Krivnja I Ogorčenost. Ogorčenje I Krivnja. Dvije Strane Istog Novčića

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Zašto sam odjednom spojio tako različite, polarne osjećaje u jednu temu? Zato - žive u snopu - gdje postoji krivnja, postoji i ogorčenost. I obrnuto. No jedno od njih u pravilu ne primjećujemo u sebi. Ako smo uvrijeđeni, onda ne govorimo o svojoj krivnji, "delegiramo" je na drugu osobu. “Uvrijeđen sam. On je kriv ". Ako se osjećamo krivima, pretpostavlja se da je drugi ozlijeđen. Ali ta dva polarna osjećaja prisutna su istovremeno u jednoj osobi, poput dvije strane Mjeseca. Samo što jedan od njih zvuči svjetlije, dok drugi ostaje u pozadini.

ogorčenost

Ogorčenje je snalažljiviji osjećaj. Ona ima puno energije. I sve je to usmjereno na drugu osobu, na koju sam uvrijeđen. U uvredi se čuje poziv na ljubav. Želim da me voli i voli baš onako kako ja želim. A on nema. Osjećam se nesretno, prevareno, zgaženo. U uvredi može biti puno nesretnog samosažaljenja. Mnogo od osjećaja žrtve, žrtve ove loše osobe. Ogorčenje guši suze, guši grlo. Samosažaljenje pršti u suzama. Ogorčenje je "plakanje za ljubavlju". Vrijeđaju nas samo oni koji su nam bliski i rodbina, od onih od kojih očekujemo pažnju, naklonost, nježnost, priznanje, sudjelovanje, ljubav.

A on je tako loša osoba ne razumije, ne želi, ne pokušava, ne daje mi ono što želim od njega!

A što ako me ovaj gad izdao ?! Otišla je na drugu ili drugu, namjestila, bacila, opljačkala ?! Ooooooo, gmazove !!!

I bijes nadilazi opseg, čak i bijes!

U napadu je puno ljutnje. Ljutnja koja je nabijena u sebi skrivena je iza stisnutih zuba i suza u očima.

Ponos vam ne dopušta da prođete kroz sram i pokažete svoje osjećaje. Recite Drugom o svojim očekivanjima, razočaranjima i boli oko svega ovoga. I ljutnja.

"Ispod mog dostojanstva je razgovarati s vama o ovome, i sam moram razumjeti." "Ako osoba voli, ne mora ništa reći." "Oni su to trebali sami znati."

Ljutnja u slučaju napada prestaje, zadržava se u sebi, bjesni iznutra. Ako izbije, onda u obliku glume, a ne izravno na objekt ljutnje - razbijte ploče o pod, bacite telefon u zid, udarite u automobil.

Ili se počnite močiti: rastuće bolesti, grebanje, češljanje. Ako se agresija ne ispušta, kamo može otići? Samo u vlastitom tijelu.

A jastuk možete baciti i pobijediti, ako je ljutnja toliko ravna i izvan opsega, možete osloboditi paru. Samo lonac s vatre ne uklanja se ako se poklopac malo otvori. Uskoro ćete morati ponovno ispustiti paru ako problem nije riješen.

Adekvatan način za ljutnju i ogorčenost su pregovori, odnosno predstavljanje vašeg bijesa i nezadovoljstva.

Ljutnja vam omogućuje da osjetite svoje granice (vremenske, financijske, teritorijalne, emocionalne). Kad su prekršeni, osjećamo ljutnju. Prezentacija vašeg bijesa omogućuje vam definiranje i održavanje ovih granica

Ako komunicirate s voljenom osobom, a ne s mačkom, onda je bolje pokazati svoju ljutnju i označiti granice riječima: "Ljut sam na vas kad ste …", "Imam puno bijesa kad ti … "" Jako sam ljut kad to učiniš jer.. "" Još sam ljut na tebe zbog slučaja kad ti.. ".

Kad se pojavi ljutnja, ukazuju se na „uska grla“, na točke nezadovoljstva, s tim se nešto može učiniti, nešto se može riješiti. Možete raspravljati ne o tome koliko ste loši i koliko sam nesretan, već o tome što me točno ljuti i zašto. Što mi treba, što mi treba od vas i jeste li spremni to dati, ako ste spremni kako. A ako uopće niste spremni, tada možete odlučiti što ćete s tim dalje učiniti, gdje, kako i s kim zadovoljiti potrebu koja gladuje s njim, s ovim Drugim. Možda ta potreba nije za njega ili nisu sve moje potrebe za njim. Možda ih možete zadovoljiti drugim ljudima.

A koja je to potreba koja gladuje s tom osobom, također bi bilo dobro to shvatiti. Možda na svijetu nema osobe koja bi je mogla zadovoljiti. Bio je to kad ste imali tri mjeseca. Mama se brinula, njegovala, držala za ručke, hranila prema bilo kojem škripanju i pogađala sve želje. Takav raj na zemlji može se sam sebi organizirati samo ako se jako razboli, do potpune nemoći. A u običnom odraslom životu san o bezuvjetnoj ljubavi je mit koji se nikada neće ponoviti.

