2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Teorija nepostojećeg samopoštovanja ili Zašto plaćati zrak kad ga možete samo udahnuti?
Izražavam iskrenu zahvalnost divnim poznavateljima duša našeg vremena i mojim prijateljima - Aluniki Dobrovolskaya i Olyi Kazberovoj na mislima koje su mi pale na pamet tijekom jednostavne ljudske komunikacije))).
S poštovanjem, Anya))).
Svjestan sam da će moji kolege u dućanu sada sebi, meni i vama, dragi čitatelji, reći o nedopustivosti takvog tumačenja problema samopoštovanja)))). Zato što je cjenkanje za trening samopoštovanja oh, kako je uzbudljivo! To je poput trgovine tabletama sreće, koje se sastoje isključivo od naribane krede - sigurno neće biti gore … A placebo učinak djeluje na 50% pacijenata!
I u glavu mi se uvukla misao da takvo samopoštovanje ne postoji. Ne vjerujete mi? Samo zamisli …
Prošlost je samo prolog …
Pažnja! Prvo, razgovarajmo o pažnji - uostalom, to je jedini most između naše svijesti i svijeta. Zahvaljujući pažnji imamo svu prtljagu informacija. Upravo ih smjer reflektora pažnje "otima" iz svijeta oko nas i postaje naša istina, naša stvarnost, naš život! Koji točno fragmenti stvarnosti padaju u fokus naše pažnje i mi ih doživljavamo kao istinu - ovisi samo o nama samima! "Snop" vaše osobne svjetiljke otima pozornost iz okoline koja uopće nije moja! Ako je namijenjen bebi - vaš će se svijet sastojati uglavnom od hranjenja, ranog razvoja i pelena)))). Ako ste svoju pozornost usmjerili na pomaganje životinjama, tada je vaš svijet ispunjen mačkama lutalicama i psima sakatima. Međutim, ako ste iste pasmine kao ja, ako je vaš imunitet osposobljen da prioritet daje percepciji pozitivnih događaja, tada je svijet prepun šarenih boja, beskrajne ljubavi, strasti, zdravlja i sreće!
Gdje je samopoštovanje? To je samo fokus pažnje !!!!!!!
Neke psihološke škole kažu: „Visoko samopoštovanje lako se može zamijeniti s niskim. Ponekad se manifestiraju u vrlo sličnom ponašanju … "," Visoko samopoštovanje isto je odstupanje kao i nisko samopoštovanje "itd. - kako vas ne bih produbio u ove gluposti, usredotočit ću se na ove primjere. Ovo su samo ilustracije iz moderne psihologije))). Zaboravite na njih!
Razmislimo sada o mislima! Pozornost nam hvata slike stvarnosti, ali samo razmišljanje određuje njihovo semantičko i emocionalno opterećenje. Sada ću to objasniti na krajnje pojednostavljen način. U našem mozgu postoje veze organizirane u mreže. To je poput dvije velike košarice, od kojih je jedna ispunjena pozitivnim iskustvima, a druga negativnim. A iskustvo vam govori u koju košaricu staviti ovu ili onu činjenicu. Ako se, kao rezultat vaših zaključaka, informacija utvrdi kao pozitivna, šalje se u odgovarajuću košaricu. I u vama izaziva pozitivne emocije - radost, oduševljenje, znatiželju itd. Još jedna košarica također će odrediti vaše emocionalno stanje. Dopustite mi da vam to pokažem jednostavnim primjerom.
Prva večer. Vaš viber prikazuje vam poruku: „Laku noć, moja voljena djevojko! Stvarno te trebam! Uskoro zaspite tako da sutra počinje brže kad vas vidimo! Izvan prozora počinje pljusak, grane drveća kuckaju po prozorskom staklu i ova vas atmosfera uspavljuje, glatko vas šalje u carstvo sna. Jako voliš šuštanje potoka kiše izvan prozora … Zaspiš i zaspiš do jutra.
Druga večer. Vaš vibrant vam donosi poruku: “Volio bih da te nikad nisam upoznao! Strašno je to što ste učinili! Ne zovi me više nikad, proklet bio! Rekli su mi sve o svojoj prošlosti i više nemaš mjesta u mom životu! Izvan prozora počinje pljusak, grane drveća probijaju se kroz prozor, cijela vas atmosfera užasno ljuti. Ne možete izaći pušiti na balkon da se malo smirite. Pokušao sam otići u krevet - i cijela je kuća bila ispunjena nekim zvukovima. Čini se da vrata škripe i netko pokušava provaliti u vas. Tako zastrašujuće, sami ste u kući, manijaci koji su ovdje prodrli mogu s vama raditi što god žele … Bacate se i okrećete do jutra i ustajete s natečenim očima i napadom migrene.
Bio je samo jedan incident - početna oluja i zveckanje grana drveća na prozorskom oknu. Ali, vidite li koje su različite emocije izazvale?
Gdje je samopoštovanje? Postoje negativne misli iznad svake mjere. I niska psihološka stabilnost.
