2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
Ljudi mi često dolaze na osobnu terapiju s pitanjem: "Kako mogu prestati raditi ono što radim i početi raditi drugačije?"
Čini se da je pitanje jednostavno, ali iza toga stoji mnogo nijansi.
Na primjer, može se ispostaviti da se ideja „drugačijeg rada“temelji na misli „kako mogu učiniti nešto drugačije tako da druga osoba počne raditi nešto drugačije“?
A onda morate govoriti o činjenici da se tijekom terapije možete promijeniti samo sebe. Možda će to dovesti do promjena u drugoj osobi. Možda ne.
A potreba da se to nekako prihvati prihvati se otkriva: „Nisam svemoguć. Ne mogu jamčiti da ću utjecati na drugu osobu i natjerati je da se ponaša kako mi treba."
I, znate, prihvaćanje ovoga vrlo je veliki unutarnji posao.
Ili osoba želi da mu nešto u životu bude nekako drugačije. Čini se da mu je krajnji cilj jasan. No, zapravo ništa nije jasno.
Nije jasno što točno želi promijeniti? U kojoj količini i kakvoći? Što je spreman i sposoban učiniti da dođe do ovih promjena?
I još dublje: želi li ono što izražava doista? Ili je to samo neka ideja, prihvaćena izvana, "jer je to ispravno", "zato što to svi rade" ili "jer je vrijeme.."? A ako ne želi, što mu onda zaista treba?
Pronalaženje odgovora na takva pitanja često je dugo, neugodno i turobno. Podižu se mnogi različiti osjećaji i iskustva. Sjećanja. Puno očaja i bijesa. Razočaranje i tuga.
Možda se čini da je sve ovo previše bolno i beskorisno.
Ali to nije tako.
Kad nevažne ideje, koncepti, potisnuta sjećanja, osjećaji, želje izađu na vidjelo i postanu vidljivi, opipljivi i doživljeni, prestaju pritiskati osobu iznutra.
Ima slobodnog prostora za njegovanje vlastitog - željenog, važnog, vrijednog.
"Nemoguće je napuniti posudu čistom vodom kad je puna nečeg drugog …"
I sam proces oslobađanja od neugodnih iskustava donosi i druge emocije - olakšanje, mir, radost. Potreba za trošenjem energije na brige i zadržavanje iskustava u sebi nestaje i čini se da energija djeluje i živi.
I stvarno želim znati od vas o vašem stavu prema psihoterapiji -
Mislite li da je ovo od pomoći?
Jeste li ili otišli psihologu? Što dobivate ili dobivate tamo? A ako niste, postoji li interes i što vas zaustavlja?
Maria Veresk, internetska psihologinja, geštalt terapeutkinja.
Preporučeni:
Ono što Se Događa Nije Toliko Zastrašujuće Koliko Ono što Mislimo O Tome
"Nije toliko zastrašujuće što se događa, nego ono što o tome mislimo" Događa se da zbog beznačajnog, ali neugodnog razgovora, u sebi možete stvoriti čitavo kazalište glasova, dokazujući nešto, žaleći se, svađajući se. Možda čak nije ni unutarnji dijalog, to je seminar na kojem sudjeluju agresivni stručnjaci.
Pravite Kompromis - Radite Ono što Drugi žele
Izvor: Pravite kompromise - živite tuđim životom. Kompromis je inferiornost i samozavaravanje, a samozavaravanje iz straha. Strahovi mogu biti različiti, a podrijetlo im je gotovo uvijek isto, kao i posljedice kompromisa: osoba ne živi svoj život, nikad ne znajući tko je i što doista želi.
Pravilo 11. Ono što Prezentirate Je Ono što Dobivate. Vizualizacija. Kako Ispravno Vizualizirati?
Kako ispravno vizualizirati? Da biste odgovorili na ovo pitanje, prvo morate razumjeti što je vizualizacija? U biti, proces vizualizacije čin je zamišljanja šarenih i bogatih slika koji vam pomaže da brže postignete svoj cilj. Tako osoba isprva izlaže željeni rezultat, sastavlja plan, a zatim ga prevodi u stvarnost.
Greške Roditelja U Odgoju Djece. Što Odmah Prestati Raditi
1. Nema prioriteta sna U posljednje vrijeme postoji tendencija da roditelji minimiziraju važnost sna. Za normalan razvoj dijete se mora dovoljno odmoriti. Pooštravanje režima u obliku ograničenja u tom pogledu nije pokazatelj održivosti. Nedostatak sna negativno utječe na ponašanje;
Kako Prestati Pomagati Svima? Kako Prestati Biti Spasilac?
Umorni ste od spašavanja svih - kako se zaustaviti? Je li vam poznato ovo stanje? Kako ga se riješiti? Prvo, morate shvatiti koju svoju unutarnju potrebu pokušavate zadovoljiti na ovaj način. Može postojati nekoliko opcija: Potreba da se osjećate važnima i potrebnima.
