2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:46
1. Nema prioriteta sna
U posljednje vrijeme postoji tendencija da roditelji minimiziraju važnost sna. Za normalan razvoj dijete se mora dovoljno odmoriti. Pooštravanje režima u obliku ograničenja u tom pogledu nije pokazatelj održivosti. Nedostatak sna negativno utječe na ponašanje; također narušava mentalnu funkciju i s vremenom je u korelaciji s debljanjem. Preporučeni minimum je osam i pol sati za starije tijelo i od 11 do 12 sati za mlađu djecu (od 5 do 12 godina). U stvarnom smislu to znači da u dobi od 15 godina dijete koje bi se trebalo probuditi do 7 sati ujutro mora biti u krevetu najkasnije do 22:30, a s 10 godina - do 20:00 sati u kako bi se do jutra odmorili.
Što uraditi: razmislite o dnevnoj rutini sa svojim djetetom. Planirajte razdoblja aktivnosti i odmora, uključujući izvannastavne aktivnosti, domaće zadaće i kućanske poslove. Ako vidite da obveze vašeg djeteta trenutno smanjuju zdrav san, morate mu pomoći da donese teške odluke o smanjenju aktivnosti kako bi si kupio malo vremena za opuštanje.
2. Jelo izvan kuće
Često negativno utječe na koheziju obitelji, kvalitetu prehrane i održavanje zdrave tjelesne težine. U restoranima, osobito u restoranima brze hrane, često postoje smetnje koje ometaju komunikaciju i druge mogućnosti izgradnje odnosa. A ako se riječ "hrana" s pravom definira kao hranjiva tvar koja se apsorbira za život i rast, neke stavke na dječjem jelovniku u restoranima jedva zadovoljavaju ovaj kriterij. Istraživanja nam govore da je nutritivna vrijednost hrane pripremljene kod kuće veća u odnosu na jela pripremljena u restoranima.
Kako popraviti: unaprijed skuhana večera spriječit će zaobilazni put koji će pasti u nasumične konobe ili prodavaonice brze hrane prije nego što krenete kući. Sve što vam je potrebno je vikendom od dva do četiri sata da pripremite ili dovršite četiri ili pet obroka tjedno. Napravite plan obroka, provjerite imate li namirnice koje su vam potrebne i ostavite vrijeme na kalendaru za vikend. Svakako se pridržavajte režima svaki tjedan i hladite ili zamrznite komade kako bi ostali svježi.
3. Domaća zadaća
Za razliku od drugih postupaka za koje se mogu kriviti roditelji, mame i tate koji poučavaju svoju djecu često su uvjereni da ih podržavaju. I bit će u krivu. Time djeci oduzimate neprocjenjiva iskustva u učenju i mogućnosti osobnog razvoja. Osim toga, razlika u kvaliteti rada učenika kod kuće i u školi ne bježi iz očiju učitelja. Zato je vrijeme da se prekine smetnje roditelja u učenju. Ne samo da šalje poruku djeci da odraslima nedostaje vjera u njihovu sposobnost postizanja. Ali i lijenost, koja često tjera dijete da izbjegava svoje akademske odgovornosti.
Što uraditi: odvojite vrijeme za djecu prije teškog zadatka, objasnite, pripremite se. A onda dajte priliku da se sami nosite s lekcijom. Ako želite testirati sina ili kćer, upotrijebite tehniku intervjuiranja. To će aktivirati misli vašeg z -a o poslu koji je obavio, umjesto da mu date posebne upute koje treba popraviti. U slučajevima kada zadatak doista premašuje sposobnosti vašeg potomstva, nemojte to učiniti umjesto njega. Umjesto toga, razgovarajte o situaciji s učiteljem i saznajte razlog ove razlike.
