2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Danas sam razmišljao o tome koliko je važno voditi računa ne samo o drugima, već i o sebi, smatrati se važnim i značajnim. Ta se zabrinutost ne izražava samo u brizi za njihov izgled ili zadovoljavanju njihovih osnovnih potreba. Čini mi se da se svi jednostavno moramo brinuti o svom unutarnjem djetetu, čuti ga, slušati, razumjeti, pronaći kompromis s njim i zaštititi ga. Za mene je upravo to ono što zabrinjava.
I sam sam dugo išao na to, dugo nisam čuo unutarnji glas i nisam bio u kontaktu sa samim sobom. Ali jednog dana sam poslušao ovaj glas i svidio mi se. Počeo sam promatrati što se zaista događa oko mene, kako ljudi komuniciraju sa mnom, tko i kako krši moje granice, u kojim je situacijama moje dijete neugodno, bolno i uvredljivo. Počeo sam slušati i kao rezultat toga naučio sam osjećati. Sada znam što i kome trebam reći ako sam tužan / povrijeđen / tužan ili sam ljut. Znam koliko je važno čuti tuđu djecu i pružiti im podršku. Mogu odvojiti svoje emocije od drugih i ne obezvrijediti svoje osjećaje i mentalne potrebe. Počeo sam manje spašavati druge i više poštivati tuđe granice. I moje unutarnje Dijete pjeva s veseljem i pleše jer se tako dobro osjeća i o njemu se može brinuti. I po mom mišljenju, takva je briga vrlo važna, teško možemo utjecati na percepciju drugih ljudi, ali uvijek je u našoj moći brinuti se za svoj unutarnji svijet i svoje Dijete!
Postoji mnogo različitih načina da sebi date milovanje i zatvorite usta svom unutarnjem kritičaru, htio bih s vama podijeliti kako svakodnevno pronalazim kontakt sa samim sobom, možda ćete ovdje pronaći nešto za sebe.
Very Svako jutro kad se probudim, dajem si 20 -ak minuta da ustanem iz kreveta. Iako sam oduvijek čuo da se morate odmah probuditi i ustati, smatram ruglom podizanje tijela iz kreveta dok je još u snovima nakon spavanja.
HenKada čitam knjigu, pokušavam razmisliti o svojim osjećajima, osjećajima, emocijama i zašto imam takve reakcije. Isprobavam slike i sjećam se što je u mojoj životnoj priči poslužilo takvoj percepciji. Pomaže pratiti vaše reakcije i biti u kontaktu sa samim sobom.
🔸 Jednom sam razmišljao o tome kakvu ukusnu čokoladu jedem, a nakon toga sam počeo razmišljati o hrani gotovo svaki put kad jedem. Samo jedem i analiziram okus. Pitam se kako to izgleda ili koliko je ukusno na ljestvici od 10 točaka. Pokušajte, vjerojatno će vam to biti otkriće!
Imam vrlo osebujan glazbeni ukus i kad stavim slušalice uhvatim svaki zvuk i pokušavam čuti svaki instrument pojedinačno. Istodobno, postoji prilika čuti ono što prije nisam primijetio, a pjesma / melodija postaje mnogo svjetlija i šarenija nego što je bila prije.
🔸 Često postoje trenuci kada mi je to neugodno i kada "pa, nešto ide po zlu". Zatim mentalno zastanem i pitam se "što želim?" ili "što nije u redu?" Obično će nam prva pomisao reći o tome. Tada već postoji prilika da promijenite situaciju kako bi vam prije svega bilo ugodno.
“Događa se da se ljudi oko nas, a posebno oni koji su nam bliski, naljute i razljute. Tada pokušavam razumjeti kako se nosim s tim, zašto se osjećam tužno / posramljeno / uvrijeđeno zbog takvih stvari ili se i sama počnem ljutiti. Suočavam se sa sobom da je to moja reakcija od djetinjstva na bijes roditelja i s nježnošću prihvaćam tuđi bijes. Naučite razumjeti da se ljudi često samo trebaju naljutiti, a istovremeno vas jednako vole i ne žele uvrijediti, vjerojatno gotovo jedno od najtežih postignuća. Ali rezultat je vrijedan truda!
🔸 Čak i kad sam jako umorna, uvijek se oduševim slatkišima, tako je lijepo i ukusno! Osim toga, glukoza nam pomaže oživjeti i oporaviti se!
🔹Nažalost, u našem životu postoje stvari koje moramo ispuniti i ne možemo pobjeći od takvih odgovornosti. Ovdje u pomoć priskaču kompromisi, nagrada za rad i utrošenu energiju. (Na primjer, ista ukusna čokoladica)
LlPa, na kraju, u našim glavama uvijek postoji tok misli. Slušam svakog od njih. Svatko! I uvijek postoji osjetljivost u tijelu i slušam sve impulse! Pomaže znati što zaista želim i što moje tijelo želi. Pomaže vam da donesete pravu odluku i sve više upoznajete sebe!
Ovako mi se to događa. Tako sam dao do znanja da su moje želje značajne i važne, ja sam značajan i važan, moje snage / napore treba zasluženo cijeniti. I imam pravo biti ono što jesam.
Pozivam vas da podijelite svoje načine brige o sebi:)
Preporučeni:
Briga O Sebi I Ono što Je Prava Ljubav Prema Sebi
Kako osjećati ljubav prema sebi i brinuti se o sebi? Ljubav prema sebi i brigu o sebi često se miješaju sa sebičnošću i umišljenošću. Brinuti se za sebe znači učiniti nešto ugodno za sebe, ne opterećivati se, zabavljati se i lako se provoditi.
Državni Crtež. Kako Dati Oduška Nečemu što Se Ne Može Izraziti Riječima
Tajni prolaz za nesvjesno Nejasnim sadržajima nesvjesnog mora se dati izlaz: uostalom, oni sami ponekad pronalaze rupe kroz snove, rezerve, spontane radnje - što znači da se mogu osloboditi očiglednijim kanalima. U današnje vrijeme sva su sredstva dobra za to, jer ljudi su različiti, a nekome klasični kauč psihoanalitičara neće biti dovoljan.
Kako Djetetu Dati Slobodu, A Ne Naštetiti?
Što znači sloboda? Okrenimo se psihološkom rječniku. Zamislite slobodu za najmanjeg člana društva - dijete. U djetinjstvu su djeca potpuno ovisna o roditeljima, osobito o majci koja ih hrani, njeguje i brine o njima. Prema standardima za odrasle, bebin je život pun ograničenja i ograničenja.
Kako Dati Povratne Informacije Zaposlenicima - BOFF Model
U svom radu s menadžmentom često se susrećem s menadžerima koji imaju poteškoća u komunikaciji sa zaposlenicima. Menadžeri znaju postaviti jasan, specifičan zadatak na temelju analize tržišta, no u suvremenom poslovanju nije dovoljno jednostavno postaviti zadatak, važno je izgraditi kompetentnu komunikaciju sa zaposlenicima.
Ubiti Se Ili Dati Sebi Mjesto? Film "Vještica"
U svom novom filmu Park - Hoon - John ponovno istražuje dubine ljudske duše - mračne, agresivne, mistične, obdarene jedinstvenom snagom i strpljenjem. Sve što se u filmu odvija izvan morala, etike i ocjene "dobro-loše". Ovo je duša osobe, izvan je predložaka, nevidljivo prisutna u svima.
