Granice Osobnosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

"Granice" Osobnosti: 4 linije obrane

Zamislite da ste na 100. katu nebodera. Odjednom zidovi nestaju. Stražnji dio glave naslonjen je na oblake, vjetar trlja kosu. Bez granica u obliku zidova, zastrašujuće je - možete letjeti na prometnu autocestu.

Dakle, prva vrsta "granica" -

1. TERITORIJALNE GRANICE.

2. GRANICE VREMENA.

Ako sesija psihoterapije traje 1 sat, važno je sastanak završiti za sat vremena. To klijentu daje dosljednost, predvidljivost, a time i sigurnost.

Čini se da će, ako sastanak potraje, klijent pobijediti. Međutim, vrijeme odmora terapeuta je smanjeno. Psiholog se pretvara u žrtvu, a klijent u agresor.

Kupci uslužnih djelatnosti kasne, kao da je vrijeme nemjerljivo. Granice sljedećih klijenata su narušene - pokreće se lančana reakcija.

3. DOGOVOR među ljudima.

Na primjer, dogovorili smo se da će tečaj završiti u rujnu. Ako je tako, bit će izvjesnosti i povjerenja.

Ako tečaj završi u prosincu - povrijeđeni su mi interesi - ne mogu otići na izlet.

Ako klijent nije otkazao sastanak 24 sata prije, sjednica se smatra dovršenom i podliježe cijeloj uplati. Ovo je važan uvjet usmenog ugovora za pružanje psiholoških usluga. Poanta je teška, ali vraća klijentovu osjetljivost u zoni kršenja granice.

4. Psihološke granice OSOBNOSTI osobe - odvajanje vlastitog “ja” od drugih i njegove granice.

Fizičke granice su tijelo, a psihološke prostor, osjećaji i interesi.

Osjećamo granice kada se približe tijelu i uđu u zonu Osobnog prostora. Osjećamo bijes i strah jer nije siguran.

Osoba krši granice ako joj se nametnu neprikladni zahtjevi.

Osoba krši svoje granice ako udovolji zahtjevu čije je ispunjenje vrijedno truda i emocionalnog stresa.

Suočavanje s kršenjem granica?

Klijent je prekršio "granice" sastanka s psihologom

Novi klijent se prijavio za termin. Nazvao sam dan ranije i pitao je li zapisnik još uvijek važeći. "Naravno, stvarno mi treba", odgovorio je klijent.

Nije bilo slobodnih mjesta, pa se klijent prijavio rano ujutro. To je promijenilo dan, budući da Bog nije otkazao okupljanje i vodstvo ljepote za psihoterapeute. Šteta je. Zato nisam htio tako rano ustati iz toplog kreveta. Htjela sam se naspavati, pribrati i doći u uobičajeno vrijeme.

Uzela sam posao, sjela u naslonjač. Veselim se novom susretu. Smijem se. U petoj minuti prestajem se smiješiti. U desetoj minuti - tužan sam.

Nazvao sam klijenta - telefonska sekretarica suho je odgovorila: osoba je bila nedostupna. Osjećam se zbunjeno: zašto ljudi tako često obezvređuju vrijeme, energiju, novac druge osobe? Ponašaju se sebično - kao potrošači - nije ih briga.

Ali dobio sam i novac. Zakup prostora bit će otkazan ako se upozori 24 sata unaprijed. U suprotnom, platite.

Sada štitim vlastite financijske interese i zakazujem termin samo na osnovi unaprijed plaćenih sredstava.

Jeste li upoznati s ovom situacijom? S kakvim se osjećajima suočavate kada se prema vama ponašaju tako bez poštovanja?

9 načina za oporavak nakon probijanja "granica" osobnosti:

1. PODIJELI.

Negdje je najvažnije iscrpiti napetost. Kod kuće se nadimaju mlađi i uzdržavani. Kamo će otići? Da - samo se odnos ruši.

2. BITKA ili PORAZ.

Bacite bijes na osobu koja je izgledala krivo ili na predmet koji se ne nalazi. Energija agresije u borbi se prazni i duša se razvedri. Istina, avanture možete pronaći na petoj točki.

3. LOV.

Jedite svoj omiljeni njam-njam i odmah vam posvijetli. Uostalom, tijelo prima ugodne emocije. Istina, brojka puca po šavovima.

Hrana pomaže u ublažavanju agresivnih impulsa. Na primjer, zagrizem zube u slaninu, odgrizem i oštrim pokretima čeljusti žvačem tvrdi komad. Tim bih pokretima rado nasrnuo na počinitelja. Ali ja to ne shvaćam, ali upravo to jedem danas.

4. PRETVORITE NA TELIK ili Gadget.

A ako je važno pripremiti izvješće za sutra.

5. SPOL.

Univerzalni način za ublažavanje napetosti. Ako počnete imati spolne odnose kako biste umanjili svakodnevni stres i stres, morat ćete se baviti time po satu. Izgled je zanimljiv. Ali kako kažu - ne za svakoga.

6. KUPOVINA.

Predivan način da se mazite, voljeni. Samo ormar i obiteljski proračun pucaju.

7. Raspravite s PRIJATELJEM.

Ovo je popularan način. Međutim, stvar ne ide dalje od rasprave o kozama i ništa se ne mijenja.

8. STOPALA.

Pio - zaboravio - i … uoči alkoholizma i uništenja osobnosti.

9. Ako se vaši interesi ne poštuju, vrijeme se ne cijeni, s vama se postupa bez dužnog poštovanja - BRANITE! Recite zlostavljaču o svojim osjećajima i da to ne namjeravaju tolerirati.

Ako se nakon upozorenja "granice" nastave probijati - povećajte udaljenost!

Pa koji način odabirete?