2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-15 16:07
Danas želim govoriti o egzistencijalnoj krizi, o tom vremenskom razdoblju kada osoba počinje preispitivati cijelo svoje postojanje. U tom se razdoblju često pitamo tko smo, tko smo i koji je smisao života. Ovdje je važno reći da je razmišljanje o "dubokim pitanjima" dio našeg svakodnevnog postojanja, te da svi ne doživljavaju krizu pri njihovom rješavanju. Egzistencijalna kriza nastaje kada postavljamo pitanja i osjećamo se tjeskobno, frustrirano ili čak depresivno kada ne možemo pronaći zadovoljavajuće odgovore. Samoubilačke misli također nisu neuobičajene u ovom stanju i u ovom stanju stvari, važno je odmah potražiti pomoć.
Svatko od nas može doživjeti utjecaj egzistencijalne krize, pokušat ću navesti najčešće uzroke ovog stanja.
Prijelazna dob
Svaki prijelaz u našem životu je kritičan, bez obzira na prijelaz iz adolescencije, u srednju dob ili stariju osobu, u tim trenucima mogu doći sumnje u nas same i u smisao života. Možemo razmišljati o svojoj prošlosti i budućnosti, pitajući se što smo postigli, za što živimo? Iza ovih pitanja počinje se javljati tjeskoba o tome kako iskoristiti predviđene godine, a ponekad dolazi i tjeskoba da nismo spremni stupiti na novu razinu života i nositi se s novim odgovornostima koje su došle s godinama.
Događaji koji utječu na život
U pravilu, ovo razdoblje dolazi nakon prijetnje povezane sa životom, to može biti prometna nesreća, prirodna katastrofa, ozbiljna bolest. Kad se osoba suoči sa smrću, čini se da smisao života napušta polje renija i javljaju se strah i razmišljanja o tome što će se dogoditi nakon toga. Nakon što je preživjela katastrofu, osoba ponekad prelazi u stanje koje se naziva “krivnja preživjelog”. Nije rijetkost da osoba dovodi u pitanje svoj opstanak i brine se da nije vrijedan toga.
Jednostavno rečeno, egzistencijalna kriza često dolazi nakon spoznaje njihove smrtnosti ili gubitka ideala. Krizu možete pokušati prepoznati po sljedećim znakovima:
Osjećaj depresije i beznađa.
To bi moglo biti posljedica nezadovoljstva poslom, odnosa koji ne vodi nikamo ili nemogućnosti postizanja ciljeva. Nedavni gubitak također može pridonijeti tim iskustvima.
Anksioznost.
Egzistencijalna tjeskoba može se očitovati kao osjećaj tjeskobe zbog budućnosti, zbog onoga što se događa nakon smrti i smisla života. Neki mogu osjećati da propuštaju veliki dio svog života.
Usamljenost.
Osjećaj usamljenosti najčešći je tijekom krize. Nekim ljudima je teško komunicirati s drugim ljudima ili vjeruju da drugi mogu razumjeti kroz što prolaze. Stoga dolazi do društvene izolacije.
Egzistencijalne opsesivne misli.
Često se radi o opsesivnim mislima u filozofskim pitanjima na koja se ne može odgovoriti, kao što su „zašto smo ovdje?“, „Zašto sam baš ja?“, „Vidim sebe iz sebe, svojih ruku, svega ispred sebe, zašto točno i što će se sljedeće dogoditi kad to ne osjetim?”. Te misli traju i mogu dovesti do duboke depresije. Ljudi koji doživljavaju ovo stanje opisuju ga kao nešto o čemu je nemoguće ne razmišljati, te se misli stalno vrte, povećavajući strah i beznađe.
Gubitak interesa i motivacije.
Određeni dijelovi života mogu se činiti manje važnima kada se traži svrha. Nije neobično osjećati se da je život svjetovan ili besmislen. Neki također smatraju da se njihove osobne vrijednosti mijenjaju dok pokušavaju pronaći smisao života. Svijest o novim vrijednostima može dovesti do novog osjećaja svrhe, što može pomoći u rješavanju kriznog razdoblja.
Ako se borite uskladiti svoj trenutni život s onim što ste se nadali, možda ćete doživjeti tugu, frustraciju, tjeskobu i depresiju. Budući da ljudi često doživljavaju depresiju i tjeskobu tijekom egzistencijalne krize, može im se dijagnosticirati jedno ili oba ova stanja. No, depresija i tjeskoba uzrokovani egzistencijalnom krizom nisu potpuno isti kao tipična depresija ili tjeskoba.
