2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Čemu, uopće, sva ta prednovogodišnja gužva? Ukratko, beskrajni planovi za iduću godinu? Ne možete se uključiti u predblagdansku vrevu, ne kupiti poklone, pokazati Djedu Mrazu (ili Djedu Mrazu) smokvu u džepu, ali godina će svejedno završiti. Još godinu dana. Nemilosrdno, poput dana i noći, udisaja i izdisaja, rođenja i smrti
I intuitivno nastojimo grabiti lišće u hrpu - pretvoriti svoje iskustvo koje smo doživjeli u protekloj godini u nešto korisno, ili ga barem prepoznati. Recite sebi: "To se dogodilo. I ovo se također dogodilo. Sa mnom. Ovo je važno jer je to dio mog života koji mi pomaže u rastu." Vijetnamski zen majstor i pjesnik Tik Nat Khan govorio je: "Kad pogledate prekrasnu ružu, možete vidjeti uvenule latice i blato u koje se pretvara. A kad pogledate blato, možete vidjeti ružu koja izrasta iz ih."
Pa on je zen majstor, i pjesnik je da bi lijepo govorio, ali u biti, naše iskustvo je doista kompost, zahvaljujući kojem rastemo dalje. Na mnogo načina, proces grabljenja lišća je ono što se događa u psihoterapiji - svjesnost, prepoznavanje i usvajanje iskustva. Stoga zbrajanje rezultata odlazeće godine, sa svim divnim i strašnim stvarima koje su nam se dogodile, može biti vrlo ljekovito za nas. I možete se sjetiti što sada bacamo u našu kompostnu jamu da uzgajate ono što želite. Od čega se opraštamo?
Sa starim strahovima
Upamtite, možda ste ove godine konačno učinili nešto što se niste usudili učiniti dugi niz godina. Odjednom ste se iznenada pojavili u javnosti - na konferenciji, na sastanku, na vjenčanju prijatelja, bilo gdje - iako ste se uvijek užasno bojali govoriti u javnosti. Ili su sašili krpenu mačku, unatoč činjenici da vam "ruke rastu iz … donjeg dijela leđa". Ili su vašoj ženi rekli da vam se ne sviđa kad vas golica hladnim štiklama, a nije ni podnijela zahtjev za razvod. Ili su napisali i objavili knjigu i pročitali je … Ali nikad se ne zna. Ako se sjećate, moglo bi se ispostaviti da ste se u prošloj godini oprostili od nekih svojih starih strahova, a da to niste ni primijetili. Molim Zabilježite.
Sa starim ožiljcima
Svatko od nas pun je starih ožiljaka. To mogu biti velike i male zamjerke, teški rastanci koji nisu doživjeli do kraja, bolne ozljede. Većina nas morala je susresti udarce sudbine ili samo udariti u njene oštre kutove. Oni koje sudbina nikada nije pogodila, odstupite, ovo nije o vama.
Mnogi ožiljci dugo su bili ukrasi (samo blato iz kojeg se dizalo), ali neke još uvijek redovito češljamo, poput Hondurasa. Je li moguće da ste ove godine prestali uzgajati neke stare rane? Zato što je to pustilo. Uzelo je i otišlo. Čak ste zaboravili da bi ovo mjesto trebalo boljeti. Ne, ne ovako. Slušaš namjerno, ali ne boli. I ispada da možete duboko disati, kao da su rebra već srasla nakon prijeloma, a niste primijetili. Prelistajte svoje "ožiljke", možda je izdao još jedan?
