Afirmacija I Hipnoza - Dvije Zablude U Liječenju "psihosomatike"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46

Kako ne biste gubili vrijeme na dugačke predgovore, odmah ću reći da se ova bilješka odnosi na:

- kako funkcionira naš mozak;

- zašto se ponavljanje afirmacija smatra neučinkovitim;

- zašto nije tako lako liječiti nekoga "hipnozom";

- ako ne hipnoza i afirmacije, što onda?

Kako funkcionira naš mozak

Zahvaljujući razvoju medicine i sposobnosti provođenja hardverskih studija mozga, već više od stotinu godina znamo da ljudski mozak neprestano stvara elektromagnetske impulse. Po učestalosti aktivnosti dijele se na najčešće alfa (sigma, mu, kappa, tau - učestalost je ista, ali u drugim područjima mozga), beta (gama i lambda su valovi "koncentracije"), theta i delta ritmovi koji se povremeno zamjenjuju. Stanje u kojem se nalaze naše tijelo i vlastito mišljenje uvelike ovisi o tome koji ritmovi dominiraju u određenom vremenskom razdoblju. Pojava određenih valova u normi ukazuje na prisutnost određenih procesa, naime:

Beta valovi (frekvencija od 14 do 30 Hz) generira mozak kada je osoba u stanju budnosti, logičkog razmišljanja, koncentracije itd. U ovom trenutku komuniciramo i pokazujemo sve vrste aktivnosti.

Alfa valovi (frekvencija od 7 do 14 Hz) generira mozak kada je osoba u stanju opuštenosti, sanjarenja itd. U ovom trenutku, obavljajući kućanske poslove ili u prijevozu, hvatamo se na činjenicu da smo "negdje ispali", nismo primijetili što se događa, kao da razmišljamo o nečemu. Isto stanje učimo kad zaspimo razmišljajući o poslu i odjednom počnemo vidjeti "slike" ili se probudimo čini se da još spavamo, ali već u snu shvaćamo da se budimo. Kad smo inspirirani kreativnošću, kada meditiramo, u stanju smo aktivnosti alfa valova. Također alfa ritam prevladava u male djece.

Theta valovi (frekvencija od 4 do 7 Hz) smatraju se manifestacijom rada podsvijesti. Theta valovi postaju najaktivniji tijekom sna, kada vidimo slike, duboki trans i samu hipnozu. U tom se stanju smanjuje osjetljivost na bol, a ovo stanje je također karakteristično za intoksikaciju lijekovima. U to se vrijeme informacije sintetiziraju u mozgu i pretvaraju se u ono što ćemo kasnije nazvati svježim rješenjima i idejama).

Delta valovi (frekvencija ispod 4 Hz) - faza dubokog sna. Za to vrijeme naš mozak radi isključivo na podršci radu vitalnih organa. Ne vidimo snove i čini se da nam se mozak potpuno odmara. Iako postoje studije koje u ovom trenutku naš mozak radi kao prijemnik i odašiljač, u dodiru s nečim izvana. No, čime i kako nije poznato, a dosadašnje postojeće pretpostavke ne mogu se niti dokazati niti opovrgnuti.

Vjerojatno ste i sami primijetili da ta stanja nisu međusobno izolirana, već su naprotiv usko povezana i glatko prelaze jedno u drugo. Prevođenje informacija na razinu promijenjenih stanja svijesti izgleda ovako:

Beta razina (15 - 29 Hz) - razina uključene svijesti, kontrole, koncentracije itd.

Razina "beta-alfa" (14 Hz) - stupanj prijelaza informacija iz logičkog u figurativno i obrnuto. Stanje uvida, intuicije i bilo koja druga stanja u kojima podsvijest prelazi na razinu svjesnosti. Svaki dan, bez obzira na želju osobe, taj se "put" neprestano i nekontrolirano otvara.

Alfa razina (6-13 Hz) - razina nedirektivnog transa. Nedirektivnost (bez uputa izvana) znači da je osoba u stanju promijenjene svijesti potpuno svjesna svega što se događa oko nje. On sam kontrolira razinu uronjenosti, daje sebi postavke, pronalazi rješenje za određene probleme itd. Ova se razina često naziva dinamička meditacija, auto-trening ili kontrolirano opuštanje jer osoba može sama zaroniti u ovo stanje i izaći iz njega, bez vanjske pomoći.

