2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Pozdrav Svetlana.
Slomila sam se. Prije mjesec dana nisam hodao, nego sam letio. Život mi se činio lijep i divan. Sanjao sam budućnost u duginim bojama.
Sve se promijenilo kad sam shvatio da nije sve ono što sam mislio. Odjednom sam vidio da su svi moji napori uzaludni. Sve što radim beskorisno je. Lepršajte, nemojte lepršati - neće biti rezultata. Sve je besmisleno.
Nemam više snage ništa učiniti. Ne želim više stavljati snagu tamo gdje nema rezultata. A nema ga uopće nigdje. Ne želim se više truditi radi posla. Uporno imam gađenje prema tome što moram nešto učiniti. Umoran sam! Ne mogu više! Osjećam se kao potpuna budala, osrednjost i beskorisna starica kad se besciljno borim na istom mjestu.
Ne želim više! Ne želim! Ne želim! Ne želim!
Umoran sam. Osjećam očaj i nemoć samo od pomisli da moram nastaviti. To je uvredljivo, gorko, oprostite, dosadno. Želim pljunuti na sve i otići u daljinu.
Ali ne možete! Zato što sam odrasla osoba. I nitko, čuješ li ?! Nitko me neće podržati i zadovoljiti moje želje. Nitko mi neće samo dati potrebnu svotu novca. Nitko, nitko neće doći u moju kuću i dati mi ono što mi treba. A potrebno mi je mnogo: vratiti zdravlje, kupiti stan, putovati, promijeniti garderobu, promijeniti računalo. Uostalom, pozovite službu za čišćenje da počisti te proklete prozore. Želim lijep novi kovčeg. Želim novu torbu. Dvije nove torbe. Cipele! Trebaju mi nove cipele!
Želim masažu! Limfna drenaža i osteopatska. Želim izliječiti zube. Želim frizuru u svom omiljenom salonu, ali ne tamo, što je dovoljno.
Također se želim zaljubiti i da me muškarac voli. Tako da on želi biti sa mnom, a ja s njim. Da nam zajedno bude dobro i zanimljivo. Toplo, ugodno, ukusno i sigurno. I nije ovdje nije jasno što, što je sada.
A koliko mi sitnica treba - ne računajte!
Koliko god se trudio, ne mogu pokriti svoje potrebe.
Sve je beskorisno i besmisleno.
***
Zdravo.
Žao mi je što sada imate tako teško razdoblje. Stanje koje ste opisali nije lako doživjeti sam. Dobro je što si mi napisao. Pokušat ću vam pomoći opisujući moguće razloge za ono što se događa i načine za njihovo rješavanje.
1. Konkretizacija vs globalizacija
Obratite pažnju na to kako opisujete svoju situaciju. Koristite riječi "sve", "sve", "općenito", "nigdje", što ostavlja dojam da je SVE APSOLUTNO izgubljeno, a SVE APSOLUTNO loše. Ali siguran sam da to nije istina. I čak sam siguran da na neki način imate uspjeha i napretka. Samo ste sada toliko uzrujani da svoju okolinu i ono što se događa doživljavate crno.
Pokušajte razmotriti što vam točno nije uspjelo, a što je ostalo nepromijenjeno ili poboljšano. Pokušajte primijetiti da svijet nije crn, već raznobojan i raznolik. Imajte na umu da je disanje i život lakši kad se količina crne smanji.
2. Odabrana je pogrešna točka primjene sila
Sudeći prema onome što pišete o kupovini, pretpostavit ću da je vaša kriza povezana s poslom i zaradom. Često je takav umor, o kojem pišete, povezan s velikom potrošnjom energije i malim iscrpljivanjem. Razlog u ovom slučaju može biti pogrešno odabrano mjesto primjene sila i količina primjene sila.
Izlaz je analizirati kako i što radite. Možda bi bilo vrijedno kontaktirati stručnjaka ili / i uspješnu osobu u odabranom smjeru kako biste analizirali što se događa. Važno je pronaći ono što donosi željeni rezultat, odabrati za sebe najprikladniji i isključiti, ako je moguće, ono što oduzima snagu, a ne daje rezultat.
3. Veliki snovi vs java
Kad osoba dugo živi, ograničavajući se u svemu, a napredak se odjednom nazire, počinje sanjati kako će uživati u ovom blagostanju, plivati u njemu. Na cilju se ispostavlja da je nemoguće plivati, samo isperite noge. Duboko razočaranje obuzima to što nema rezultata i ništa se nije promijenilo. Čini se tako kad se usporedi stvarni rezultat s fantazijama o tome.
