljiv primjer je situacija kada je jedan od supružnika iskreno siguran da se brine o svom partneru, kada izbjegava konfliktne situacije, zatvara oči pred negativnim ponašanjem, pri čemu nakuplja ogromnu iritaciju i ogorčenost, što može izazvati „veliki skandal zbog sitnice.

Često partner ne prima znakove nezadovoljstva od druge polovice i ne mijenja ništa u ponašanju, jer mu se čini da je u vezi sve u redu. Izbijanje sukoba on može smatrati agresijom ili čak odbacivanjem.

U sudarima postoji opasnost da partneri počnu izlijevati nakupljeno nezadovoljstvo takvim intenzitetom da često pogoršavaju situaciju i povrijeđuju jedni druge. Ovakav "obračun" može biti poguban za par. "Ja - izjave" pomogle bi konstruktivnom rješavanju sukoba kada je važno govoriti u svoje ime i o svojim osjećajima. To pomaže partnerima da se čuju bez međusobnih optužbi i sprječavaju da se "ljubavni čamac" zabije u zamke.

U vezi je važno nastojati izbjegavati pokušaje mijenjanja partnera i njegovo uklapanje u očekivanu idealiziranu sliku. Možete promijeniti samo sebe. Ukazivanje na partnerove nedostatke i usporedba s drugima može narušiti snagu veze. Obraćajući pozornost na prednosti i prednosti, lako je primijetiti kako se voljena osoba čarobno mijenja.

Slobodan sam!

Jedna od važnih vrijednosti za svaku osobu je sloboda. Kako se to s ljubavlju uklapa u intimne odnose?

Često partneri pokušavaju međusobno ograničiti slobodu, kontrolirajući svaki korak. Ovaj model ponašanja stvara ovisnost, osjećaj slobode nestaje.

U stvarnosti, kontrola je pokušaj da se zadovolji snažna potreba za ljubavlju i prevlada strah od samoće. Samo u međusobnom povjerenju može se roditi pravo partnerstvo. Povjerenje je temelj sretne veze, ta krhka komponenta bez koje su prijateljstvo, ljubav i poštovanje nemogući. Njegova odsutnost ispunjena je razočaranjem i ogorčenjem.

U zrelom partnerstvu odgovornost se raspodjeljuje između supružnika bez pristranosti na jednu stranu ili potpunog odbacivanja te prebacivanja na "drugu polovicu".

Važno je da savez nije izgrađen prema shemi "dijete - roditelj", u kojoj "roditelj" snosi nepodijeljenu odgovornost te se prije ili kasnije umori od ove uloge, gomilajući nezadovoljstvo i iritaciju.

Ili "dijete - dijete", gdje oba partnera ne mogu donijeti ozbiljne odluke, oslanjajući se jedno na drugo. Takvi se odnosi rijetko razvijaju u nešto ozbiljno, dugoročno.

Tako se pravi osjećaji pojavljuju kada postoji spremnost vidjeti partnera onakvog kakav je i prihvatiti ga zajedno s njegovim nedostacima, kada postoji želja naučiti govoriti i pregovarati. I izrastajući iz ljubavi i strasti, privrženosti, zrele ljubavi i intimnosti daju osjećaj smirenosti i zaštite.

Da biste spoznali pravu ljubav, važno je da se poznajete, steknete prijateljstva, a zatim i volite. Međutim, ne dolaze svi parovi da sazriju ljubav i prekinu u najtežim, kriznim trenucima veze, misleći da je ljubav već završila. Zapravo, nikad nije ni počelo. Uostalom, još morate dorasti do toga! A njegovanje odnosa kreativan je posao koji svaki od sudionika u procesu može učiniti bolje!

Pojašnjenje stavova

Svađa ili sukob, "razjašnjavanje stavova" neophodan je dio razvoja odnosa kada poremetimo ravnotežu kako bismo je pronašli na drugoj razini. Stoga ih je važno ne izbjegavati.

U sukobu:

- prijeđite s optužbi na "Ja-poruke"

- održavajte međusobno poštivanje i nemojte se osobno razgovarati, razgovarajte samo o ponašanju svog partnera

- usredotočite se na rješavanje problema i ostanite na temi (jedan razlog - jedna svađa)

- "ne udaraj ispod pojasa" (u emocionalno slabim točkama partnera)

- odaberite vrijeme za borbe

- Sukobi nasamo

- ne pravite analogije

- zabranjene fraze "Ti uvijek" i "Ti nikad" - nadilazeći lokalni sukob

- privesti "posao" kraju i doći do kompromisa, neriješeni sukobi i nezadovoljstvo samo povećavaju napetost.

Važno:

- biti svjesni i izravno izraziti svoje želje. Razgovarajte o tome zašto su vam važni;

- odmah izraziti ako nešto nije ugodno u obliku "ja-izjava", a ne optužbi, tvrdnji i kritika;

- izbjegavati pokušaje promjene partnera i uklapanje u očekivanu i idealiziranu sliku, iznošenje tvrdnji i kritičkih primjedbi;

- uzeti u obzir izgled i osjećaje partnera, jer ponekad slušamo kako bismo odgovorili, a ne razumjeli. Slažem se, lijepo je kad vas voljena osoba razumije, štoviše, čini vas vrlo bliskim;

- poštivati osobni prostor partnera. Nije ni čudo što su simbol braka prstenovi, koji se samo djelomično preklapaju, što simbolizira prisutnost zajedničkog i individualnog prostora u paru;

- da se zahvaljujemo. Ovo je vrlo važno za održavanje ravnoteže. Kad partneri vrednuju međusobne napore i doprinose, to ih motivira da se još više pobrinu;

- priznati krivnju i zatražiti oprost. Međusobne zamjerke dodaju veliku napetost u odnos. A pritužbe nakupljene godinama mogu postati "zid" iza kojeg se čovjek ne može često vidjeti;

- da se češće prisjećate kako je sve počelo, kako vam se svidio vaš partner, na koje je kvalitete tada obraćao pozornost;

- provoditi slobodno vrijeme zajedno: zajedničke aktivnosti, zajednički projekti i interesi okupljaju ljude. To može biti gledanje filma, nakon čega želite podijeliti svoje osjećaje i misli, večernje šetnje, romantični sastanci koji se mogu organizirati zajedno: doručak za dvoje, večernji čaj, datumi - koji kasnije mogu postati tradicija;

- nemojte prestati biti zainteresirani i upoznavati se. Dovoljno je zapitati se kako je protekao dan. To će vam omogućiti da se osjećate brižno i osjećate vlastitu vrijednost za partnera;

- biti pošten i očuvati povjerenje kao temelj bliskih odnosa i jamstvo njihove stabilnosti. Štoviše, ovo je temelj za iskreno otkrivanje sebe i stvarnu intimnost, prilika da budete svoji. Tada par otkriva sjenčane strane jedno u drugome i uči ih prihvatiti.