Ovdje se morate boriti ne sa samopoštovanjem, već s onim misaonim virusima kojima se sami zarazite ili se rado zarazite od drugih.
Misaoni virusi
Ponedjeljak ujutro. Brzo se pogledate u ogledalo i brzo se nagnete nad umivaonik. Ne sviđa vam se vaš izgled.
Odvratnost misaonog virusa perfekcionizma
Svijest je zarobljena prvim misaonim virusom! On je najpodmukliji! Misaoni virus perfekcionizma! “Morate posjetiti kozmetičara, otići u teretanu, otići na spavanje ranije, postići najveću ocjenu” - sve misli koje vam “trebaju biti bolje” djelo su virusa perfekcionizma! Njegov paradoks je da je ovaj virus vješto prerušen u krivnju. Istina istina! Kako možete imati više novca od drugih? Ako vam je mama usadila da je idealno biti "prosječan" - posudit ćete svoj novac svojim prijateljima, izgubiti, uložiti u nešto neshvatljivo …
Razumijete li što mislim? U ovom slučaju, virus perfekcionizma tjera vas da na najbolji način odgovarate vlastitim lažnim idejama o dobroj djevojci, za koju je bolje da nemate dodatni novac))). Ako je ideja da bi idealna djevojka trebala biti djevica ugrađena u vašu podsvijest, tada ćete svojom čistoćom požuriti do sijede kose! Misaoni virus prioriteta samohrane majke (na primjer, rođeni ste ili odrasli kao takvi) natjerat će vas da napustite muža. Ne usuđujete se prevariti partnera koji dugo nije spavao s vama - ovo je isti virus! Uostalom, tada ćete prestati biti idealan ljubavnik … I tako ad infinitum!
Kako se nositi s tim? Ponekad je jednostavno prihvaćanje odličan način za ubijanje virusa! Perfekcionizmu treba mnogo … Ali koketno gledajte u svoje oči, slegnite ramenima, opustite se iznutra i krenite dalje! Ne nailazeći na otpor, virus će lako napustiti vašu podsvijest kao što će prodavatelj "Oriflamea" napustiti vaše društvo, a da od vas neće primiti niti jednu kupnju))). Tako smo dobili primjer prvog virusa i univerzalnu pilulu za oporavak - vitamin P (prihvaćanje). Da biste razumjeli kako radite ispravno, dobili ste zdrav egoizam! Jednostavna pitanja: "Jesam li to tražio?", "Zar to ne zaslužujem?" uvijek će vam ispravno reći jeste li na pravom putu!
A gdje je tu samopoštovanje?
Odvratnost misaonog virusa bit će gora
Navikli smo očekivati najgore. Zato štedimo novac „za kišni dan“, bojimo se „zbuniti“, kažemo „normalno“ili „neće čekati“umjesto „izvrsno!“… To su tradicije naše kulture, ali moramo raditi s ovim!
Čim osjetite poriv da "sakrijete" svoje uspjehe - odmah uzmite vitamin D - odnosno, poduzmite akciju! Hvalite svoj život, divite se svom odrazu u ogledalu, divite se prirodi, objavljujte lijepe stvari u vijestima, preuzmite riječ na sastanku za planiranje - poduzmite akciju! Prelaskom na akciju neko ćete vrijeme uništiti zlonamjerni virus))). Naravno, tradicija je to previše duboko položila u našu svijest, ali to ne znači da joj se moramo pokoravati! Svaka radnja će nam poboljšati kvalitetu života!
I kakve veze s tim ima visoko ili nisko samopoštovanje?
Odvratnost od misaonog virusa Čitanje tuđih misli
"Zamolit ću ga za novac, a on će mi odgovoriti …" - i tada počinje fantazija. "On me tako gleda … vjerojatno misli da sam ja …", "dolazimo k punici-a ona me sretne s takvim kozjim licem, kao da sam …", "ako Dajem mu ga na prvom spoju, pomislit će … " - umjesto bilo koje od tri točke, vaša maštarija odavno je za to dala prikladnu riječ, zar ne? I ili su sve ove riječi pozitivne, ili čisto negativne. Ovu skupinu vaših misaonih virusa nazvao bih "čitanjem misli")))). Mislite da znate što će ljudi misliti o vama. Prebrojite, uopće ne misle na vas! Zauzeti su sobom !!! I maštajući o tome što će reći o vama, sami sebi otimate mogućnosti!
Čim primijetite da se u vašem mozgu pojavio virus čitanja tuđih misli - uzmite vitamin D, odnosno počnite djelovati! Govorite, pitajte, smiješite se, opustite se! Što je najvažnije, shvatite da je osjećaj čitanja tuđih misli virus koji se može zanemariti!
