2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Moje prve riječi psihoterapeutu bile su sljedeće. “Imam voljenu osobu, jako ga volim i želim biti s njim, ali teško mi je opaziti njegovo ponašanje. Znam da ga ne mogu promijeniti, želim promijeniti svoju reakciju na njegove postupke i djela”.
Možda je to odredilo moj stil u terapiji s drugima. Pokušavam početi s onim što osoba osjeća, zašto ima takve emocije i reakcije. Uvijek to želim okrenuti sebi.
U svakoj situaciji s rodbinom ili prijateljima postavljam si isto pitanje: "koje je moje osobno ulaganje u tu situaciju". Smatram da bi prije svega svatko od nas trebao poraditi na sebi, pa tek onda obratiti pažnju na ponašanje drugih. Prvo morate pogledati sebe - što sam učinio krivo - a zatim vidjeti što je osoba učinila krivo.
Pomaže mi da ne krivim 100% sugovornika, i da se ne uvrijedim zbog njega. Ono što je najuzbudljivije je to što omogućuje smanjenje i izglađivanje nesporazuma, nesporazuma i donosi objektivnost. Ne želim se dugo "duriti", a iz izreke "želiš biti sretan ili u pravu", naravno, biram sreću.
Upoznavši svoje unutarnje dijete, odraslu osobu i roditelja, počeo sam ih viđati u svojoj obitelji i prijateljima. Shvativši tko je i kada uključen u mene ili u njih, počinjem djelovati razumnije i svjesnije.
SAMOrazvoj, SAMOznanje, SAMOsvijest, SAMOPRAVA-sve to nije tako lako kako se čini. Mnogo je lakše kriviti drugoga, izreći mu konstruktivnu kritiku ili samo reći hrpu različitih riječi o tome kako je i kako treba nešto promijeniti u sebi. I ludo je teško raditi na sebi, shvatiti da i sam u nečemu griješim. Shvatiti iskreno, ne razumom ili zaključivanjem uma, razumjeti srcem. Kad shvatimo da naše srce nije u redu, počinjemo se ponašati drugačije. Počinjemo se mijenjati.
U odnosima mi je postalo lakše. A sve je to zbog kontakta sa samim sobom. Srce je bilo povezano s umom i u tome je, vjerujem, bio ključ uspješnog i snažnog kontakta sa samim sobom. Počeo sam mijenjati ponašanje, misli i mnogi unutarnji procesi su se automatski promijenili. Postao sam jednak s drugim ljudima, ali s druge strane. Ako nešto ne znam, ne razumijem, ne mogu, ne znam kako, to znači da drugi imaju isti skup, ali svoj, njima svojstven. Shvatio sam da ono što je meni lako, jednostavno, logično - drugima može biti teško, teško i bez zdravog razuma. Ako imam ozljede, bolove, poteškoće i one često dolaze do izražaja, onda to postoji i kod drugih (osobito kod mojih roditelja). Ako mogu komunicirati iz djetetove perspektive, naravno da to rade i drugi (a posebno moji roditelji). Iz toga se rodilo prihvaćanje.
Na čemu sam još zahvalan ovoj interakciji sa samim sobom? Naučio sam živjeti ovdje i sada. Osjetio sam sadašnjost i koliko je jaka. Prije toga živjela sam ili u budućnosti (što želim biti) ili trenucima iz prošlosti. Shvatio sam da se moj pravi život događa u ovom trenutku. Da, ona je pod utjecajem prošlosti, poput onoga što sam ja u njoj doživio. Da, jako je važno postaviti ciljeve za budućnost, težiti nečemu. Cijenim sve što je preostalo jučer i važno mi je što ću učiniti. Stoga sam došao do zaključka da nije važna dužina života, već njegova širina, t.j. kako živim sadašnjost i kako je organiziram.
Uvijek počni od sebe, kontaktiraj sa samim sobom = dodir sa svijetom.
Preporučeni:
Zašto Je Potraga Za "samim Sobom" često Samozavaravanje
Danas je moda tražiti "sebe". Istodobno, većina je iz nekog razloga sigurna da su to "oni sami" - to je nužno nešto ugodno, radosno, dobro ili čak sam Bog zna koliko je to lijepo. To nije nužno tako. Često, kao rezultat potrage za "
Nasilje Nad Samim Sobom Kao Način života
Samorazvoj je divan. Važno je i potrebno u sebi razviti korisne vještine, riješiti se nepotrebnih stavova. Međutim, sve se češće samorazvoj izjednačava sa samodisciplinom. Zapravo, to je metoda destruktivnog nasilja nad samim sobom. Zašto sam tako kategoričan u ovoj frazi?
Romantika Sa Samim Sobom
Kada u našem vrlo promjenjivom i ludom tempu života postoji prilika da se sretnemo sami sa sobom, vidimo sebe kao jedinstveno stvorenje, posvetimo vrijeme sebi? Najčešće se to događa tek kad se život naglo promijeni, kad bez ovog susreta sa samim sobom ne možemo dalje, tek tada, nažalost, ovo vrijeme nalazimo sami za sebe.
Ne Budi Heroj. I živite U Skladu Sa Samim Sobom
Junaštvo je društveno vrlo dobrodošla stvar. Heroji se vole i poštuju, dive im se, kanonizirani su. Žele biti poput njih. Postati heroj vrlo je primamljiva mogućnost. Bilo bi lijepo da nije posmrtno. Iako je ova mogućnost ovjekovječenja u povijesti vrlo, vrlo privlačna.
Odnos Sa Samim Sobom
Većina naših problema leži u području ljudskih odnosa. Pokušavamo pregovarati sa svojim supružnicima, razumjeti i biti strpljiviji sa svojom djecom, braniti svoje interese s nadređenima. Rjeđe primjećujemo svoje poteškoće u odnosima sa … samima sobom.
