Kako Razviti Sposobnost Izbora?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Koliko ste se često uhvatili riječima ili mislima da jednostavno nemate drugog izbora? Zar ga doista niste imali? Obično kad kažemo da nemamo izbora ━ mislimo da nemamo takav izbor koji bi nam odgovarao. U ovom skrivenom dijelu skrivaju se mogućnosti. Odnosno, ako shvatimo što nam ne odgovara u ovom izboru, moći ćemo pronaći opcije koje nas najviše zadovoljavaju

Ljudi kojima je lako donijeti odluke vjerojatno neće pročitati ovaj članak. Jer moj cilj ovdje je otkriti glavne poteškoće povezane s izborom.

Pa odakle korijenje raste? Zašto neki ljudi savršeno uspijevaju birati lako i samouvjereno, dok je drugima to poput strašnog mučenja?

Sposobnost izbora formira se u dobi od 2 do 4 godine. Tu se postavlja temeljni temelj ove sposobnosti. U ovoj dobi dijete je stalno uključeno u nasilne motoričke aktivnosti: trčanje, skakanje, guranje, udaranje itd. Ova faza je vrijeme učenja kontrole i izbora. Proučava može li se osjećati voljenim i poštovanim te vole li ga oni kojima se protivi i dalje voljeti.

U ruskoj književnosti to se naziva krizom od 3 godine. U to vrijeme dijete postaje tvrdoglavo, hirovito. Inzistira na svom i tvrdoglav je, ako njegov izbor nije podržan, dogovara bijes. Ako u većini situacija roditelji potisnu očitovanje ustrajnosti i tvrdnje po svom izboru, tada će se formirati obrazac ponašanja u kojem će dijete odbiti mogućnost izbora kako bi bilo ugodno i korisno drugim ljudima.

Uz pogrešan razvoj, imamo dvije glavne strategije:

1. Poteškoće u planiranju i provedbi izbora povezane s nedostatkom svijesti o posljedicama;

2. Radnje prema nejasno oblikovanim planovima, pravilima i ritualima.

Djetetu je teško promijeniti bilo što u vezi s tim obrascima ponašanja bez pomoći odrasle osobe. Možete naučiti dijete da bira. Dovoljno je u ovoj dobi ne potiskivati volju i izbor djeteta, a istodobno zadržati svoj stav o značajnim pitanjima. Na primjer, dijete želi nešto slatko, a još nije pojelo. Odrasla osoba mogla bi reći: „Volim što inzistiraš na svom. Ovo je super! Ali slatkiše ćete dobiti nakon glavnog obroka. Također je dobro djetetu reći o posljedicama svojih izbora i po mogućnosti na njegovom jeziku. Zajedno napravite male planove - za taj dan isplanirajte vikend i, ako je moguće, pridržavajte ih se.

Odrasla osoba, shvaćajući u čemu je njegov problem, može se promijeniti.

Da biste razvili sposobnost odabira, trebate se pridržavati sljedećih točaka, za svaku od kojih možete pronaći mnogo alata:

1) Zapišite svoje ciljeve

Kad znate što želite postići, bit će vam lakše napraviti izbor. Na što ovdje vrijedi obratiti pažnju. Čine li vas ciljevi stvarnima ili idealnima? Ako je savršeno, čija je onda ideja? Tvoji, roditelji, društvo? Ako je došlo do pomaka i osoba troši energiju na prevođenje idealne slike o sebi u život, tada time troši potencijal koji doista ima. Možete se stvarno upoznati ako odgovorite na pitanja: moje sposobnosti, moje vještine, moj potencijal? Postavljanje ciljeva, njihovo ocjenjivanje, napuštanje, mijenjanje za druge, njihovo mijenjanje pravo je svake osobe. Nedostatak energije, nedostatak energije, nedostatak motivacije mogu biti znakovi rasipanja vašeg potencijala u druge svrhe.

2) Napravite popis posljedica

To se može učiniti na najjednostavniji način, na primjer, zapisujući prednosti i nedostatke svake alternative na komad papira.

Također jednostavna i dobra metoda je Descartesov kvadrat.

Metoda uključuje podjelu stranice na 4 dijela, od kojih svaki mora biti naslovljen posebnim pitanjem:

1. Što se događa ako se to dogodi?

2. Što se događa ako se to NE dogodi?

3. Što se NEĆE dogoditi ako se to dogodi?

4. Što se NE dogodi ako se NE dogodi?

Bolje je pismeno odgovoriti na ova pitanja. U svaki kvadrat morate napisati najmanje 4-5 odgovora. Također možete uključiti u raspravu osobe koje su u vezi s tim.

Ova će vam metoda omogućiti vizualno razumijevanje posljedica koje alternative mogu donijeti i koliko vam je jedna opcija prihvatljivija od druge.

3) Steknite naviku planiranja

Možete početi s malim. Na primjer, zapišite planove za mjesec i značajne dane.

Postavljanje prioriteta i isticanje glavnog rezultata dana, mjeseca, godine, života pomaže da se ne zaglavite u užurbanosti svakodnevnih poslova. Vrijednosti i ciljevi pomažu vam odrediti prioritete. Postavljajući pitanje "koju svrhu i / ili vrijednost ostvarujem ovom radnjom, djelom?" Dajte rang svakoj stavci u svom planu, na primjer na ljestvici od 10 bodova. Tako možete procijeniti koja je točka glavna u planu.

Upamtite - za kvalitetan izbor potrebna vam je stanka i ulaganje u sebe. Stoga morate rasporediti vrijeme za planiranje, a ne činiti to u bijegu i žurbi.

4) Ostvarite svoje vrijednosti

Vrijednosti će vam pomoći da odredite prioritete i odmjerite troškove.

Na primjer, recimo da birate posao. Shvatite li da su vam ostvarivanje vaših sposobnosti, sloboda i materijalno blagostanje važni, tada radite sa strogim pravilima, internim propisima i malom plaćom koju ćete smatrati posljednjom i u ekstremnim scenarijima.

Nekoliko načina da ostvarite svoje vrijednosti:

1. Prisjetite se nekoliko važnih životnih događaja. Zapišite što vam je važno o njima. Koje vrijednosti možete istaknuti.

2. Analizirajte koliko novca i gdje trošite? Koje vrijednosti financirate?

3. Napišite otprilike koliko vremena mjesečno potrošite na uobičajene aktivnosti. U koje vrijednosti ulažete svoje vrijeme?

4. Napišite osobe koje su vam najvažnije. Opišite što vas povezuje. Napišite smislene sukobe. Koje vrijednosti implementirate ili branite u svom odnosu?

U životu je sve moguće, samo ne u isto vrijeme.

Da biste vidjeli mogućnosti svojih izbora i djelovanja, možete biti svjesni svojih unutarnjih i vanjskih ograničenja. Želim vam čist um.

S ljubavlju, Alina Kotenko.