Suzavisnost. Razlika Od Zdravih Odnosa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Ljubavna ovisnost je odnos s fiksacijom na drugu osobu. Takvi se odnosi nazivaju ko-ovisnost ili suzavisni. Najkarakterističniji ovisni odnos razvija se u ovisniku o ljubavi s ovisnikom o izbjegavanju. U takvom odnosu dolazi do izražaja intenzitet emocija i njihova ekstremnost, i u pozitivnom i u negativnom smislu. U načelu, međusobno ovisni odnosi mogu nastati između roditelja i djeteta, muža i žene, prijatelja, stručnjaka i klijenta itd.

Suzavisni odnosi temelj su za nesretne / neuzvraćene ljubavne priče, gdje ljudi prisilno nastoje vratiti prethodnu, ugodnu razinu odnosa sa svojim bivšim ljubavnim objektom. Disfunkcionalna emocionalna stanja poput nepovjerenja, osjećaja odbačenosti, gubitka sebe, ukorijenjenog bijesa, osjećaja neuspjeha, gubitka i mnoštva drugih negativnih emocija i autodestruktivnog ponašanja javljaju se kod emocionalno ranjenog ovisnika o ljubavi.

Znakovi ovisnosti o ljubavi:

• Nerazmjerno mnogo vremena i pažnje troši se na osobu na koju je ovisnost usmjerena. Misli o "voljenoj osobi" dominiraju umom, postajući precijenjena ideja. Proces nosi obilježja opsesije, u kombinaciji s nasiljem, od kojih se iznimno teško riješiti.
• Ovisnik je na milosti da doživi nerealna očekivanja u odnosu na drugu osobu koja je u sustavu tih odnosa, a da ne kritizira njegovo stanje.
• Ljubavni ovisnik zaboravlja na sebe, prestaje se brinuti o sebi i razmišljati o svojim potrebama izvan ovisnog odnosa. To se odnosi i na odnos prema obitelji i prijateljima. Ovisnik ima ozbiljne emocionalne probleme usmjerene na strah, koji pokušava potisnuti. Strah je često podsvjestan. Strah koji je prisutan na razini svijesti je strah od napuštanja. Svojim ponašanjem nastoji izbjeći napuštanje. No, na podsvjesnoj razini, to je strah od intimnosti. Zbog toga ovisnik ne može tolerirati "zdravu" intimnost. Boji se doći u situaciju da će morati biti sam. To dovodi do činjenice da podsvjesni um dovodi ovisnika u zamku u kojoj on podsvjesno za sebe bira partnera koji ne može biti intiman. To je zbog činjenice da je ovisnik u djetinjstvu zakazao, doživio psihičku traumu dok je pokazivao bliskost sa svojim roditeljima.

Proces ovisnosti omogućuje vam razlikovanje nekoliko faza u njemu:

• Razdoblje tijekom kojeg će intenzivna emocionalna iskustva biti s pozitivnim predznakom. Faza izlaska ovisnika: izbjegavanje ostavlja dojam na ovisnika o ljubavi.
• Razvoj fantazije. Postoji veza između prethodno postojećih fantazija sa stvarnim predmetom, što donosi radost i osjećaj oslobođenja od neugodnih osjeta života kao nezanimljivog i sivog. Ljubavni ovisnik na vrhuncu fantaziranja pokazuje sve više zahtjevnija prema partneru, što pridonosi izbjegavanju ove veze.
• Razvijanje svijesti da stvari u vezi nisu u redu. U određenoj fazi mora se priznati da je napušten. Pojavljuju se fenomeni povlačenja za koje je karakteristična depresija i ravnodušnost. Počinje analiza onoga što se dogodilo s ciljem da se sve vrati. Odnosi se uništavaju, ali se u budućnosti mogu obnoviti ili s istim ili s drugim partnerom.

U odnosu među ovisnicima nema zdravih razlika, bez kojih je intimnost među partnerima nemoguća, nemoguće je priznati pravo na vlastiti život. To dovodi do činjenice da se međusobno optužuju za nepoštenje, koriste sarkazam, pretjerivanje i uvrede.

Istodobno, ovisnik o ljubavi i ovisnik o izbjegavanju privučeni su jedno drugom zbog "poznatih" psiholoških osobina. Iako osobine koje privlače druge mogu biti neugodne i emocionalno bolne, poznate su od djetinjstva i nalikuju situaciji iz djetinjstva. Javlja se privlačnost prijatelju. Obje vrste ovisnika obično nisu ovisne o nezavisnom. Čine im se dosadnima i neprivlačnima; ne znaju kako se nositi s njima.

Znakovi ovisnosti o izbjegavanju:

• Izbjegavanje intenziteta u vezi sa značajnom osobom (ovisnik o ljubavi). Ovisnik koji izbjegava vrijeme provodi u drugoj tvrtki, na poslu, u komunikaciji s drugim ljudima. Nastoji dati odnos "tinjajućeg" odnosa s ljubavnim ovisnikom. Evidentna je ambivalentnost odnosa s ovisnikom o ljubavi - važni su, ali ih izbjegava. Ne otkriva se u ovoj vezi.
• Pokušavajući izbjeći intimni kontakt tehnikama psihološkog distanciranja. Na razini svijesti, ovisnik o izbjegavanju ima strah od intimnosti, ovisnik o izbjegavanju se boji da će pri ulasku u intimni odnos izgubiti slobodu, biti pod kontrolom. Na podsvjesnoj razini, to je strah od napuštanja. To dovodi do želje za obnavljanjem odnosa, ali zadržavanjem na udaljenoj razini.

Postoje Čimbenici koji pridonose privlačenju ovisnika o ljubavi prema ovisnicima koji izbjegavaju:

• privlačnost onoga što je poznato;
• atraktivnost situacije koja sadrži nadu da se "rane iz djetinjstva" mogu zaliječiti na novoj razini;
• atraktivnost mogućnosti ostvarenja fantazija stvorenih u djetinjstvu.

Za zdravu osobu zadovoljstvo i osjećaj psihološke udobnosti povezani su s ostvarivanjem njegovih percipiranih potreba. Ovo je niz osnovnih bioloških potreba, psiholoških potreba, intelektualnih potreba, društvenih potreba. Kako bi ispunila te potrebe, zdrava osoba ulaže napore, razumije strategiju i stječe vještine. Let ovisnosti znači odustajanje od izbora koje ima svaka odrasla osoba. Umjesto da postanete ovisni, što znači izabrati život pun beznadne patnje i boli, uvijek možete postaviti cilj i nastojati ga postići unatoč nevjerojatno teškim životnim okolnostima.