Odvratnost od Misaonog virusa straha
Grupa kolega glasno se nasmijala u trenutku kad ste im okrenuli leđa. Gotovo odmah ste zaključili da vam se smiju i napustili ured. Ne gledate muškarce u oči - ne možete odlučiti o tome. I prvo ne sretneš nikoga. I ne opijaš se na zabavama pa se ne ponašaš glupo. Ima još mnogo stvari koje ne radite jer ste zaraženi virusom straha! Odbijate sudjelovati na natjecanju ljepote jer "odjednom nećete pobijediti", što znači da nećete postati najbolji i da će vaš virus perfekcionizma neko vrijeme umrijeti? Mnogo je bolje oploditi virus straha, zajedno s virusom perfekcionizma, budući da smo u klimavoj močvari rutinske sigurnosti! Ovdje nije strašno! Razumjeti odakle je došao misaoni virus straha, kako i kada vas je zauzeo tema je za drugi razgovor. Samo vjerujte da jest, i morate se boriti protiv njih. Virus straha ima mnogo lica - ali lako ga možete prepoznati po riječi "zastrašujuće")))). Kako pobijediti virus straha - samo vitaminom D!
I gdje je ovdje razina samopoštovanja koju treba podići, spustiti, normalizirati?
Postoji još jedan vitamin koji će vam pomoći da preuzmete potrebu u preventivne svrhe - vitamin Co - kontrola i svijest. Svjesni smo prisutnosti virusa u prirodi oko nas i kontroliramo našu svijest, sprječavajući ih da dominiraju nama! Vidite kako je lako? Vaš osobni antivirusni program služi za svakodnevno praćenje stanja vaših misli, riječi i postupaka. A također i pravodobni unos potrebnih vitamina.
“Kako to?” Moj oštroumni čitatelj će uzviknuti (najvjerojatnije će djevojke pročitati ovaj članak): “Postoje samo četiri vrste misaonih virusa i tri vrste tableta od njih? I to je sve?"
Da draga! Duga razmišljanja o temi samopoštovanja dovela su me upravo do ovog zaključka - virusi u našim lijepim glavama rađaju čudne misli i maštanja koja nas pak sprječavaju u normalnom životu! I lako ih je pobijediti! Dovoljno je redovito piti tablete - vitamine, jačajući emocionalni imunitet.
Perfekcionizam, čitanje tuđih misli, strah i krivnja … to su četiri glavna virusa koji tako lako zaraze naš um, a koje nije teško pobijediti, potrebno je samo shvatiti njihovu prisutnost i poduzeti nešto.
To je to!
S poštovanjem, Anna Solntseva
Sad kad sam završio s pisanjem posljednje riječi, misaoni virus straha, uhvaćen u iluziju da znam što ćete reći, obuzeo me. Uostalom, nekome se članak očito neće svidjeti i bojim se koje će riječi odletjeti na moju adresu. I netko će pomisliti da sam previše glup da se raspravljam na takvu temu. Ali, uzimam vitamin D - počinjem djelovati! Šaljem svoj članak na prvo čitanje svojim prijateljima))).
Preporučeni:
"Možda će Proći", Ili Zašto Ne Prođe Samo Od Sebe? Ili Razmišljanje O "biti Psihologa"
Nedavno je na seminaru jedan kolega podijelio da vrlo popularan upit u Yandexu zvuči kao "bit psihologa" - možete provjeriti je li to zaista tako. Dakle, što ljudi traže kad traže "srž psihologa"? Dugo se vjerovalo da se sve poteškoće mogu riješiti savjetovanjem s prijateljem u kuhinji, uzimanjem odgovarajućih pića ili pitanjem Yandexa.
Žene Starije Od 40 Godina: Kad Se Ne Možete Boriti, Već Samo živjeti
Djevojke starije od 40 godina - to su takve djevojke! Odavno su zaboravili romantiku 15-godišnjaka, aktivni entuzijazam 25-godišnjaka i racionalni pritisak starijih od 30 godina. Vidjeli su puno. Zatim su zatvorili oči. Zatim su otvorili oči.
Zašto Plaćati Psihologu Ako Imate Djevojke?
Nedavno sam naišao na odlomak iz TV serije "Seks i grad" gdje je Carrie mučila svoje prijateljice pričama o tome kakva je koza bio čovjek njezinih snova, kako nije vidio tako lijepog, pametnog i smiješnog, izvanredna, talentirana, seksi - Carrie i da je imao prst ona ne vrijedi i uskoro će ga gristi za laktove kad shvati koga je izgubio
Zašto Odnos S Terapeutom? Zar Ne Možete Samo Na Terapiju?
Ako ste zabrinuti zbog intimnosti ili vam je to smiješno, postojat će udaljenost za vas. Dok se nešto ne promijeni. Odnosi se ne mogu stvarati pod prisilom. Ako vam odjednom počne nedostajati intimnosti, recite to terapeutu i on će nekako reagirati.
Zašto Uvijek Primjećujemo Samo Loše, čak I Kad Se Dogodi Dobro. Kako Se Riješiti Ovoga?
Diane Barth, klinička socijalna radnica, objašnjava zašto se naš mozak nastoji usredotočiti na negativnost i kako možemo imati koristi od toga. "Kad god mi je drago što ide kako treba, događa se nešto loše", kaže Jane, uspješna 30-godišnjakinja koja je upravo unaprijeđena na poslu.