Sa žabjom kožom
Ponekad se pokaže da ste upravo spremni za nastavak. Postoje stvari s kojima se ŽELITE oprostiti i otputovati u nove svjetove. Želite se oprostiti od njih ne nužno jer je s njima bilo loše, bolno ili ne baš lijepo. Tek ste iz njih izrasli, oni su već odradili svoj posao, ili više ne "rade". Možda je "radoholičar-perfekcionist" već postigao sve što je mogao i može biti poslan na dugotrajni odmor, dajući prostor kreativnom nasilniku. Najbrižnija majka majka odjednom je osjetila da može malo disati i sjetiti se da joj ne treba više … ne-mogla je opustiti svoju stalnu brigu. Ili je "veliki ugriz" već shvatio da uopće nije potrebno držati obranu po obodu, nitko ga ne napada. Ili je možda djevojka u volanima (otrcane traperice) umorna od sanjanja dalekih zemalja i prinčeva na bijelim konjima (motoristi na crnim motociklima), ali samo želi kupiti avionsku kartu kako bi riskirala i vidjela kako je tamo doista.
U ovom trenutku, kada ste spremni, sa zahvalnošću i zadovoljstvom napuštate u prošloj godini žabu koja vam je omogućila da postanete princeza, princ, profesor matematike ili roditelj troje divne djece i odete dalje u nepoznato. Samo, molim vas, više primorskog sa žabom.
Za rituale oproštaja i rastanka popularni članci često predlažu različite brutalne metode - spaljivanje, kidanje, zakopavanje i pjevanje komičnih dvoboja na grobu. Mislim da ste o ovome čitali više puta. No, zapravo postoje mirniji načini.
Na primjer, ispraćaj zasluženog odmora. Postoji nešto iznenađujuće ljudsko i umirujuće u tome da svoj uloženi dio svoje osobnosti, odnose, posao, čak i neku vrstu teške drame ne ubijete ili ne zakopate, već to s čašću provedete na odmoru. Napišite nekoliko zahvalnica za dugogodišnji rad, recite "Hvala vam na svemu što ste učinili za mene, ali ja više nisam vi", ili "nisam tu" ili "nisam s vama". Možda čak i s ljubavlju odaberete i poklonite sebi nezaboravan dar ovom prilikom.
Od čega biste se htjeli oprostiti prije nego otvorite šampanjac?
Preporučeni:
ČETIRI GODINE ŽENA
Kako volim pisati ženama i o ženama! Prije samo nekoliko godina moja je percepcija svijeta bila potpuno drugačija. U svakoj ljepoti koju sam putem sreo nesvjesno sam vidio suparnicu, uspoređujući se s njom. Ako mi usporedba nije išla u prilog, uzrujao sam se i počeo smišljati što mi je.
Psiholog Početnik I Jesu Li Godine Stručnjaka Važne?
Iz svog iskustva često nailazim na činjenicu da mladi stručnjak ne može pomoći. Iskustvo i starost psihologa su važni. Ako je psiholog u dobnoj kategoriji 20-30 godina, tada neće moći razumjeti osobu koja ima 40-55 godina. Nema životno iskustvo i tek je mlad.
Tri I Pol Godine Rodiljske Sreće
Jučer me suprug obradovao što naš sin ima 3 godine i 7 mjeseci. I općenito, ima skoro 4 godine, brojite, ženo! Pokrenuo sam se jer sam bio siguran da ima tri i pol godine. Izbrojao sam. Sve je točno. 3 godine i 6 mjeseci, prošlo je 7 mjeseci.
Stav Psihologije Prema Razvoju Povezanom S Dobi. Tinejdžerske Godine
Zapravo, razvoj psihologa povezan s dobi do danas ima mnogo tajni i "misterija Sfinge", nitko još sa sigurnošću ne zna odakle potječe autizam, neke mentalne probleme kod ljudi bez organskih oštećenja mozga, samo "datiraju"
O Sreći. Misli Prije Nove Godine
Što je potrebno osobi da bi bila sretna? Odlučite se za životni tijek … No, nije tako jasno kako će vaši roditelji izabrati za vas, niti kako će odlučiti pošten i nepristran bačeni novčić. Morate odlučiti kako će unutarnji glas, šapćući u najtežim trenucima borbe:
