2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Sam izbor odlučujući je za sadržaj ličnosti; zahvaljujući izboru, ona ponire u ono što je odabrano - ako osoba ne odabere, ona blijedi u samouništenju.
S. Kierkegaard
Ogorčenje je osjećaj koji osobu drži u prošlosti. Događaj, činjenica se već dogodila, a iskustva se nastavljaju i truju život u sadašnjem trenutku. Osjećaj ogorčenosti, kao i svako drugo iskustvo, povezan je s hormonskim reakcijama tijela. Kod uvrijeđene osobe aktiviraju se melatonin, kortizol i norepinefrin koji na tjelesnoj razini izazivaju pojavu raznih grčeva i stezanja, osjeća se kao "knedla u grlu", pritisak u predjelu prsa i napetost. Osjećaj ogorčenosti popraćen je pogoršanjem psiho-emocionalnog stanja, depresivnim raspoloženjem, tugom, razdražljivošću, ljutnjom, ljutnjom, nemogućnošću doživljavanja radosti i zadovoljstva.
Kao i svaki osjećaj, i ozlojeđenost ispunjava svoje funkcija, djeluje kao svojevrsni regulator odnosa osobe prema svijetu, s Drugima.
- Otkriva ranjivosti povrijeđenog;
- Služi kao signal o kršenju društvenog kontakta;
- Pokazuje stupanj, dubinu sloma kontakta;
- Označava način za vraćanje prekinutog kontakta;
- Pomaže popraviti društvenu komunikaciju.
A ima i svoje sekundarne naknade.
- Pomaže privući pozornost i suosjećanje drugih;
- Pomaže u izbjegavanju odgovornosti;
- Daje pravo uvrijeđenom "pravu" na manipuliranje počiniteljem na temelju krivnje.
Na sposobnost vrijeđanja utječe i takva karakterološka crta kao što je ogorčenost, koju kolege smatraju kvalitetom infantilne, nezrele osobnosti i očituje se u precijenjenoj razini očekivanja i zahtjeva, u nespremnosti da preuzme odgovornost. U patnji od osjećaja ogorčenosti neki pronalaze čak i neku vrstu zanosa od osjećaja žrtve, a neki smisao života nalaze u kažnjavanju počinitelja i osveti. Dakle, ogorčenost postaje dug (a ponekad i vječan) rat za neostvarena očekivanja.
Vjerujem da je u procesu rada s ogorčenjem najvažnije otkriti tajno značenje ogorčenosti, poruku koja se krije iza tog osjećaja.
Uvrijeđenoj osobi mogu se postaviti pitanja:
- Što vam izaziva zamjeranje?
- Zašto se odlučujete uvrijediti?
- Što želite dobiti kao posljedicu prekršaja?
- Koliko svog života želite živjeti s ogorčenjem?
- Koga će zbog toga kazniti vaša ljutnja?
- Što plaćate za svoj prekršaj?
Smatram da je silovanje klijenta s idejom oprosta u suočavanju s ogorčenjem izgubljena strategija. Sve tehnike opraštanja mogu biti učinkovite samo ako je klijent u stanju razotkriti "tajno značenje" tog osjećaja i napraviti svjestan izbor.
Što može biti zadaće psihoterapeuta u radu s ogorčenjem?
- pomaganje klijentu da podijeli odgovornost između uvrijeđenog i počinitelja (počinitelj je odgovoran za poduzete radnje, uvrijeđeni - za svoja iskustva);
- pomaganje klijentu u analizi primjerenosti njegovih očekivanja;
- pomaganje klijentu u pronalaženju njegovih ranjivosti i "bolnih točaka";
- pomaganje klijentu u ostvarivanju njegovih potreba i pronalaženju zrelog načina da ih zadovolji;
- informiranje o mogućim psihosomatskim posljedicama ogorčenosti;
- pomoć u prihvaćanju nesavršenosti i neidealnosti svijeta i drugih;
- pokazati moguće načine odabira reakcije ponašanja na prekršaj (osveta, produbljivanje sukoba, prekid odnosa, ignoriranje, pomirenje, opraštanje).
U prethodnom sam postu opisao gledanje na ogorčenost, ne kao osjećaj, već kao proces. Po mom mišljenju, ovo razumijevanje ogorčenosti sadrži potencijal izbora. Osobni izbor voljan je i semantički proces koji se temelji na motivaciji i svrsi. Izbor pretpostavlja aktivnu osobnost i smislenost. Specifičnost aktivnosti pojedinca u situaciji izbora uvelike ovisi o stupnju njegove svijesti o mogućim alternativama i njihovim posljedicama koje utječu na daljnji tijek života. Osobni izbor popraćen je spremnošću da se preuzme odgovornost za odluku i njezine posljedice.
Oslanjajući se na egzistencijalne stvarnosti (usamljenost, sloboda, smisao i smrt), osoba je suočena s izborom: živjeti život i umrijeti s ogorčenjem ili bez njega, izabrati put osvete, produbljivanje sukoba, ignoriranje i prekid kontakta, ili put pomirenja. I u ovom izboru - svi su usamljeni, slobodni i odgovorni.
Neka nade, a ne pritužbe, oblikuju vašu budućnost.
Robert Schuller
Preporučeni:
Kako Oprostiti Osobi Kad Ne Možete Oprostiti?
Novgorodska riječ "oprosti" značila je "pojednostaviti", odnosno prazna, prazna, ni sa čim zauzeta. (Odavde "biti jednostavan" znači riješiti se, osloboditi se). Da, da - nekad je riječ "jednostavno" bila nešto poput sinonima za riječ "
Ogorčenje Prema Roditeljima
Ako niste doživjeli bol ogorčenosti prema roditeljima, projicirat ćete tu bol na svog partnera u odrasloj dobi . Svoj bijes odvraćate od roditelja, ali ćete to odglumiti na svom partneru. Ako vas roditelji povrijede, povrijedit će vas partner.
Krivnja I Ogorčenost. Ogorčenje I Krivnja. Dvije Strane Istog Novčića
Zašto sam odjednom spojio tako različite, polarne osjećaje u jednu temu? Zato - žive u snopu - gdje postoji krivnja, postoji i ogorčenost. I obrnuto. No jedno od njih u pravilu ne primjećujemo u sebi. Ako smo uvrijeđeni, onda ne govorimo o svojoj krivnji, "
Ogorčenje U Vezi
U odnosima nas ljutnja jako blokira i ne dopušta da povoljna energija pulsira punom snagom. Naravno, kad se osjećamo povrijeđeno, tada želimo da naš partner zadovolji "zahtjeve povrijeđenosti". I tako sjedimo, "durimo se"
Ogorčenje Prema Roditeljima. Što Uraditi?
Svi smo bili djeca i imali smo roditelje. Djetinjstvo je divno vrijeme za otkrića i znanje! Mnogi se ljudi sjećaju svog djetinjstva s osjećajem svijetle radosti. I također se događa da osoba sa sobom od djetinjstva ponese ne samo pozitivno, već i negativno.