Alfa-Theta (7 Hz) - razina direktivnog transa. Direktan trans znači da je za rješavanje bilo kojeg problema osobi potrebna dublja razina podsvijesti, međutim, kako ne bi zaspao i ne izgubio kontrolu nad problemom koji se rješava, a da bi postigao željeni rezultat, pacijentu je potrebna "vodič". Vodič je osoba kojoj pacijent vjeruje, koju zanima pozitivan rezultat i koja je uvježbana u principima rada s promijenjenim stanjima svijesti - psihoterapeut. Primjer direktivnog transa je tzv. Ericksonova hipnoza.

Theta (5-6 Hz) - razina hipnoze. U ovom stanju nema kontrole svijesti. Osoba koja je stavljena u "hipnotički san" ne kontrolira svoje ponašanje i otvorena je za sve vrste hipnotičkih sugestija i stavova. Međutim, budući da doći do čiste Theta razine nije tako lako, uvijek postoji mogućnost da osoba neće biti dovoljno hipnotizirana i da će moći sabotirati "neželjene" stavove ili će, naprotiv, jednostavno zaspati.

"Theta-Delta" (4 Hz) - razina dubokog sna, u kojoj je rad s podsviješću metodama koje su nam dostupne nemoguć.

Zašto se ponavljanje afirmacija smatra neučinkovitim

U svojoj srži, afirmacija (raspoloženje itd.) Je ponavljanje (potvrda) određenog pozitivnog ili korektivnog psihološkog stava. "Proizvoljna samohipnoza prema Coueu" može se smatrati sličnom metodom afirmacija.

U "liječenju" psihosomatskih bolesti pretpostavlja se da opetovano ponavljanje određenih stavova, suprotno onima koji su doveli do razvoja bolesti, pomaže u ujednačavanju potonjih. Na primjer:

Bolest: Angina

Mogući uzrok: Suzdržavanje od grubih riječi, nemogućnost izražavanja.

Afirmacija za ispravak: Odustajem od svih ograničenja i pronalazim slobodu da budem svoj.

Međutim, postoje 2 nijanse koje sprječavaju afirmacije da rade na ovaj način.

1. Stvaran "Psihološki razlozi" teško instalirati a često to uopće nisu razlozi koje smo navikli vidjeti u tablicama takozvane "popularne psihosomatike". U skladu s tim, pogrešna "psihološka dijagnoza" = pogrešan korektivni stav = problem nije riješen na pravi način.

2. Čak i ako je ovo samo pozitivna formulacija "za sve prigode" (pa čak i više ako je korekcijski stav), tada se opetovano ponavljanje izračunava upravo zbog činjenice da u jednom trenutku, kada dođe do spontanog prijelaza s beta na alfa razinu, deklarirana informacija ima priliku prodrijeti u podsvijest. Istodobno, destruktivni stav ni na koji način nije razrađen i, zapravo, kada će se točno dogoditi promjena valnih oscilacija, nitko ne zna … Na ovaj način možete dugo ponavljati afirmacije, a da pritom ne dobijete nikakav rezultat - uzalud.

Zašto nije tako lako liječiti nekoga s "hipnozom"

Čini se, da, što bi moglo biti jednostavnije, hipnotizirao je osobu, bez ovisnika o drogama i alkoholičarima, bez napada panike, opsesija i prisila, a da ne govorimo o psihosomatozi. U isto vrijeme, kako se pokazalo s vremenom, hipnozi se pridavala prevelika važnost te su se pripisivali postignuti rezultati, uključujući zahvaljujući tehnikama direktivnog i nedirektivnog transa. Kad je postalo moguće bolje proučiti takve uvjete, pokazalo se da često:

- učinak post-hipnotičke sugestije ne traje dugo;

- često, nakon što učinak sugestije nestane, pacijenti razvijaju nove, dodatne simptome;

- također se dogodilo da se učinak djelomično očitovao, a u većini slučajeva uopće nije primijećen.

Djelomično, neučinkovitost hipnoze bila je posljedica upravo činjenice da "hipnotizeru" nije tako lako uvesti i držati osobu u Theta stanju. U pomoć su priskočili encefalografi i drugi uređaji koji su pomogli u praćenju i provedbi samog procesa produbljivanja, no situacija se nije bitno promijenila.

Zatim su analiza i studije slučaja pokazale da unatoč rasprostranjenosti mišljenja o čudesnom učinku hipnoze, nijedna tehnika nije u stanju natjerati osobu da učini ono što je suprotno njezinim osnovnim stavovima i vrijednostima … Kad hipnotizer postavi stav na kružne načine, on funkcionira sve dok mozak ne prepozna sve međusobne veze i tada ne samo da prestaje slušati ovaj stav, već uključuje i dodatne obrambene mehanizme, što se očituje u novim simptomima.