Ono što želim, zašto sam ljut - važno je razumjeti sebe i pokušati prenijeti svojim voljenima i rodbini. Tada postoji šansa da se nešto promijeni

Ili će se možda, kad razmišljate i pregovarate, otkriti da je vrijeme da pošaljete svoju obitelj, gdje daleko, ili od majke koja se miješa i kontrolira sve, vrijeme je za odvajanje, vrijeme je za odvajanje. A agresija je ovdje neophodna. Za odvajanje se treba odgurnuti, često nogama. Bolno je i uvredljivo za onoga od koga su odbijeni, čija se očekivanja u vječnoj ljubavi i spoju ruše.

druga komponenta ogorčenosti je ljubav

U svakom, čak i najnasilnijem prijestupu, postoji ljubav. Inače ne bi bilo uvrede, bilo bi samo ljutnje i to je to. Jeste li zalupili vrata pred nosom? Gadovi! Samo ljuti osjećaji. Stati na nogu? Kopilad. Voda je isključena usred vrućeg ljeta, kako ih drugačije nazvati? Ali ako ste zbog toga što ste se gadno gadjali u minibusu ili stali na nogu ili je avion odletio a da vas nije čekao, užasno se uvrijedili, onda im se možda ne svi oni minibusi, stjuardese, konobari, prodavačice i prodavačice, vozačima tramvaja i prekinuli vas vozačima ovu uvredu, ali nekom drugom? I vi to projicirate u svijet, tražite one koji su vas uvrijedili. Ovo nije za njih.

Uvrede uvijek ima ljubavi. Važno je to priznati. Kad nema ljubavi, nema bliskih, drhtavih osjećaja, onda nema uvrede. Što je ljubav jača, to je dublja povrijeđenost.

Ljutnja i ljubav ambivalentni su, suprotni osjećaji koji ispunjavaju ogorčenost

krivnje

Krivnja je drugi pol zamjeranja. Ili se sami osjećamo krivima ili smo uvrijeđeni, smatrajući da je druga osoba kriva.

Doživljavanje osjećaja krivnje jedan je od najdestruktivnijih procesa za pojedinca. Krivnja je autoagresivni osjećaj osmišljen da uništi, uništi, obriše se s lica zemlje. Da se osvetite za svoje grijehe. Samousmjerena agresija.

Možemo se osjećati krivima tamo gdje nije naša odgovornost. I potpuno zanemarite svoju odgovornost gdje je.

Osjećaj odgovornosti, prepoznavanje i preuzimanje odgovornosti sposobnost je odrasle osobe, koja se temelji na pravu na izbor i svijesti da će se taj izbor morati platiti. Svaki izbor ima svoju cijenu. Nema slobodnih izbora. Što god odabrali, svaka odluka koju donesemo ima posljedice. Čak i ako odlučimo ne učiniti ništa, za taj izbor postoji cijena.

kriv bez krivnje

Postoji takva vrsta krivnje - "virtualna krivnja". Tada se osjećamo krivima za nešto što nije naša odgovornost.

Postoje sjajne obiteljske priče u kojima se vina prenose s koljena na koljeno. I netko u obitelji preuzima funkciju iskupljivanja ove krivnje. I čak mu to čini sudbinom. Pa, ako je jasno tko je kome i za što kriv, onda možete odvojiti tuđe "grijehe" od svojih i shvatiti gdje je u svemu tome vaš dio odgovornosti. No, događa se da se krivnja prenosi bez ikakvog upućivanja na stvarne događaje, izazivajući melankoliju, stalnu potragu za smislom i "bezuzročnu" depresiju kod nekoga iz sljedeće generacije.

krivnja je zaustavljena inicijativa

Naša je greška što se zaustavljamo u ostvarenju svojih želja. Zatvorimo slavinu samoinicijativno. Greška je što potiskujemo svoju "listu želja" i želju da slijedimo sebe.

“Kad biram između sebe i tebe, osjećam se krivim. Kad te izaberem, boli me."

Drugi pol krivnje je uvreda. Zlovolja prema istoj osobi pred kojom se osjećamo krivima.

No, uopće se ne dopuštamo uvrijediti. Kako se možete uvrijediti nad bolesnim djetetom i suprugom koji je prije odmora slomio nogu, ocem koji je umro i ostao sam i majkom koja je toliko radila,da nije imala dovoljno vremena za svoju djecu; bolesna, stara baka; na onog koji je umro … Ne, ne možete se uvrijediti na njih. Ali lako je zeznuti !.

Tako dobri ljudi, a ja sam … sebičan!

Ljudi se vole naslađivati krivnjom, briznuti u plač i posipati pepeo po glavi, pokazujući čuda sadizma prema sebi. Krivite sebe za svaki tračak inicijative i želje da vas slijede.

Možete beskrajno pokušavati izvršiti pomirenje. I možete vidjeti što je na drugoj krajnosti krivnje. I dopustite sebi da osjetite ogorčenost, što znači biti ljuti i voljeti