Egzistencijalna tjeskoba posebno opisuje strah ili tjeskobu oko pravog smisla života. Osoba može osjećati da je pogriješila ili da nije slobodna u odabiru koji želi napraviti. Možemo se brinuti o smrti ili zagrobnom životu. Zabrinutost zbog ovih stvari može ometati uživanje u životu u ovom trenutku, osobito ako anksioznost nastane kao nametljive misli (egzistencijalni OKP).
Egzistencijalna depresija odnosi se na osjećaje nezainteresiranosti, tuge, beznađa i gubitka motivacije koji često prate egzistencijalnu krizu. Možemo osjetiti beznađe u odnosu na društvo, svijet. Osjećati se kao da nema smisla jer ništa što radite nije važno i može dovesti do gubitka motivacije.
Neki se ljudi mogu sami nositi s egzistencijalnom krizom. Može potrajati, ali će na kraju priznati da se na neka životna pitanja jednostavno ne može odgovoriti. Na primjer, netko tko se osjećao kao da ništa nije učinio u životu, odlučuje dati jedan dan u tjednu kao volonter.
Ako kriza traje dugo i negativno utječe na svakodnevni život, dobrobit, odnose, posao, školu, bit će korisno razgovarati s terapeutom. Suosjećajni, obučeni terapeut može vam pomoći da se nosite s osjećajima depresije i očaja.
Egzistencijalna humanistička terapija pomaže vam prihvatiti različite aspekte života - slobodu / odgovornost, smrt, izolaciju i besmisao - te vas uči nositi se s njima prihvaćajući ih ne dopuštajući im da vas nadvladaju. Pomaže vam da otkrijete i usredotočite se na važnost svog istinskog ja.
Kad se nosite s egzistencijalnom krizom, to vam može pomoći da se podsjetite drugih na smisao svog života. Čuvate li dijete, roditelje, mlađeg brata ili kućnog ljubimca? Pomažete li drugima na poslu? Pokušajte pratiti dnevnu ljubaznost prema sebi i drugima, djela suosjećanja i suosjećanja, pozitivna iskustva i druge stvari koje vašem životu mogu dati smisao.
Preporučeni:
Vlastiti život Ili štafeta Iz Djetinjstva? Pravo Na Svoj život Ili Kako Pobjeći Iz Zatočeništva Tuđih Skripti
Donosimo li sami, kao odrasli i uspješni ljudi, odluke sami? Zašto se ponekad uhvatimo kako razmišljamo: "Sada govorim kao moja majka"? Ili u nekom trenutku shvaćamo da sin ponavlja sudbinu svog djeda, pa se iz nekog razloga to uspostavilo u obitelji … Životni scenariji i recepti roditelja - kakav utjecaj imaju na našu sudbinu?
Egzistencijalna Krivnja
Izvor: budurada.livejournal.com “Kad se osnovna [urođena] suština ličnosti negira ili potiskuje, osoba se razboli, ponekad izričito, ponekad skrivena … Ova unutarnja bit je krhka i osjetljiva, lako podleže stereotipima i kulturnom pritisku … Čak i kad se negira, nastavlja živjeti u tajnosti, neprestano zahtijevati aktualizaciju … Svaki otpad od vlastite biti, svaki zločin protiv naše prirode fiksiran je u našem nesvjesnom i tjera nas da preziremo sami sebe.
Što Je Egzistencijalna Kriza, Ili Zašto Ne Vole Svi Vikend
Autor: Efremov Denis Izvor: Teorije i prakse nastavljaju objašnjavati značenje često korištenih izraza koji se često koriste u kolokvijalnom govoru u pogrešnom smislu. U ovom broju - što je nedjeljna neuroza, koliko je važno osjetiti svoju individualnost i zašto nema druge sudbine osim one koju sami stvaramo.
Egzistencijalna Kriza I Otpor Novom
Egzistencijalna kriza je prijelaz na novu razinu. Tijekom života suočeni smo s raznim prijelazima. Čovjek se rađa, raste i razvija od samog početka začeća. U budućnosti se razvija njegovo tijelo i um, formiraju se njegov karakter i navike.
Kriza Srednjih Godina. Kriza Srednjih Godina Kod Muškaraca
Kriza srednjih godina privremena je nespremnost čovjekove svijesti za postavljanje novih ciljeva i zadataka u životu nakon navršenih četrdeset i četrdeset pet godina, kada je glavni skup bioloških i društvenih zadataka ili već uspješno završen, ili postaje očito da definitivno se neće ispuniti.