4. Lupanje
Većina kažnjava ili odobrava udaranje, ali navodne koristi nisu potkrijepljene istraživanjem. Ova metoda obrazovanja daje samo kratkoročne rezultate. Iako je štetan nedostatak značajan. Oni od nas koji proučavamo globalne i domaće podatke o fizičkom kažnjavanju mogu doći do jednog zaključka: to je loše za djecu. Naravno, djeci je potrebna disciplina, ali roditelj koji ne udara ne bi trebao biti slabić ili netko tko ne cijeni poslušnost ili strukturu. “Nekažnjavanje” ne znači “nedisciplinu”. To je jednostavno stav da je tjelesna bol za djecu neprihvatljiva strategija promjene ponašanja. Djeca koja su pretučena češće će prekršiti zakon i sklonija su depresiji. Također je veća vjerojatnost da će se "odvojiti" od roditelja i skloniji su normalizaciji nasilja kao načina rješavanja problema.
Ispravka: Počnite s očekivanjima i objasnite svoje razmišljanje. Pobrinite se da vaša djeca razumiju što mislite da je prikladno, a što mislite da nije u redu. Zatim izradite plan discipline koji identificira progresivne, nefizičke posljedice za različite vrste neprikladnog ponašanja. Međutim, utjecaj nije dovoljan; vezu sa svojom djecom. Ovo je ključ koji će im pomoći da donesu pravi izbor. Snažna veza između roditelja i djece navest će vašu djecu da se više zanimaju za vaše mišljenje i prihvate vaše vrijednosti. Konačno, razmislite o metodama za smanjenje stresa i tjeskobe kada ste frustrirani ili ljuti na svoje potomstvo. Joga i meditacija izvrsni su načini za povećanje svijesti o sebi i samokontrole.
Preporučeni:
Motivacija Za Samostalno Učenje. Glavne Greške Roditelja 1. Dio
U sklopu pandemije koronavirusa, naši su se životi dramatično promijenili. Gotovo svatko mora svladati nove životne uvjete: raditi na nov način i učiti na nov način. Nije ni čudo što su mnogi bili zbunjeni i uspaničeni. Odraslima je posebno teško jer se moraju prilagoditi, i to u najkraćem mogućem roku, ali i pomoći svojoj djeci u snalaženju u učenju na daljinu.
Motivacija Za Samostalno Učenje. Glavne Greške Roditelja 2. Dio
U prvom dijelu ovog članka pogledali smo razliku između vanjske i unutarnje motivacije. Neka se djeca uspješno prilagođavaju učenju na daljinu, dok se druga osjećaju zbunjeno i bespomoćno. Zašto se ovo događa? Često su sami odrasli, osobito roditelji.
Kako Prestati Raditi Ono što Radite I Početi Raditi Drugačije?
Ljudi mi često dolaze na osobnu terapiju s pitanjem: "Kako mogu prestati raditi ono što radim i početi raditi drugačije?" Čini se da je pitanje jednostavno, ali iza toga stoji mnogo nijansi. Na primjer, može se ispostaviti da se ideja „drugačijeg rada“temelji na misli „kako mogu učiniti nešto drugačije tako da druga osoba počne raditi nešto drugačije“?
Što će Pomoći U Odgoju Djece
Jednom se poznanik požalio na svoje dijete. Dječak je išao u vrtić i bio je vrlo aktivno dijete. Roditelji su ga često grdili. A sada je poznanik s ogorčenjem ispričao drugu priču. Budući da je djetetova aktivnost u mnogim aspektima bila povezana s dobnim karakteristikama, preporučio sam roditelju da kupi knjigu "
Greške Roditelja U Komunikaciji S Odraslom Djecom
U ovom članku ću govoriti o tipičnim pogreškama koje roditelji čine o svojoj odrasloj djeci, a zatim - o tome kako možete izgraditi odnose sa svojom odraslom djecom tako da zadovolje obje strane. Vječna tema "Očevi i sinovi" … Koliko se generacija promijenilo od vremena ljudskog postojanja, te pitanje "
