2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2024-01-15 16:07
Potpuna kontrola nad emocijama - nije li to poželjna vještina za većinu ljudi? Čvrsto izdržati podsmehe sudbine, ne doživjeti duševnu tjeskobu, ne saviti se niti slomiti pod bilo kakvim udarcima sudbine i ljudi. Biti takav nepobjediv samuraj s neprobojnim licem.
Vrlo je isplativo živjeti bez emocija:
- Možete poslovati smireno: "Nije to ništa osobno, to je samo posao, dušo."
- Držite se logike i savršeno organizirajte svoj život. Raditi ono što je važno potrebno je i ispravno. Uđite na pravo sveučilište, oženite se pravom osobom, radite tamo gdje dobro plaćaju.
Ali zašto se onda ta čežnja pojavljuje unutra? Praznina koja se ničim ne može ispuniti …
To je osjećaj nedostatka, neimaštine i trajne gladi.
Cijena neosjetljivosti je visoka - poluživot. Kao da su mirisi i zvukovi odjednom nestali. Nekada su bili, ali sada nisu. Možete živjeti. Ali stalno nešto nedostaje. Kao da se neki važan dio osobnosti smrznuo.
Odluka da se ne osjećate dolazi u različitim godinama.
Nekome u djetinjstvu. Prestati osjećati, smrznuti se - postaje za dijete jedini način preživljavanja. Kako se ne bi naljutio od boli i užasa koji proživljava, "steže volumen" osjećaja, pa ostavlja ovaj senzor doživotno u istom položaju. Za sigurnost.
Postajući punoljetan, osoba ne može dobiti zadovoljstvo na bilo koji način, ništa ga ne zasiti. Stalno nešto traži. Jednom kad shvati što traži, a ne uspijevajući pronaći izgubljeni dio sebe, počinje skupljati malo po malo sposobnost radovanja, doživljavanja užitka i doista željeti nešto.
Odluka da ugušite osjećaje, da svoja iskustva gurnete u pakao, također se donosi u odrasloj dobi - kao reakcija na doživljenu bol, gubitak, razočaranje. "Nikad više neću!" Neću voljeti, neću nikoga pustiti u dušu, neću vjerovati, neću biti takav idiot. Hvala, previše boli. Znam da je tamo loše i neću više tamo ići.
A život počinje u svemirskom odijelu, u oklopu vlastite obrane, ne dopuštajući si doživjeti barem nešto. S ogromnom prazninom unutra.
Biti živ veliki je rizik
Bojimo se osjećaja. Čine nas ranjivima.
Mnogi od nas naučili su mnoge trikove kako ne bi ušli u zonu osjećaja, ne živjeli ih punom snagom:
Brzo se ometajte i počnite nešto raditi, bez obzira na sve.
Ne shvaćajući što se događa i dopuštajući si da to doživite, već raspršite uzbuđenje akcijom.
Brzo se prebacite na nešto drugo i uđite u vrevu. To vam omogućuje da se ne susretnete s jakim emocijama i ne riješite važna pitanja za sebe.
U društvu se vjeruje da je "zauzetost najbolji lijek za depresiju".
Mnogi ljudi zbog svojih poslova padaju u stanje slično ovisnosti o drogama, nesvjesno nastojeći osigurati da nemaju vremena za "nepotrebne misli".
Pijte, jedite, pušite. Brzo ublažite napetost čak i ne shvaćajući što je uzrokovalo tjeskobu, koja je nastala sekundu prije akutne želje da nešto ugurate u sebe - uliti, gurnuti ili udahnuti.
Svi oblici ovisnosti - alkoholizam, pušenje i prejedanje - uobičajeni su obrambeni mehanizmi protiv emocija koje osoba preferira ne biti svjesna i ne proživjeti. Načini reagiranja na emocije.
Kupi nešto … "Progutajte" sljedeću "nužnu stvar".
Ugasite emocionalnu glad na neko vrijeme i nahranite svoju tjeskobu.
Seksajte se.
U tom slučaju vlastito tijelo ili tijelo partnera percipira se jednostavno kao objekt za manipulaciju. Uloga druge osobe kao osobe u ovom procesu vrlo je beznačajna - jednostavno se koristi kao lijek za smirenje.
Pronađite nekoga s kim ćete se povezati.
Baš kao što dijete traži mamu koja će se brinuti o njemu i ispuniti ga ljubavlju, tako mnogi ljudi traže ovaj majčinski ili očinski objekt vani. Poput pilića u gnijezdu, usta su im uvijek otvorena i čekaju stalnu pomoć, podršku i sudjelovanje u svojoj sudbini. I ovdje često čujete razočaranje i prijekore da "on ili ona ne brinu o meni, ne cijene i ne vole".
Odgovorite na sram, strah i krivnju kroz agresiju.
Agresivni bljesak pomaže u oslobađanju pare, ublažavanju napetosti. No, problem radi rješavanja kojega je ova napetost porasla ne rješava se. Sva energija odlazi u "zilch".
