2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Tema iritacije i ljutnje sada je vrlo aktualna.
Odgovorite na pitanje, samo iskreno za sebe, koliko se često ljutite na obitelj i prijatelje, kolege, menadžera ili klijente?
I koliko često se ne želite ljutiti, ali nekako ne uspije?
Tema manifestacije ljutnje u društvu prilično je tabu (nije prihvatljiva). Zamjenjuje ga prikladnija tema "Kako kontrolirati emocije".
Iz prakse mogu reći da se ideja o kontroli emocija, upravo kao formatu kontrole, neće vjerojatno ostvariti.
Zamislite da je stvaranje energije ljutnje poput vulkana. Ideja o kontroli vulkana očito nije sasvim izvediva. Odluči li vulkan izliti magmu na površinu (energija), osoba ga neće moći spriječiti u tome.
Tada osoba znači napustiti opasno mjesto, minimizirati rizike, ne urediti svoj život pored vulkana.
Uključujemo sličan mehanizam: bježanje se događa na takav način da kada energija ljutnje dobije potencijal, mozak, tiho, na engleskom, pokušava napustiti mjesto katastrofe - prestaje razmišljati, ponekad se isključi.
I u takvom impulsu ponašamo se čudno, nekontrolirano, možemo reći mnogo nepotrebnih stvari, a zatim se pojavljuje žaljenje: "Zašto sam ovakav?"
A ako ti ljudi nisu bliski, iskustva se mogu tolerirati, no što ako su rodbina ili s kim ste vezani obvezama?
Kako onda možete smanjiti rizike ili usmjeriti tu energiju u pravom smjeru?
Kako se javlja iritacija:
Iritacija i ljutnja su stvaranje energije sa vanjskim smjerom. I ta se energija počinje stvarati kršeći granice osobnosti.
Granice osobnosti su naša pravila, principi, stavovi, vizija, osjećaj ugode / nelagode, kako se možemo nositi s nama, a kako ne.
A kad se granice osobnosti pomaknu, prekrše li ih drugi ili mi - čini se da energija vraća granice i mijenja situaciju - naziva se iritacija. Ako ovaj proces dugotrajne "iritacije" dobije potencijal i pretvori se u oblik "ljutnje i agresije". Ovu energiju često usmjeravamo ne na one koji su je uzrokovali, a ne na ona mjesta gdje se granica krši.
Zamislite da je susjed slomio ogradu na vašem teritoriju i tamo počeo obavljati svoj važan posao (odlučio je posaditi krumpir). Imat ćete energije da ustanete i krenete se nositi s takvom situacijom. Ljutnja vas ovdje stimulira. S materijalnim stvarima je jasno, ovdje se možete podijeliti na moje i susjede. I misli “Ne možeš se naljutiti”, “Nije pristojno reći susjedu da je drski”, “Šteta je reći” - ne mogu vas puno spriječiti.
No s granicama osobnosti sve je teže, često se zaustavljamo na različite načine i ne štitimo ih (naučeni smo biti pristojni, naučeni smo mnogo toga, što sada više šteti nego koristi).
Štoviše, nije sasvim jasno gdje su te granice, koje su, zašto su.
I na ovom mjestu postaje teško nositi se s bijesom.
I sve su te granice drugačije uređene, ne postoji jedna čarobna pilula.
Uostalom, možete se šaliti s nekim, ali s drugom osobom takve šale mogu završiti sukobom - a tu se također radi o granicama.
Važna točka u načinu rada s iritacijom je razumijevanje kako su uređene granice vaše osobnosti, kako i u kojim slučajevima kršenja tih granica nastaju iritacija i ljutnja. I tek tada je moguće usmjeriti tu energiju prema rješavanju situacije.
Preporučeni:
Odnos - Ljutnja - Intimnost - Svjesnost - Sreća
Na satovima “Buđenja zmaja” tjelesno-energetske gimnastike, nakon meditacije, kada je tijelo ispunjeno energijom, a duša mirna, prelazimo na satsang: razgovor o značenjima i istini života . U ovom se trenutku u pravilu čuje uobičajeno pitanje (može zvučati drugačije, ali suština je uvijek ista):
Ljutnja I Kako Se Nositi S Njom
Dobre djevojke nemojte se ljutiti! Ne vole zle ljude! Ne možete se ljutiti na svoje najmilije! Koliko smo često čuli te fraze od djetinjstva? Dakle, što je ljutnja i treba li nam? Što se događa tijekom eksplozije bijesa na biokemijskoj razini?
Ljutnja Kao Metafora Za Neživljenu Sreću
Ljutnja kao metafora za neživljenu sreću. Ljutnja kao metafora sreće koja nije doživljena, primijećena, dopuštena ili dopuštena u svijest. Sada, u ovoj fazi svog života, želim na ovaj način razmotriti ljutnju, u ovom obliku ona je za mene neobično snalažljiva i kao svojevrsna prethodnica sreće.
Ljutnja, Odakle Dolazi I Zašto, što Učiniti S Tim?
U svojoj praksi često promatram sljedeći fenomen. Klijenti odbijaju osjetiti ljutnju, potiskuju je u sebi, kažu, to je loše. Štoviše, to se događa i svjesno i na nesvjesnoj razini. Još jedno otkriće koje sam napravio o ljutnji je da je neki ljudi potpuno miješaju sa sigurnošću.
Ljutnja, Ljutnja, Ogorčenost I Osveta. Odakle Roditeljima Negativnost?
Ljutnja je jedna od osnovnih, odnosno urođenih emocija čija je suština, prvo, signalizirati da se moje granice na neki način ne samo krše, već grubo krše, i, drugo, reagirati na ovaj upad. Da biste uzvratili, potrebno vam je puno energije, zato je ljutnja toliko snažno "
