2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Zašto je potrebna spontanost?
Spontanost je u životu svake osobe jednako važna koliko je podcjenjujemo. Doslovno je riječ "spontanost" prevedena s latinskog kao "slobodna volja". Ona nam omogućuje da osjetimo vitalnost, uživamo u svakoj manifestaciji života, aktivno sudjelujemo u vlastitoj sudbini, a ne samo da idemo tijekom u neshvatljivom smjeru.
Ovo je osnovni resurs koji se daje osobi od rođenja, ali se sve manje koristi kako odrasta. U djetinjstvu se vodimo unutarnjim impulsima, no s vremenom se društveni okvir, moral, pravila i zakoni sami prilagođavaju. Postoje općeprihvaćene norme ponašanja, pod utjecajem kojih mnogi gube sposobnost spontanosti. Pred unutarnjim impulsima zaustavlja nas strah da nas društvo ne shvati i odbaci. Egzistencijalna tjeskoba usamljenosti tjera nas da odaberemo konformnija ponašanja koja podržava društvo. Spontanost također uključuje otkrivanje vlastitog ja, bez maski, igara i pretvaranja, zbog čega osoba postaje vrlo ranjiva u svojim manifestacijama i motivima, može izgubiti osjećaj sigurnosti.
Što je spontanost?
Kad pomislite tko je “spontana osoba”, kako se ponaša, što ga zanima i čime se bavi, što vam prvo padne na pamet? Najvjerojatnije je ovo neka vrsta kolektivne slike-vesela, lagodna, bistra, društvena, nesukladna, zanimljiva osoba koja lako uspostavlja kontakte s drugima, koja ne oklijeva pokazati vlastite emocije i živjeti u skladu sa svojim interesima.
No, ovaj se opis ne podudara uvijek sa stvarnošću. Često se ispostavi da se takvi naizgled neovisni i spontani ljudi ponašaju prema određenom obrascu, zatočeni po vlastitoj slici. Prema Jungovoj analitičkoj psihologiji, ljudska psiha sadrži nekoliko sastavnica - unutarnje arhetipove. To uključuje osobnost i sebstvo. Ukratko, persona je javno lice osobe, slika koju osoba predstavlja drugima, društvena maska. Sebstvo je pravo, duboko, stvarno ja osobe, koje ujedinjuje svjesno i nesvjesno i integralna je manifestacija osobnosti. Važno je shvatiti da spontanost nema nikakve veze s osobom, već je proizvod sebstva, jer se rađa pod utjecajem unutarnjih, društveno ne uvjetovanih impulsa.
Spontanost nije nečuvenost ili impulzivnost; ona nema mnogo veze s opuštenošću, infantilizmom i nezrelošću, demencijom i hrabrošću. Ovo je sposobnost (talent!) Biti svoj, u skladu s unutarnjim svijetom, biti ovdje i sada, samo biti. U spontanosti se otvaramo, stvarni smo, postojimo u trenutku, ovako se uistinu možemo upoznati sa samim sobom i s drugim ljudima, ispunjava nas hrpom osobnih značenja.
Kako razviti spontanost?
Jacob Levi Moreno, poznati psiholog i psihijatar prošlog stoljeća, otac psihodrame, prvi je postavio ovo pitanje. Na spontanost i kreativnost gledao je kao na dva glavna koncepta koji definiraju čovječanstvo. Moreno je rekao da je spontanost energija čije potiskivanje dovodi do neuroze, a nekontrolirano očitovanje - do psihoze. Psihodramatski pristup ima za cilj razvoj spontanosti i njezino ispravno očitovanje kroz glumu i improvizaciju.
Razvijanje spontanosti vrlo je težak zadatak. Ova fraza sama po sebi sadrži paradoks, jer "razvoj" pretpostavlja neku vrstu vanjskog utjecaja, koji je u sukobu s unutarnjim impulsom za pojavu spontanosti. No, u tome može priteći u pomoć geštalt psihologija sa svojim glavnim principom "ovdje i sada". Naučiti biti u trenutku vrlo je važno za očitovanje unutarnjih poriva. Uostalom, tek kad glavom zaronimo u sadašnjost, možemo pronaći odgovor na nju u sebi, razumjeti svoje prave emocije i želje i djelovati u skladu s njima.
Stalna kontrola nad samim sobom i onim što se događa oko nas, raspored, višezadaćnost, rasporedi i planovi doista nam olakšavaju život, no ako tome dodate još malo spontanosti, onda se to može pokazati mnogo zanimljivijim!
Preporučeni:
Umjetnost Dobrovoljne Boli
Autor: Julia Khodakovskaya Izvor: Kao osoba koja se dugo i tvrdoglavo bori sa svojim unutarnjim čudovištima, više puta sam dobivala savjete "samo pusti" i "zaboravi i nastavi". Nikad nisam razumio što to znači. Kako možeš jednostavno pregaziti crnu rupu koja se nalazi u samom središtu i, gledajući u koju, nikad nisam vidio dno.
Želite Li I Vi Slobodu, Nemar I Nepodnošljivu Lakoću Bivanja?
Znam najčešće načine oslobađanja od problema i briga. Svaki ima svoju cijenu. I vaše posebno zadovoljstvo) Idite u knjige, hranu, alkohol, bolest, psihozu ili jednostavno otiđite. Ili možda više volite "shvatiti tajne svemira"
Umjetnost Govora
Razmotrimo nekoliko tehnika kako točno možete promijeniti oblik izjave, čineći je pozitivnom. 1. Govorim od sebe. Bolje je graditi bilo kakve izjave (posebno o vama) u prvom licu koristeći osobne zamjenice. (I-izjave). Kad se osoba izrazi u izjavama o sebi, postaje svjesna subjektivnosti svoje percepcije.
Težak Izbor Između Bivanja I Pojavljivanja
Svatko od nas, u jednom ili drugom stupnju, skriva svoje pravo „ja“od svijeta kako bi ga zaštitio od različitih stvari, razotkrivajući pomalo uljepšano „ja“. Tako dani prolaze, u stalnom slijedu "bivanja" i "pojavljivanja"
Psihoanaliza Kao Suptilna Umjetnost Odnosa
Psihoanaliza nikada nije zaboravila i neće zaboraviti Freudove ideje, iako se danas Metoda jako promijenila. Promijenila ga je povijest dvadesetog stoljeća i tehnološki napredak; postmodernizam i ideje egzistencijalizma; Teorija odnosa objekata i psihologija sebstva.