Kako tijelo podiže temperaturu kako bi pobijedilo štetne klice, tako i psiha podiže napetost za rješavanje problema s kojim se pojedinac suočava. No, umjesto da se energija iskoristi za shvaćanje i rješavanje problema, temperatura se sruši, a para se pusti u nigdje. Do novog napada.
Navika nesvjesnosti osjećaja dovodi do činjenice da osoba ne prepoznaje mentalnu prijetnju. On jednostavno ima sve veću potrebu za lijekovima, hranom, cigaretama, alkoholom.
Događa se da ljudi ne mogu ni čuti vlastitu tjeskobu. Čini im se da je sve u redu, samo žele piti i jesti, ali ne čuju vlastite uznemirujuće misli i osjećaje. Stoga ne mogu učiniti ništa da promijene stanje stvari
Naše emocije nisu samo reakcija psihe, već i reakcija tijela. Bilo koju emociju prate određeni osjećaji u tijelu
Ljudsko tijelo ozbiljno je uključeno u doživljaj svake emocije.
Utišavanjem psihe prisiljavamo tijelo da izrazi te emocije u dvoje. Tako nastaje psihosomatski simptom.
Ako si osoba ne može priuštiti doživljavanje emocija uz pomoć psihe, morat će ih doživjeti uz pomoć tijela
Svi psihosomatski simptomi su potisnuti, osjećaji "nisu dopušteni sebi".
Više puta ponovljeni, tvore psihosomatske bolesti.
Liječnici identificiraju popis čisto psihosomatskih bolesti, takozvanih "čikaških sedam bolesti": hipertenziju, koronarnu bolest srca, bronhijalnu astmu, čir na želucu i dvanaesniku, ulcerozni kolitis, hipertireozu, dijabetes melitus.
To su bolesti u kojima je psihosomatski faktor vodeći. No, sve je više psihoterapeuta sklonih vjerovati da odluka biti bolestan ili ne biti bolestan od bilo koje bolesti ostaje na samoj osobi.
No događa se da je psihološka zaštita od emocija toliko velika da osoba čak ni tijelu ne daje priliku da se razboli - da nekako proživi potisnute osjećaje
I tada, kao u kotlu koji ključa, čiji je poklopac pričvršćen maticama, dolazi do eksplozije.
Iznenadne smrti od moždanog udara, srčanog udara, raka otkrivenog bez razloga u posljednjoj fazi kod naizgled zdravih i mladih ljudi uvijek su šok.
Život postaje cijena bezosjećajnosti
Iz nekog razloga postajemo svjesni. I ta naša sposobnost i posebnost ne mogu se odvojiti od nas. Ovo je naša priroda.
Sve dok osjećamo da smo živi.
Preporučeni:
Cijena "ljubavi"
Slučaj iz prakse. Alina je imala puno momaka, ali svi su joj izgledali nekako dosadno. Ali kad je upoznala Nicholasa, to je osjetila. S njim je bilo svijetlo i zanimljivo, bilo je ludog, strastvenog seksa. Istina, ponekad je Nikolaj iznenada nestao, nije mogao nazvati nekoliko dana, objašnjavajući to svojom zauzetošću, često su ga zvale neke djevojke, zbog čega Alina nikada nije bila sigurna u njegove osjećaje, u njegovu odanost.
To Je To, Ne Plači, Smiri Se
Prije otprilike mjesec dana slučajno sam posjetila privatnu medicinsku ustanovu. Kad sam već završio svoj posao, odlučio sam neko vrijeme sjediti u glavnoj dvorani, gdje se nalazi recepcija i, shodno tome, ima puno dolaznih i odlaznih posjetitelja.
DAJMO! UZMI! PITAJ
Sve tri ove riječi blisko su povezane, budući da traženje pomoći, prihvaćanje pomoći i mogućnost pomoći uključuju iste traume kod svih ljudi. Naša psiha u svim tim procesima koristi iste mehanizme psihološke obrane. Kao bonus, tema dobročinstva dobro je utkana u ovo trojstvo.
Biti Jak. Put žrtve Je Cijena Koju Treba Platiti Za "snagu"
“Sve radim sam. Mogu, radim, povlačim. Ne tražim nikoga ništa. " Plaćanje potpune neovisnosti je umor, iscrpljenost, nemogućnost oslanjanja na nekoga osim sebe. "Ja sam sasvim sam." Za što? S jedne strane postoji nemogućnost i nemogućnost traženja pomoći.
Pitaj-zahvali-zanijeci
1. dio. Znate li pitati? Kako pitaš? Pitate li izravno ili čekate da drugi shvate što vam treba? I onda se poput bebe u krevetiću ugušiš od bijesa jer drugi nisu pogodili (mama nije došla u krevetić). Ako niste pogodili, loši ste. Nemogućnost izravne komunikacije, ekvivalentnog dijaloga u odnosima s drugima (partneri, roditelji, braća i sestre, prijatelji, kolege) dovodi do različitih vrsta manipulacija.
