2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Svaka osoba u svom životu, barem jednom, morala se suočiti sa sumnjama. Izbor "učiniti ili ne učiniti" i u kojem smjeru ići jako iscrpljuje osobu emocionalno i mnogi ljudi ne žele ni razmišljati o bilo kakvim promjenama u svom životu, samo da ne nalete na ovaj izbor.
Pa odakle sumnja?
Sumnja se javlja kada se dogode promjene u našem uobičajenom i ugodnom životu (daleko od toga da su uvijek dobre i idealne). To može biti promjena posla ili pokretanje posla, preseljenje u drugi grad ili državu, općenito, nešto novo i neobično, u čemu imamo malo iskustva (ili uopće nemamo iskustva) i nemamo provjeren akcijski plan.
Druga komponenta sumnje je strah. Strah - u ovom kontekstu to je prirodna obrana onoga što je osoba do danas već postigla, želi zaštititi i sačuvati ono što već ima. Strah od nepoznate budućnosti i mišljenja drugih.
U našem životu postoje i "ljubazni ljudi". Čim želite unijeti promjene u svoj život, oni su tu, sa svojim pitanjima, dok hodaju sa sjemenkama po našem životnom polju i siju sumnje: "Što ako izgorite u svom poslu?" "Što ako ne uspije?" "Kako će obitelj reagirati?" "Ili je možda bolje ništa ne mijenjati?" itd.
Kako sumnja utječe na osobu?
Sumnja čini osobu nesigurnom u sebe i svoje ideje. Ljudi prestaju čuti sebe i svoj unutarnji glas te više slušaju mišljenja drugih (kao da bolje znaju kako živite). Postaje teško razumjeti gdje ste vi i vaše mišljenje, a gdje je "buka" drugih. I osoba počinje više vjerovati drugima i gubi svoj identitet.
Također, sumnje su veliki proždirući vrijeme. Previše ovog vrijednog resursa troši se na razmišljanje, razmišljanje, „vaganje“svih prednosti i nedostataka. Osim vremena, osoba troši svoju energiju i snagu, ali nema radnji i napretka.
Pa kako se nositi sa sumnjama?
Postoji šest načina:
1) Slušajte i čujte sebe! Samo vi sami znate kakav vam život odgovara i što želite postići.
2) Shvatite da su sumnje potrebne! Sumnje nam pomažu da analiziramo situaciju iz različitih kutova i prikupimo potrebne informacije.
3) Odredite jasno vrijeme za sumnju. Odredite određeni datum prije kojeg možete prikupiti sve potrebne podatke i donijeti odluku. Što je razdoblje kraće, to je učinkovitije.
4) Donesite odluku koja je važna za VAS i definirajte je kao ispravnu. Vjerujte, u bilo kojem smjeru, bez obzira što odabrali, naći ćete istomišljenike.
5) Poradite na svojim sumnjama postavljajući sebi pitanja:
"Tko ili što sumnja?"
"U što točno sumnjam?"
"Koji su strahovi skriveni sumnjom?"
„Što je potrebno učiniti da se prevlada strah? I jesu li moji strahovi opravdani?"
"Što dobro i što će biti loše od mojih postupaka?"
Itd.
6) Već poznata tehnika "Descartesovog kvadrata" također može mnogima pomoći da se nose sa sumnjama i naprave pravi izbor.
Preporučeni:
Izdaja. Kako Se Nositi S Tim? Što Uraditi? Kako Ustati I Otići
Znate li što je najteži dio izdaje? To su nježni osjećaji prema izdajniku. Kako bi jednostavno bilo kad bi to nevjerojatno razočaranje, koje je tako bolno palo nakon šokantnih vijesti, spalilo sve tople osjećaje na ništa. Nema ljubavi, ostao je bijes i razočaranje, okrenuli su stranicu i otišli.
Kako Pravilno Odgovoriti Na Pasivnu Agresiju? Kako Se Nositi S Pasivno-agresivnim Ljudima?
Svatko od nas susreo se s ljudima koji pokazuju pasivnu agresiju. Jasno vidite da je osoba ljuta, ali to na sve moguće načine poriče ("Ne, ne, što si?! Izvrsno sam raspoložen, drago mi je!"). Ovo ponašanje je uvijek zbunjujuće. Što učiniti i kako odgovoriti na pasivnu agresiju?
8 Načina Kako Se Nositi S Emocijama
8 načina kako se nositi s emocijama! Kad postanemo ispunjeni bijesom ili tugom, ne možemo donositi odluke jer se u tom trenutku pokušavamo nositi sa svojim osjećajima. Važno je pronaći zdrave načine za oslobađanje od svojih negativnih emocija jer postupanje na pogrešan način može pogoršati naše probleme.
Stres U Uredu. 9 Načina Kako Se Brzo Nositi Sa Stresom
Kakvo je bilo tvoje ljeto? Nadam se da je većina vas uživala u boravku. No, gotovo je, pa ćete opušteno stanje odmora morati promijeniti u kruti okvir ureda. I ta činjenica već izaziva stres. A ako se tome doda neka vrsta konfliktne situacije ili hitne situacije, morate se spasiti.
9 Načina Kako Se Nositi Sa Stresom
1. Prihvatite svoju državu Da biste napravili prvi korak, morate razumjeti gdje se nalazite. Razgledati. Kako je postavka? Što vas okružuje? Jeste li sada ovdje ili razmišljate o nečem drugom? Što rade vaše misli? Jeste li pod stresom? Pokušajte identificirati svoje emocije.