Riješenje. Prvi je usporediti rezultat s početkom puta, a ne s fantazijama. Sjetite se odakle ste započeli i što je sada. Siguran sam da postoje postignuća i plusi. Drugo: dajte si priliku uživati u rezultatu, bez pokušaja da trčite dalje i dobijete više. Uživajte u onome što ste učinili. Razmislite ili čak recite: ja sam to učinio. Mogao bih. Uspio sam.
I nagradite se za ono što ste primili.
4. Nagrada mora biti pristupačna
Često zaista želite podijeliti svoju radost s drugom osobom. Ali može doći do zasjede. Na primjer, recimo da ste se odlučili nagraditi putovanjem na godišnji odmor sa značajnom osobom. Osoba može promijeniti mišljenje o odlasku s vama. Može mu se dogoditi nešto što će onemogućiti zajedničko putovanje (nevolje, bolest, opterećenje). Vaš odabranik možda ima drugu značajnu osobu, a on neće ići s vama na putovanje. Umjesto nagrade, razočaranje i ogorčenost.
Odlučite li se za nešto nagraditi, nagrada ne bi trebala ovisiti o drugima. To bi se ipak trebalo održati.
5. Od mjesta - do kamenoloma
Dobro je biti potpuno zaokupljen aktivnošću, radeći danonoćno na rezultatu, kada je cilj već vidljiv i preostalo je samo nekoliko posljednjih koraka. Ili kad je "utrka" kratka i njezin završetak u potpunosti ovisi o vašoj produktivnosti.
Ako aktivnost uključuje dugačke i mukotrpne korake. Ako se rezultat sastoji od mnogo malih koraka, a ne svih odjednom. Ako vaš uspjeh ovisi o vašem ugledu, a time i o vašem vremenu. Tada morate naučiti štedjeti svoju snagu. Izračunajte korake, vrijeme strukture. I također planirati ne samo rad, već i odmor, tk. u dugoj "utrci" odmor je važna komponenta budućeg dobrog rezultata.
6. Zdravstveno stanje
Prvi i najvažniji korak koji morate poduzeti je posjet psihoterapeutu, neurologu ili psihijatru kako biste isključili kliničku depresiju. Također endokrinolog i terapeut za isključivanje hormonalnih poremećaja i tjelesnih zdravstvenih problema, koji također utječu na emocionalno stanje.
Somatski problemi ispravljaju se lijekovima i promjenom načina života.
Srdačne želje, Svetlana Podnebesnaya.
Dragi čitatelji, ako ste u članku prepoznali sebe i svoju priču, spreman sam vam pomoći.
Preporučeni:
LIKOVNA TERAPIJA. Pomozi Sebi
Što učiniti, ako: 1. Umorni - bojite cvijeće 2. Ljut - povucite crte 3. Boli - lepije 4. Dosadno - ispunite komad papira različitim bojama 5. Tužno - nacrtajte dugu 6. Zastrašujuće - bičite makrame ili napravite aplikacije od tkanina 7.
Umijeće Početnog Savjetovanja
Početna konzultacija s klijentom za psihologa uvijek je uzbudljiva, bez obzira na paradigmu u kojoj specijalist radi. Početni psiholozi u tom pogledu postaju još tjeskobniji zbog nedostatka akumuliranog iskustva koje bi smanjilo tjeskobu i tjeskobu od prvog sastanka.
Organizacijsko Savjetovanje. Organizacijski Aranžmani Kao Dio Poslovnog Savjetovanja
U organizacijskim konstelacijama, kao i općenito u sazviježđima, postoji mnogo mitova i legendi. Pokušajmo shvatiti što je pokazatelj konstelacije i po čemu se ova metoda razlikuje od drugih metoda organizacijskog savjetovanja? Koliko se ova metoda, s obzirom na svoju fenomenologiju, razlikuje od mnogih drugih metoda koje se koriste u organizacijskom savjetovanju.
Mogućnosti Psihološkog Savjetovanja - Savjet
Klijenti često postavljaju pitanja o tome kako će se sjednice održavati, koliko je konzultacija potrebno, koje vrste individualnog rada s njima mogu ponuditi? U ovom članku opisat ću tri mogućnosti koje i sam koristim, možda će ti podaci malo pojasniti pojedinosti.
Pomozi Drugome
- Pozdrav, - ljubazno započinje razgovor ugodan ženski glas, - ali kako dogovoriti sastanak s vama. Pojašnjavam bit zahtjeva (obiteljski odnosi, problemi u spolnom životu para), govorim o cijeni i uvjetima prijema. Djevojka kaže da joj sve odgovara, o rasporedu razgovaramo o slobodnim satima, i odjednom … - Ne, u petak radi do kasno, idemo u subotu.