Stoga, ako se pacijent doista ne želi riješiti ovisnosti, nikakva količina hipnoze neće ga na to natjerati. Isto se može reći i za psihosomatske bolesti kože, očiju, kardiovaskularnog sustava, gastrointestinalnog trakta itd. Što još jednom potvrđuje teoriju "sekundarnih beneficija" povezanih s njima. Do, sve dok klijent-pacijent ne shvati koja psihološka potreba stoji iza simptoma bolesti, i ne pronađe način da to zadovolji drugačije nego putem tijela, nijedan hipnotički stav neće imati očekivani rezultat.

Ako ne hipnoza i afirmacije, što onda

Tako stanje hipnoze možemo zamijeniti metodom direktivnog transa, a stanje afirmacija (samohipnoza) metodom nedirektivnog transa. A kako bi doista djelovali, moramo preuzeti nekoliko uvodnih krakova:

1. Takozvana "psihološka komponenta" ove ili one psihosomatske bolesti može se i treba prepoznati ne samo-dijagnosticiranjem prema tablici, već proučavanjem i analizom psihologa-psihoterapeuta osobne povijesti svakog pojedinog klijenta -pacijent. Samo na taj način možete saznati pravi destruktivni stav, s kojim ima smisla poraditi.

2. Pri radu s psihosomatskim simptomima prije svega je važno identificirati njegovu sekundarnu korist, odnosno tzv. komunikacijska funkcija (ono što želi reći). Bez saznanja o tome, nema načina da se destruktivni stav zamijeni prihvatljivijim konstruktivnim opcijama za reakcije i ponašanje.

3. Utvrdivši najvjerojatniji individualni psihološki uzrok koji prati ili izaziva poremećaj, potrebno je:

- odmjeriti koje posebne metode i alate treba koristiti (bez obzira na to je li rad s promijenjenim stanjima svijesti uopće potreban ili ne, u obliku direktive ili ne, zapamtite da je određenom broju pacijenata zabranjeno raditi s promijenjenim stanjima svijesti);

- sastaviti plan prijedloga transa i plan korekcije ponašanja kako bi se postigao željeni rezultat;

- razvijati stavove koji mogu izravnati identificirani individualni psihološki uzrok;

- zajedno s klijentom odrediti koje promjene u životu treba pokrenuti i koje vještine treba usvojiti kako bi svoje potrebe izrazile na drugačiji način, a ne kroz tijelo.

Polazeći od stava da se psihosomatski poremećaji, kao složeni poremećaji, rješavaju integriranom metodom, uključujući lijekove, a ne samo zamjenom stava.

4. Koristite učinkovite metode rada s promijenjenim stanjima svijesti.

U slučaju direktivnog transa, to su tehnike dubokog uranjanja slične metodi Ericksonove hipnoze, metodi H. Silve, NLP -u i samoj klasičnoj medicinskoj hipnozi, s prethodnom dijagnostičkom i analitičkom studijom slučaja (vidi gore)

U slučaju nedirektivnog transa, umjesto "slučajnih potvrda", potrebno je naučiti pacijenta-pacijenta tehnikama auto-treninga ili kontroliranog opuštanja, kako bi mogli samostalno ući u "alfa stanje" i raditi kroz svaku konkretnu situaciju. (U tehnikama nedirektivnog transa, psiholog ili psihoterapeut poučava pacijenta-pacijenta samom postupku ulaska u državu, sastavljajući "plan" rada i kompetentan izlazak iz stanja). Za rad s tijelom mogu biti korisni: Jacobsonovo progresivno opuštanje mišića, Schultzov autogeni trening itd. Za rad s instalacijama, metodu H. Silve i posebno razvijenu od strane psihologa-psihoterapeuta, prema identificiranom problemu, planu auto-treninga, dinamičkim meditacijama i sličnim tehnikama itd.

Naravno, ne mogu navesti sve smjerove i metode direktivnog i nedirektivnog transa. Vjerojatno za neke od njih nikada nisam ni čuo) No, u svakom slučaju, važno je shvatiti da stručnjaci koji pomažu naučiti kontrolirano opuštanje ili stručnjaci koji koriste metodu directive trans moraju imati odgovarajuću specijaliziranu obuku. Posao koji ima izravan utjecaj na podsvijest ima previše nijansi da bi se mogao izvesti jednostavno "iz interesa".