Kako Izabrati Psihologa?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ljudi koji se žele okušati u suradnji s psihologom kako bi proširili svoje životno iskustvo ili su shvatili da im je potrebna pomoć stručnjaka kako bi promijenili svoju situaciju ili stanje, razmišljaju i postavljaju si pitanje: kako odabrati psihologa ili psihoterapeuta? Prijatelji i poznanici često mi se obraćaju s ovim pitanjem.

Odlučio sam svoj odgovor na ovo pitanje detaljnije napisati u zasebnom članku, pa:

Kako izabrati psihoterapeuta?

Postoji nekoliko načina koji olakšavaju odabir željenog ili potrebnog stručnjaka. Iskustvo osobne interakcije pomoći će vam da izaberete pravog psihoterapeuta za sebe (možete se prijaviti za jednu sesiju i nakon nje odlučiti želite li nastaviti raditi s tom osobom ili potražiti drugu), također možete pročitati članke psihoterapeuta na njegovoj web stranici ili na društvenim mrežama (ako je on ili on stručnjak za pisanje), pogledajte fotografiju i poslušajte sebe, što osjećate (toplo i opuštajuće ili hladno i stisnuto, radije povjerenje ili budnost), možete odabrati prema vaše tjelesne senzacije, emocije u nastajanju i racionalne argumente.

Bilo bi korisno unaprijed postaviti stručnjaku sljedeća pitanja:

- koliko je godina psihoterapeut studirao i na kojim programima?

- prolazi li terapeut osobnu terapiju i koliko godina?

- traži li nadzor od kolega?

Najvažnija je osobna terapija i nadzor, oni moraju biti prisutni. Osobna psihoterapija koju podvrgava sam stručnjak nužna je i važna za povećanje njegove svijesti, za rješavanje osobnih psiholoških poteškoća, problema, za psihoterapeuta koji djeluje, također je važna kako osobne karakteristike i poteškoće ne bi ometale rad.

Supervizija je stručna podrška koju psiholog ili psihoterapeut traži od iskusnijeg kolege, to je prevencija emocionalnog izgaranja, kao i vanjski pogled na rad stručnjaka.

Kad ste već na terapiji, obratite pažnju: ne bi trebalo biti nasilja, ako ne želite nešto učiniti, terapeut vas ne bi trebao prisiljavati i ne bi trebao inzistirati na svojim tumačenjima vaših emocija ili, na primjer, crtežu. Možda ćete na prvom sastanku biti zabrinuti i to je normalno, možda nećete biti spremni na prvom sastanku reći o najvažnijem, najtežem u svom životu, o onome što vas najviše brine. I to je također u redu. Obratite pažnju da li vam je ugodno s tom osobom, možete li se s njom malo opustiti, želite li razgovarati o sebi, želite li doći ponovno?

Primjećuje li stručnjak promjene u vašem fizičkom i emocionalnom stanju tijekom konzultacija? Govori li vam on ili ona o tome i kako to čini?

Psiholog može izraziti svoje pretpostavke i osjećaje pod uvjetom: ovo je moja mašta i mogu pogriješiti, poslušajte je ako vam to odgovara. I neće vas inzistirati, uvjeravati i, štoviše, sramiti vas ako mislite drugačije.

Inače, dugogodišnje iskustvo, članstvo u stručnim zajednicama, broj diploma i svjedodžbi, znanstvene titule ne jamče da je ovaj terapeut nužno pravi za vas.

Slušajte svoje srce, pokušajte, tražite i birajte svog vodiča na putu svog razvoja.